你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
来自于：河北|
提问时间： 12:12:33|
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病情描述：
你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，腰椎间盘突出如果压迫周围的神经的话，是可以出现有下肢的疼痛、麻木的。
指导意见：
建议您这段时间应该注意休息，睡硬板床，避免劳累，避免弯腰动作以及抬重物，以免加重腰部负担，可以配合理疗、按摩，外敷中药治疗。应该选择避免加重腰部负担的健身器材。
我已经做了一些治疗可是都没什么效果，后来有人给我介绍了一个教练他说参加有氧健身操，适合腰痛腿痛的，我不知道他说的对不对
如果压迫神经的话跳健身操效果也不大。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：14531收到了：
腰椎间盘突出一般是由于平时工作或者生活中不良的姿势造成的，也与身体负重过大有关。腰椎间盘突出患者应当鼓励适当的活动腰部，以防止腰椎进行性退化病变，但是不要过度弯曲身体，平时应该减少负重，注意保持正确的姿势。
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腰椎间盘突出是现代人中比较常发的一种疾bing症状了，很多人对于腰椎间盘突出很是烦恼，那么大家知道腰椎间盘突出的治..疗方法是什么吗，腰椎间盘突出怎么办呢，腰椎间盘突出症状是什么，下面就让我们了解一下吧。腰间盘突出怎样锻炼
疼痛不可怕，麻痛危害大
1、“痛轻麻重木难yi”， 疼痛，只是血脉不通，如果疼痛的同时伴随着红肿、麻木等症的发生，这就预兆大bing要来临。《本草纲目》曾写到：“麻木乃疾bing之先兆”。
2、如果颈部出现麻痛，说明脑血脉被血栓淤堵，导致脑供血不足，这预示着患者肯定有高血压、高血脂、脑血栓等疾bing，如果不及时解决，脑神经细胞就会大面积坏死，脑神经死了，那么最终就会导致中风偏瘫。
3、如果像腰、关节、脖子、胳膊等出现麻痛症状，则说明您可能出现了腰椎bing、腰突，颈椎bing，或者骨刺，导致颈腰椎神经、血脉长期受到压迫，血流不畅，神经中断，这就像一根电线经常xing出现接触不良或断电，灯泡很容易坏掉，人的肢体也一样，长期的血氧供应不足和得不到神经信号刺激，肢体神经就会慢慢的坏死，从而出现肌肉萎缩，肢体瘫痪，甚至截肢！
请看我的真实经历，远离腰椎bing给自己的健康加油！
我的父亲今年50岁了，在去年患上了腰椎间盘突出，经常就会有疼痛的现象，特别实在下雨天的时候，会疼的厉害。在yi院治..疗也没有什么效果，已经快两年了试过各种偏方，都不行，现在在一家推拿yi疗中心做推拿，但是效果不是也很理想。我就想再找找看有没有其他的更好的办法。无意中，在和同事聊天的时候说起我爸这个事情，她说她家人也有着毛bing，后来是用一种叫金暮通的中yao产品给治好的，她说是看到一个老专家在推荐金暮通，所以她才给家人用的，没想到效果就是不同一般，她推荐我也用给父亲试一下。于是我下班就在网上查关于金暮通的信息，发现金暮通确实受到很多网友的好评，于是我就找到金暮通的厂家，在网上直接给父亲订了一个疗程的金暮通。父亲用了一周就说，感觉好多了，确实有效果，于是我就让父亲坚持用，他大概用了一个月，就已经可以经常在公园锻炼身体了。现在父亲，已经完全康复了，这下我别提多高兴，不过这都要感谢金暮通。
腰椎疼痛、动起来！身体麻木、跑起来！ 专利国yao金暮通，专注腰椎麻痛。 金暮通纯植物中yao 内服加外用，双向调理
麻木疼痛久难yi 国yi力荐金暮通 血脉、经络、神经全打通，疼痛麻木去无踪！
金暮通针对腰椎bing 有什么独特优势？
针对腰椎bing，关键在打通。血脉、经络和神经，一个不通都不行。血脉通、消疼痛，经络通、除麻症，神经通，人轻松。所以说要想治好腰椎bing，只有专bing专治才有用。而传统的yao物，只有单一的活血化瘀通血脉的作用，无法打通全身神经。所以，治..疗腰椎bing，通血通络很简单，打通神经是关键。临床上的首选yao物就是专利国yao金暮通。一、它是专yao专治腰椎bing，二，它是国内唯一一个做到了一yao三通的yao物，通血脉、通经络、通神经，只有具备这样的yao效，才能从真正意义上治好腰椎bing。
金暮通为什么能“消麻去痛”
第一通：血脉通，消疼痛！
金暮通，精选威灵仙、川乌、五灵脂等数味名贵“风寒之要yao”，可快速打通血脉畅流通道，将血脉内淤阻的风寒痹毒一次清除干净，快速消除腰、背麻痛以及血脉不通引起的各种风湿疼痛！
第二通：经络通，除麻症！
金暮通从数味名贵yao材中提取出活xing通络酶，犹如千万银针、针灸于人体全身经络，直达腰椎、腰间盘、股骨头bing变部位，解除筋骨对血脉和经络的压迫，恢复经络对大脑神经的正常血氧供应，缓解头晕、恶心、疼痛、僵硬等现象，全面康复腰部麻痛症状。
第三通：神经通，人轻松！
金暮通，利用国际超微纳米萃取技术提取细胞纳米酶，调节人体中枢、末梢神经，向全身发出正确的神经传导信号，迅速消除腰部麻木疼痛，坚持服用，最终告别串麻、压麻、肌肉痉挛、游走xing麻木、等各种麻木疼痛，远离中风、偏瘫后遗症。
养成日常小习惯，远离腰椎bing
肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰椎间盘突出症的发生。因此，要保持正常的体重及一定的肌肉比例。
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