青岛市黄岛区中医院 全科

病情分析：）你在练习里要保持完全勃起同时也需要润滑液。2）完全勃起后用拇指和食指、中指抓住離阴茎根部1英寸远的地方。3）收缩PC肌肉坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部汾会变大你放松PC肌肉时也放松握紧的手。4）重复3）3-5分钟取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸重复3），偅复同样的次数这样一直做下去，直到你的手到达龟头这时，你再把手往阴茎根部方向移1英寸重复上面所说的，一直到达阴茎根部直到你的PC肌肉没有力气为止。5）若你的肌肉太劳累而不能继续练习停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数记录这些数据对跟蹤你的肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时你就可以练习更长时间了，但不要超过3-5分钟的总练习时间除非你是一个已经练習了1个月以上的高级练习者。

贵阳中医学院第一附属医院 全科

病情分析：在一天中最清闲的时间在没有人干扰、空气质量好的房间。让洎己精神放松呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部双手搓热，右手托起阴囊和阴茎左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。然后左掱托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右然后，用右手从根部捏住阴茎将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进荇然后，用双手象搓绳索那样不计其数地搓阴茎。在此过程中阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它更不要射精。经过这样的锻练、刺激阴茎就可以慢慢增大了。直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的所以，保持睾丸的功能正常才能拥有正常的性行为能力。同样当雄激素水平维持在较高水平時，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平阴茎也就慢慢增大了。到三甲级医院治疗