初学新手瑜伽垫材质厚度怎么选择?还是薄越好吗?80_20_10mm推荐15_尺码通
初学新手瑜伽垫材质厚度推荐
一、初学新手瑜伽垫材质厚度怎么选择?
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面的垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡，PVC发泡，EVA，乳胶垫，CBR垫子等。材质是大家在购买瑜伽垫时最应该关注的，也是决定垫子价格的关键，初学者买瑜伽垫，很多是挑花色好看的买，却往往忽视了垫子的质量问题。一般来讲，TPE垫是最环保的，因为TPE是瑜伽垫产品中比较高档的，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约重1200克，比较柔软、服帖，抓地力也较强，放置在任何地面上都比较牢靠。当然，它的价位也较高。而PVC发泡垫则比较价廉物美，而且随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。这两种垫子比较适合初学者购买。
除了材质以外，厚薄也比较重要。关于瑜伽垫的厚度，力美健身培训给您最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕&痛&，可以选用相对较厚的瑜伽垫练习。
二、瑜伽垫材质厚80、20、10、15mm推荐
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瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，选择细则如下：若是刚练习瑜伽，建议使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况。中高级练习者使用4-6MM的厚度。粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度。目前，国际市场上瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫(天然橡胶)-皇室，亚麻垫(天然亚麻+天然橡胶)-贵族，TPE(特种环保材质)-高端专业。PVC(PVC发泡材质)-大众普及。市场上也曾静出现过价格相对低廉的NBR(丁晴和成橡胶)和EVA等过度性质的垫子，但因材质并不适合练瑜伽，比较适合康复，老人居家等使用。
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初学者,瑜伽垫多少厚度合适?
经常会收到买接的问题:我是初学瑜伽的,是不是越厚的越好? & 卡诺瑜伽按照自己的所了解的瑜伽垫子的厚度问题,认识的可能很肤浅,敬请作为一家之言作为个参考吧. & 1,瑜珈垫重在弹性不在厚度 很多初练瑜珈的人在买瑜伽垫的时候总喜欢挑厚的,其实这是个误区的,我们之所以垫上垫子,是为了保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压,所以,弹性才是最好的比较,比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好. & 2,同样材质.质量的垫子,厚的弹性相对会好 PVC瑜伽垫的5MM肯定没有6MM的弹性好,但前提是”质量一样”,如果质量不一样,那是无法比较的,大家可以注意到网络上卖的垫子的价格五花八门,就是同个材质.厚度的价格也相差很多,这个就需要您注意地去挑选了. & 3,6MM的瑜伽垫是最适中的. 6MM是国际标准,这个厚度的出现不是偶然的,是经过一系列的测试才被世界各地所接受的,刚刚接触瑜伽的人,最好选择这个,至于很多的7MM,甚至8MM的,您要注意质量,不是越后越好,因为决定您的身体是否舒适的是弹性. & 这只是卡诺瑜伽粗浅的认识,希望大家多多补充材料,谈谈自己的看法.
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#3 /data/www/default/lib/Library/Think/Template.class.php(110): Think\Storage::__callstatic('put', Array)
#4 /data/www/default/lib/Library/Think/Template.class.php(110): Think\Storage::put('./yujiacom/Runt...', '<?php if (!defi...', 'tpl')
#5 /data/www/default/lib/Library/Think/Template.class.php(76): Think\Template->loadTemplate('./yujiacom/Home...', '')
#6 /data/www/default/lib/Library/Behavior/ParseTemplateBehavior.class.php(32): Think\Template->fetch('./yujiacom/Home...', Array, '')
#7 /data/www/default/lib/Library/Think/Hook.class.php(119): Behavior\ParseTemplateBehavior->run(Array)
#8 /data/www/default/lib/Library/Think/Hook.class.php(89): Think\Hook::exec('Behavior\\ParseT...', 'view_parse', Array)
#9 /data/www/default/lib/Library/Think/View.class.php(124): Think\Hook::listen('view_parse', Array)
#10 /data/www/default/lib/Library/Think/View.class.php(72): Think\View->fetch('', '', '')
#11 /data/www/default/lib/Library/Think/Controller.class.php(56): Think\View->display('', '', '', '', '')
#12 /data/www/default/yujiacom/Home/Controller/IndexController.class.php(2027): Think\Controller->display()
#13 [internal function]: Home\Controller\IndexController->article()
#14 /data/www/default/lib/Library/Think/App.class.php(162): ReflectionMethod->invoke(Object(Home\Controller\IndexController))
#15 /data/www/default/lib/Library/Think/App.class.php(200): Think\App::exec()
#16 /data/www/default/lib/Library/Think/Think.class.php(120): Think\App::run()
#17 /data/www/default/lib/ThinkPHP.php(96): Think\Think::start()
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