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轮滑算有氧运动吗
轮滑算有氧运动吗网友duende恶魔给出的答案是:轮滑算有氧运动。　　有氧运动是指长时间（15分钟以上）、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。常见的有
轮滑算有氧运动吗网友duende恶魔给出的答案是:轮滑算有氧运动。　　有氧运动是指长时间（15分钟以上）、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。　　轮滑（Roller skating），是一种利用特别的溜冰鞋为比赛工具的竞赛项目，也是一种日常消闲的玩意儿。今日多数的轮滑者主要都使用直排轮，又称刷刷，（直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”）。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。帮忙看下轮滑鞋好不好谢谢问题描述://item./auction/item_detail-/auction/item_detail-db1-da11d35849fcdabe4a43.htm" target="_blank">http://item帮忙看下我不懂高手教我谢谢
网友linsic给出的答案是:杂牌鞋来的.穿几次就不想穿了.轮滑可以瘦腿吗??问题描述:!我老婆觉得她胖.!!.帮她解决..急求!!谢谢!!!网友轮滑百科给出的答案是:臀部、腰部等全身脂肪减少，这个跟有氧运动一样的原理，如果经常错误的脚尖发力。首先轮滑发力不需要脚尖。这个跟轮滑运动主要锻炼大腿和臀部肌肉有密切关系。所以建议轮滑的同时，那样对女孩子来说不好看，不要怨轮滑。可以让臀部和大腿紧致，无赘肉，更加有线条，关键是臀部会变得很翘。其次，如果你运动之后，没有适当的放松拉伸，也会导致你大腿三头肌紧张而变粗。臀部相对来说好一些，一般都会变翘，只能怨自己没有正确运动。这里强调一点，有些人玩轮滑，会导致小腿肌肉变粗，会导致大腿和小腿变粗，这个是跟错误运动有关正确的轮滑运动，是可以让你小腿，大腿自由轮滑鞋好不好？网友大忠00给出的答案是:自由轮滑鞋这个网站是私人建设网站，没有经营的。听说轮滑半小时可以消耗450卡路里，真的吗问题描述:真的吗。。。可以减肥？450卡路里什么概念？网友叭叭la给出的答案是:轮滑和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，很利于身体健康轮滑在运动过程中，因为需要蹬腿滑行，所以很好的锻炼到了人的腿部，对于一些有些肥胖的人群来说，这也是一项很好的减肥运动，如果还处于少年时期的话，经常玩轮滑，还可以帮助孩子长高，促进腿部的骨骼增长和血液循环，可以说练习轮滑的同时级放松了压抑的心情，有很好的锻炼到了自己的身体。　　一、增强身体协调和平衡　　轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能力的制约，人体神经系统是发育最早、最快的系统之一，所以少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能，从而使身体动作协调、灵活、柔软有力，这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果，会预防儿童肥胖的症状。　　二、锻炼关节支撑能力和灵活性　　玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体，完成支撑、滑行、转弯等动作，这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。有一项对老年人跌倒问题的调查表明，踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。因而，无论是儿童、少年还是成年人都可以通过轮滑获得益处。　　三、全身有氧运动可改善全身心　　正确地进行轮滑运动，其实可以使你的全身心都得到改善，因为轮滑本身是一种全身的有氧运动，一个已经掌握了轮滑基本技巧的运动者，在轮滑时心率会达到120次/分的“有效锻炼心率”。同时轮滑过程中，腰部、臀部、大腿、脚踝肌肉都在用力，而且技术良好者会利用合理的摆臂来加强身体的平衡和提高滑行效果，从而使上肢甚至胸部肌肉得到锻炼，因而，轮滑运动是符合有氧锻炼的基本要素的。　　一般来说，轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。根据研究发现，保持23公里/小时的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28公里/小时，心跳数会达到最高心跳数的85%，这时候能提高肌肉的持久力。通过持续的滑轮运动，应该可以把身体调整到最佳状态。　　当然，如果从发展心肺耐力的角度来看，轮滑的确比不上跑步或快走，有研究证实，同样时间的轮滑运动和跑步相比，其热能消耗和对心肺机能的影响都不及跑步。但轮滑对关节的损伤小于跑步，特别是它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果都比跑步更容易使人感兴趣和容易坚持。有适合轮滑的歌曲吗问题描述:请各位大虾 帮帮忙
本人玩轮滑
住要玩刹车
想要找一些英文的 欢快的 有劲的歌曲网友给出的答案是:O;s My Life - BON JOVI
Ken-No Matter
T-ara&超新星-TTL Listen 2
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U-KISS - 好欺负吗
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高耀太(Koyote)-哀怜(韩国舞曲)
罗百吉 - Hero Tonight 英雄 (feat. Missy Babe)
罗百吉 - S我也玩刹车
这是我平时听的歌
有的你要是找不到
我可以传给你
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小孩玩轮滑鞋好不好网友恩恩vbnmxz给出的答案是:不过小孩子正在长身体，穿鞋穿久了对脚的发育不太好，控制轮滑时间，对身体的平衡性和协调性都有帮助小孩轮滑66句名言。
1.人在轮上漂，怎能不摔跤。
2.平花不只是一项运动，还是一项艺术
3.目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。
4.上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔
5.没有俗与不俗那是每个人对轮滑的理解都是神圣的
6.泡泡说：死了没，没就起来继续！
7.没成为高手，是因为没摔够
8.轮滑不只是一个人的运动。
9.轮滑不止 青春不败
10.我们崇尚的是一种生活！轮滑生活！
11.我们队训：
张扬个性，释放激情，展翅飞翔
&&keep flying
12.脚疼不是借口，太累不是理由，用轮子释放我们不懈的追求。
13.一个人玩的轮滑不叫轮滑叫：孤单
俩个人玩的轮滑不叫轮滑叫：寂寞
三个人玩的轮滑不叫轮滑叫：伤感
四个人玩的轮滑不叫轮滑叫：悲伤
五个人玩的轮滑不叫轮滑叫：开心
六个人玩的轮滑不叫轮滑叫：快乐
七个人玩的轮滑不叫轮滑叫：张扬
八个人玩的轮滑不叫轮滑叫：激情
九个人玩的轮滑不叫轮滑叫：不败
十个人玩的轮滑不叫轮滑叫：疯狂
14.我们在跌倒时感觉伤痛，
在飞旋里忘记忧伤，
在停留时整理心情，
在飞驰中放飞梦想，
体验青春和梦想，
让激情停驻在小小的轮子上！
15.在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间正明我们坚强
16.每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明
17.摩擦的不是轮胎是肉体
燃烧的不是激情是生命
18.66甲：兄弟，起来吃点东西吧，
66乙：吃不下去。
66甲：喝点水吧；
66乙：喝不下；
66甲：起来刹车去？
66乙：扶我起来试试。。。。
66甲：。。。。。。。~~-。-
19.生为轮滑人死为轮滑鬼
不是路不平 而是你不行我要作平花圈里的极限高手 极限圈里的平花高手
20.自从玩了轮滑以后 腰也疼 背也酸了 腿也开始抽筋了 走路都不会了有了轮滑 他好 我也好
21.就像思考一样，当你习惯轮滑，你会乐在其中...
22.艺术的展现形式在于：挥袖成诗！
握笔成画！
抚器成曲！
踏轮成舞！！！
23.节奏和力量从来都不是低音炮给的... 孩子般的跳转总是肆无忌惮...因为夜晚给了我们足够的放纵... 围观的人一直在换..我们熟悉的只有街灯,
广告牌，和大理石上的划痕... 没有办法控制的是铺天盖地的梦想... 我们崇尚的是自由奔放的灵魂和为之奋斗一生的事业.... 我们是...Free66clu
24.单轮消得人憔悴，轮子渐小终不悔，录象回放千百变，募然回首，COMBO却在灯火阑珊处！
25.当轮子爱上轴承，就注定被伤害，当刀架爱上鞋身，就注定分不开
nice!! i like
年青，没有失败！
26.经常被模仿，从未被超越
27.动作是练出来的,技术是摔出来的
28.有轮子，有刀架，有轴承，有上鞋
29.生命不息,轮滑不止
我们的最爱，
唤醒沉睡在脚尖的精灵，
释放被禁锢的身体，
伴随最动感的节奏，
用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！
31.No skating, no brothers
32.不知道是我玩了轮滑
还是轮滑玩了我
33. 好好转动转动你的轮子想一想！
34.祖国母亲告诉我们：不要自顾飞得太高，终将回到我的怀抱！
35.轮滑是一种艺术，价值无比!轮滑是一种精神，坚强不息!
36.我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我轮子没肉了!
37.宝马Z4我不稀罕，私家车我只要KSJ！
38.不为上舞台而轮滑，只为轮滑而上舞台！
39.玩得不是寂寞,是轮滑
40.平花，方寸间舞动的奇迹。
41.轮动毫厘间，滑出新纪元。
除了我的影子，你（轮滑）和我在一起的时间最长。。。在轮子上思考。。。轮
在滑动中判断。。。滑
在零秒时决定。。。零
短距离中释放。。。距
长离别时孤单。。，离 (有点不通顺)
42.我的座右铭--- 物皆有可观 苟有可观 皆有可乐 非必怪奇玮丽者也
轮滑 是 一种习惯
轮滑 是 一种精神
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品评校花校草，体验校园广场玩轮滑造成“X”型腿?
轮滑最锻炼平衡力
站立时，膝盖和踝关节可以同时合上，但是小腿并不拢，中间有缝隙，这叫“X型腿”。造成“X”型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症。
目前，医学上还没有结论认为长期进行轮滑或滑板运动会使腿部发育受到影响，广州医学院附属第三医院骨科副主任赵洪普博士介绍，轮滑能锻炼孩子的身体反应力和平衡力，是种有益孩子身体发育的好运动，像在日本，小学二三年级需要学骑独轮车，目的正是控制平衡力。轮滑运动最应该预防的是摔伤。
从医多年，他也从未接诊过玩轮滑玩出骨科疾病的个案。轮滑运动时，膝关节内扣，膝关节外侧韧带处于收紧的状态，内侧则被拉长，外侧关节容易磨损。小孩的关节液分泌更好，出现这种危险的可能性比成年人更小。但是，任何运动都讲究适度，玩久了轮滑，腿部比较累。建议以个人的耐受力为标准。
真正的危险是摔伤
其实，轮滑最危险的地方在摔伤。穿上轮滑鞋，脚踝是被固定住的，这样一旦摔倒，膝关节很容易受伤。此外，跌倒时用手撑地，这也容易造成手臂关节的损害。人在玩滑板摔倒时，第一反应就是手撑地，所以多是造成肘部、腕部骨折，赵洪普曾接诊过玩轮滑摔跤，用手撑地造成的骨折个案。而“硬碰硬”是最忌讳，也是后果最严重的。因为，轮滑的地点常在坚硬的水泥地，摔倒后容易受伤。
所以，家长必须让孩子戴好轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。保护身体，减轻摔倒时的伤害。此外，初学的小朋友最好有大人在旁陪同，因为轮滑对平衡的要求高，小朋友的平衡性不够，容易摔倒。(by——
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小孩子轮滑腿会变粗吗?
如题，小女孩（5岁）练轮滑，练了3个月，发现她的小腿肌肉变硬了，那她的大小腿会不会变得很粗啊？
浏览次数：0
会健壮，不完全是粗，不然的话运动员岂不都成了畸形？不用担心的！
不知道下面这条知识能否帮助到您
其实不管父母的出发点是什么,在房产证上加上孩子的名,肯定不希望以后给孩子带来不必要的麻烦,所以父母在买房时一定要咨询一下相关的专业人士。
为什么不建议父母在房本上加上孩子名?看完请三思
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：学轮滑小腿不会变粗，会塑形的，可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
本回答来自： 辛集医院& | &
& | & 11:40
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