现在关注查询了一下，知道了增肌粉的几个牌子，比如肌肉科技，美瑞克斯，好像还有康比特，求指点啊
全部答案（共1个回答）
弱是因为消化吸收功能不好，建议调理饮食，多吃有助消化吸收的食物，或者喝一些改善消化有助吸收食物的东西，或者看下医生找到问题根源；
你说的什么增肌粉一看就是增强肌肉的东西而不是增加脂肪的东西，千万别乱用，而且这类多数想激素一样的东西，尽量别去碰。
提供一下身高和体重数据，看看是否真的需要“增肥”。增长肌肉方法是力量锻炼（哑铃、俯卧撑、拉力器械等）+高蛋白饮食（奶类、肉类、鸡蛋等）。如果仅仅靠吃来增肥（增加...
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好多人反应，应该是微信自己的问题
答: 每走一步，身体重心都沿着脚跟——脚外侧——小脚趾附近——大脚趾顺序移动一次
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区增肌粉是什么，增肌粉应该怎么用？
看到过很多讨论增肌粉的帖子，但我根本不知道怎么回答帖子里问的问题，对于不清楚提问的人对增肌粉知道多少的情况下，实在是无法回答增肌粉应该吃多少天的问题。甚至有人很草率地建议别人用蛋白粉代替增肌粉，但它们各有各的用处，根本不是可以替代的问题。我认为增肌粉吃多少天完全看你碰到的问题是什么？如果只是解决练后的补充问题，需要使用量是很少的。要解决不方便吃饭的&代餐&问题，那就看你的财力了。&用增肌粉的前面要问问自己为什么用增肌粉。按照我的理解，增肌粉对于训练之后，是一种相当方便的解决方案，这时候增肌粉的用途是多方面的：一，快速补充肌糖元和肝糖元；二，大量刺激胰岛素分泌；三，提高机体atp水平。&用增肌粉的前面要问问自己为什么用增肌粉。按照我的理解，增肌粉对于训练之后，是一种相当方便的解决方案，这时候增肌粉的用途是多方面的：一，快速补充肌糖元和肝糖元；二大量刺激胰岛素分泌；三，提高机体atp水平。&1.对于肌糖元的恢复重要性我就不说了；2.胰岛素的作用又有两个，一是作为包括蛋白质等各种营养物质进入肌肉细胞的载体，二是胰岛素水平是一个&建议&肌肉多增长点的信号；3.ATP,我们都知道它是能量物质，训练后补充大量高升糖碳水化合物是提高ATP水平的有效手段，ATP水平也是&建议&肌肉多长点的信号。还有一个常见的&建议&肌肉多长点的信号是血浆亮氨酸浓度，这要依靠练后补充自由形式的bcaa或单独的亮氨酸。4.以上三点加上密集训练和练后补充4克谷氨酰胺提高的睾丸激素水平、生长激素水平和IGF-1一起就可以让我们的肌肉快速增长了。&综合起来结论就是：训练之后的碳水化合物是很重要的，如果你反对，就接着只用蛋白粉好了。如果你同意，看看你的选择，增肌粉、葡萄糖、面包、蛋糕、大米饭，如果你不太担心胃的问题都可以试试。使用增肌粉对于胃的适应一般是最好的。除了训练之后因为胃部适应问题，其它时间对增肌粉的使用不是有很好的理由，而且还伴随长脂肪问题。很多人在其它时间使用增肌粉是为了代替一餐，你想这样的时候，问问自己为什么不能带一个蛋糕或面包，然后再抱怨增肌粉很贵。&增肌粉使用还有一个非常不好解决的问题是增肌粉内蛋白质含量多少合适，op的增肌粉有25克蛋白质，够吗？很多人说够了。要问我够不够，说句实话，我不知道，我的原则的是宁可错误的多吃，绝不错误的少吃，所以我在吃op增肌粉的时候再加一勺op蛋白粉。要问我这样吃的时候还有什么理由，就是试验证明，运动后立刻肌酸和谷氨酰胺，3小时内分步使用200克碳水，200克蛋白质( 蛋白粉和牛肉等多种来源）可以比只使用少量蛋白质多长400%肌肉。我不知道多少蛋白质是个适当值，所以我折中了一下，运动后三小时至少60克蛋白质。
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品评校花校草，体验校园广场→ 想问问如果健身吃增肌粉好不好
想问问如果健身吃增肌粉好不好
健康咨询描述：
倒也没什么病，主要是最近想要锻炼，有些人说吃了增肌粉会比较好，但是我是健身初手，不懂这个。:
想得到的帮助：
主要是有没有副作用
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擅长: 肝硬化 胰腺炎 急性胃肠炎 消化性溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&健身还是依靠运动及控制饮食&&&&&&指导意见：&&&&&&适当的节食，保持中度的运动量来改善自己的体型，这样是比较科学健康的，增肌粉的药物成分不明确，可能会有一些化学成分在里面，难免会有不知道的副作用存在
擅长: 乙型肝炎,支气管炎,月经不调,脑梗塞,精神疾病，肾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况一般不建议使用这种东西，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议患者加强营养，多吃鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜就可以了，
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