减肥没有捷径，运动一个月成果。_说实话每次看到圈里的广告，觉_宝宝树
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减肥没有捷径，运动一个月成果。
说实话每次看到圈里的广告，觉得好无奈，还有好多宝妈信了去买各种帖，帖的不但没减肥还过敏…我孕前只有88斤，一个月前实在受到了刺激，体重123，样子像大妈，最关键是还被卖大饼的阿姨认成男人，要知道我只有24岁啊！于是痛下决心减肥，不能节食，还没，那就运动吧，而且运动完后不能喂奶，所以都是晚上等儿子睡了再起来。这一个月体重终于下120了。几个朋友都说我瘦了，其实斤数只少了3斤。不过肉紧实了。肚子小了很多。有一起的宝妈吗。大家一起运动减肥。
手臂和背上的肉都紧了一些。不过还是挺胖的。坚持！！！
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就是运动跳操，我现在是有氧运动为主，无氧运动为辅。跳的有郑多燕，pump it up，t25。
其中t25效果最好，时间最短，跳的过程也最痛苦…再配合腹部的无氧运动。
回复 &依旧Hui很幸福&
12:26:10发表的
有需要的宝妈我可以把视频发给你们。
真棒，我自己带孩子没时间运动，我是选择少吃，减肥药，什么贴的，我是坚决不信，过年开春，我也要开始运动了
肚子小了，不过还是有一层肉。我也自己带娃。等他睡了起来跳的…实在等不到断奶了，自己快嫌弃死自己了
回复 &握着你的右手&
12:33:35发表的
真棒，我自己带孩子没时间运动，我是选择少吃，减肥药，什么贴的，我是坚决不信，过年开春，我也要开始运动了
运动减肥的好处是，不必节食，不必饿肚子，减下来以后不会反弹，因为肌肉消耗的热量比肥肉多。同样体型的人，全身肌肉的比全身肥肉的吃的多~节食减肥就要做好一辈子节食少吃的准备…
回复 &棉兜兜&
12:32:14发表的
有需要的宝妈我可以把视频发给你们。
我家宝宝是真不行，我也试过她睡觉了，我运动，她好像能感觉到我不在身边一样，睡一会就哭，我现在就是超嫌弃自己，少吃瘦是瘦了，但是肉很松，我打算明年开春先从快走开始，然后跑步，t25、insanity、腹肌撕裂者
回复 &棉兜兜&
12:35:02发表的
肚子小了，不过还是有一层肉。我也自己带娃。等他睡了起来跳的…实在等不到断奶了，自己快嫌弃死自己了
我也是运动啊！宝妈是怎么运动的
对。我也做腹肌撕裂者，不过in对我来说还是有点难。t25我都蛮吃力。肚子本来就又肥又松。所以不敢节食
回复 &握着你的右手&
12:41:10发表的
我家宝宝是真不行，我也试过她睡觉了，我运动，她好像能感觉到我不在身边一样，睡一会就哭，我现在就是超嫌弃自己，少吃瘦是瘦了，但是肉很松，我打算明年开春先从快走开始，然后跑步，t25、insanity、腹肌撕裂者
跳操啊，不过必须达到燃脂心率
回复 &辣妈14-12-31 12:42:54发表的
我也是运动啊！宝妈是怎么运动的
原来的照片，腿真的是竹竿
现在喜欢这种身材，加油，路还很长
真厉害，加油！我也要加油了。
回复 &棉兜兜&
12:48:19发表的
对。我也做腹肌撕裂者，不过in对我来说还是有点难。t25我都蛮吃力。肚子本来就又肥又松。所以不敢节食
跳操管用吗，我每天吃一顿青菜和一个鸡蛋。不到一星期瘦了六斤。这几天打算下血本每天去健身房跑步4小时。
回复 &棉兜兜&
12:48:44发表的
跳操啊，不过必须达到燃脂心率
好啊。给我你的邮箱。
回复 &咸蛋蛋妈&
12:38:21发表的
我想要宝妈
回复 &棉兜兜&
12:49:54发表的
原来的照片，腿真的是竹竿
管用，而且形体会变好，你看我背都比之前直了，不要节食！会降低自身代谢！代谢越低消耗得越少！所以一不注意会反弹，而且会影响自己的身体，例如不来姨妈！气色不好！！
回复 &辣妈14-12-31 12:51:33发表的
跳操管用吗，我每天吃一顿青菜和一个鸡蛋。不到一星期瘦了六斤。这几天打算下血本每天去健身房跑步4小时。
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