每天没时间运动怎么办去运动，喝什么能调养身体啊？

点击联系发帖人 时间：2018-08-28 13:44

每天没时间运动怎么办

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健康咨询描述：我是个很喜欢运动的人以前经常打球可是工作以后就回不到以前了第一找个球馆难第二最主要是每天没时间运动怎么办每天7点30起床 7点50赶去挤公交一个小时后买点早餐就直接上班了下午6点下班吃完饭挤公交到家基本快8点处理完一些琐事 10点半就上床睡觉看起来时间比较紧凑但是想想除了工作就是在公交上其他什么事都没做你说我哪来的时间运动啊现在就指望饮食了

想得到怎样的帮助：希朢哪位大哥大姐帮我想想办法谢谢

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      2）饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽由于工作学习忙，根本没有时间來合理调配生活安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补
      3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来假如饿得受不了，吔只能吃少量的水煮青菜或水果

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