正文 第十章 什么是走步手打文字版-零秒绝杀-精彩东方文学
零秒绝杀 正文 第十章 什么是走步
&&&&贾雨萌这两天觉得陆源有点不对劲。&&&&第一天军训结束，贾雨萌回奶奶家，想和陆源一起走，结果他说自己有事要留在学校。&&&&第二天，和陆源说放学后一起去吃炸鸡，陆源又说晚上亲戚请客不想吃零食。&&&&到家后，贾雨萌发信息给陆源，陆源回复总是有一搭没一搭的，常常二十分钟半个小时才回一条，气的贾雨萌把陆源的备注改成了一个猪头。&&&&到了第三天军训结束，贾雨萌蹬蹬蹬跑到五楼陆源的教室门口张望，等着陆源出来，看看到底怎么回事。&&&&陆源此时刚刚换好衣服，正坐在座位上喝水休息，心想，今天去白叶那里又能学到什么。&&&&虽然仅仅摸了两天篮球，只进行最简单的运球训练，陆源却体会到了不少乐趣。&&&&想着篮球在白叶的手中，就好像一条被栓了绳子的听话小狗，不知道自己什么时候才能练到这种地步。&&&&还有王友荣，声音像女孩子一样的大个子，却心地纯良，两人出乎意料地聊得来。用白叶的话说，叫王八对上了绿豆，呆子遇见了傻子。&&&&前天在香烟被白叶收走后，陆源还掏钱给王友荣重买了一包，只是再三叮嘱他以后一定记得还钱。&&&&不过还有一个问题陆源很头疼，就是贾雨萌，不知道今天要编个什么样的理由对付她。&&&&这时，旁边的葛懿明突然推搡起陆源的胳膊，说道：“看看看，门口，门口！”&&&&葛懿明用手指着门口，陆源抬头一看，便看到贾雨萌正气鼓鼓地站在走廊。&&&&陆源见状马上从座位上起来，一路小跑到门口，再小心翼翼地走到贾雨萌跟前，问道：“你、你怎么来了？”&&&&贾雨萌本就心里有气，一听陆源的话更来气了，瞪了他一眼说道：“怎么，我不能来啊！”&&&&陆源头一缩，解释道：“没有没有，我们教室楼层高嘛，你在一楼等我就行了。”&&&&“等你有什么用，这两天都不知道在干什么，一会儿有事一会儿吃饭，信息也不回！”&&&&“没，没什么，这两天真的有事，今天没事了，我陪你回家吧。”&&&&陆源想，今天干脆和贾雨萌一起回家，然后半路转道去宾馆。&&&&贾雨萌哼了一声，然后转头透过窗户看了看19班的教室，不少男生原本正把目光射向这里，一瞬间又都缩了回去。&&&&“也没什么好看的女孩子嘛……”&&&&贾雨萌嘟囔了一句，便甩手离开了，走了几步又回头对陆源说道：“在车库等你，今天我想喝奶茶。”&&&&在城中转盘那儿就有奶茶店，顺路，陆源点头答应了，转身回了教室。&&&&一进教室，不出意外，全班都响起了男生的怪叫。&&&&两天的军训，同龄人在一起很快就混熟了，大伙儿纷纷让陆源介绍一下这女生是谁。&&&&陆源一边不好意思地说只是初中同学，一边跑到座位上收拾收拾东西准备下楼。&&&&葛懿明更是来劲了，酸里酸气对陆源说道：“陆源，怪不得前天说一般呢，原来有对比啊。”&&&&贾雨萌长相讨喜，皮肤白里透红，身材细瘦苗条，眨着一双好看的桃花眼，无论到哪儿都很受欢迎。&&&&陆源知道这种事解释也解释不清，只好不吭声，背上书包，在全班同学的起哄声中离开了教室。&&&&出了校门，他和贾雨萌一起骑车到了城中转盘，两人各买了一杯奶茶，喝完便互相道别一个朝北一个朝东了。&&&&陆源朝北骑了一会儿，算着贾雨萌应该走远了，便转回奶茶店又买了两杯奶茶，然后向西朝着溧城宾馆骑去，心里想着白叶和王友荣应该在等他了。&&&&……………………&&&&王友荣今天不想去溧城宾馆练篮球了，不是因为不喜欢，而是钱路让他回去洗衣服。&&&&前天在宾馆练球练到六点钟，回到学校快七点，王友荣出来的时候没带手机，等不到烟的钱路把王友荣祖宗十八代骂了个遍。&&&&等王友荣回来以后，钱路对着王友荣的肚子就是一脚，一边骂一边把烟抢了过来——这包是陆源买的。&&&&第二天训练，白叶就发现王友荣肚子受了伤，问了半天王友荣才支支吾吾把情况告诉了白叶，并和白叶说，钱路人很凶，力气又大，不要去惹他。&&&&白叶则告诉王友荣，军训结束就到校门口等他，一起坐出租车去宾馆训练。&&&&接过，王友荣在教室里磨蹭了十来分钟，不敢告诉白叶自己不能去了，便想磨蹭到白叶自己走掉。&&&&等他从教室出来准备回宿舍的时候，却发现白叶正在三楼的楼梯口等他，他上前对王友荣说道：“走，去你宿舍看看。”&&&&王友荣还想说点什么，白叶丝毫不理会，拔腿就走，他知道王友荣的宿舍在哪儿。&&&&王友荣的宿舍在男生楼最高层，六楼，楼道的最后一间，面积最大，两张床，供他和钱路两个超出常人体型的家伙住。&&&&现在是军训期间，宿舍管理不算严格，其他人很容易就能进去。白叶一路走进了宿舍，王友荣跟在后头想拦却不敢拦。&&&&上到六楼，到了门口，白叶问道：“今天他让你干什么？”&&&&王友荣摇了摇头，说道：“没、没有。”&&&&“没有你在教室磨蹭什么，人都走光了。”&&&&“我、我……他让我帮他洗衣服。”&&&&王友荣还是招了，白叶瞪了他一眼，说道：“没出息！”&&&&说完推门进了宿舍，此时钱路正背对着门躺在床上玩手机游戏，听到有人推门进来，以为是王友荣，便说道：“我衣服在桌底下泡着呢，帮忙洗一下啊，谢啦。”&&&&钱路还知道说声谢谢，但是头都没抬，游戏玩的正起劲。&&&&白叶走到桌前，弯腰把装满水和泡了钱路臭袜子、内裤、迷彩T恤的水盆给端了起来，二话没说，一盆子全泼到了钱路的床上。&&&&训练了一天，衣服上全是汗水和盐渍，劣质的迷彩T恤还会掉色，这盆绿色的，混合着汗臭的水泼了钱路一个透心凉。&&&&内裤、袜子全都挂在了他的头上，连手机都被浸湿了。&&&&钱路被泼了个措手不及，反应过来后心中狂怒，转头一看却不是王友荣，正要爬起来问个究竟。白叶上前对着他肚子就是一脚，把钱路踹的跪在地上，捂着肚子半天起不来。&&&&“这一脚是替王友荣还你的，以后衣服自己洗，烟自己买。再欺负人，妨碍老子的事，打死你。”&&&&抛下这句话，白叶便带着王友荣离开了，自此，钱路再不敢欺负老实人王友荣了。&&&&路上，白叶对王友荣说道：“做人怎么样都行，就是不要做孬种。”&&&&王友荣听了，用力地点了点头。&&&&…………………………&&&&两人一到西厅的健身房，发现陆源已经在电梯口等着他们俩了。&&&&王友荣一看到陆源，就咧着嘴笑了起来，两天的相处，他真的喜欢上了这个有点贪财的小抠门。因为陆源从不拿他的声音和容貌开玩笑，反而和对待朋友一样尊重他，关照他。&&&&这在常常不懂分寸和尊重，一味开恶意玩笑的中学生里，是非常少见的。&&&&“我给你们带了奶茶！”&&&&陆源把两杯奶茶递给了王友荣和白叶，王友荣笑呵呵地接过奶茶，美滋滋地喝了起来，以前从来没有人给他带饮料喝。&&&&白叶接过奶茶，转手扔到了垃圾桶里，说道：“不喝垃圾饮料，怪不得一个呆一个傻。”&&&&陆源赶忙从桶里把奶茶捡了起来，幸好桶里刚换过塑料袋没有垃圾。&&&&陆源说道：“不喝就不喝，别扔掉啊，10块钱呢。”&&&&白叶没理会陆源，一个人刷卡进了健身房。&&&&……………………&&&&进了健身房，白叶让两人从腰间绕球开始热身。&&&&前两天，陆源和王友荣接触了运球这项基本技术。在白叶的指导下，他们通过腰间绕球培养球感，用单手拍球，换手拍球和行进间拍球来熟悉运球的基本动作。&&&&陆源的学习能力相当惊人，两天加起来也不过练习了三个多小时，现在他已经能比较自如地控制皮球，可以在小跑的状态下运球不丢球了，这对一个初学者来说是很了不起的。&&&&相比而言王友荣的进度慢了不少，腰间绕球他终于不再丢球了，运球则还是老样子，喜欢一边运一边低头盯着看。&&&&一边看着两人热身，白叶一边说道：“这宾馆附近的小区有个篮球场，这周把运球基本功练好，下周去教你们三步上篮。”&&&&“三步不就走步了吗？”&&&&好学的陆源立刻问道，这是他对篮球少有印象之一。&&&&“你再胡说八道，我就一球砸死你。”&&&&白叶骂完陆源，转而说道：“关于走步，今天确实要教教你们，这个基础很重要。”&&&&走步，是篮球所独有的一种规则，不理解走步，就不能理解运球，不能理解突破。&&&&许多自学篮球的爱好者，并不真正理解什么是走步，在日常的运动中错误判别走步，走步而不自知，没有走步又说走步。&&&&像走步就是持球走三步，便是对走步最大的误解。&&&&白叶还记得他刚刚练习篮球的时候，自己的教练用了三天的时间来纠正自己运球中的坏毛病，尤其是走步。&&&&等两人腰间绕球的热身结束，陆源开始让两人运球绕着地板上的塑料障碍绕圈，练习左右换手运球和变向运球。&&&&陆源上手相当快，这些间距一米左右的障碍起初还让他手忙脚乱，练了几个来回，他已经能熟练对付了。&&&&面对障碍物，陆源已经做到目视前方不低头，快速地绕着障碍物运球来回，并且能够左右换手运球。&&&&跑了四五个来回，站在一旁的白叶突然喊道：“停！”陆源急忙抱着球应声停下，看了看白叶，白叶又喊道：“继续。”&&&&陆源双手拿着球，往前迈了一步，然后继续运球绕障碍，白叶却又喊道：“你走步了。”&&&&看着一头雾水的陆源，白叶解释道：“判断走步第一条标准，中轴脚离地后再运球，走步。”&&&&“什么是中轴脚？”陆源问道。&&&&这一问倒把白叶问住了，他并非不清楚什么是中轴脚，而是关于中轴脚的认定、解释比走步还要复杂，他不知道怎么和陆源解释。&&&&他想了一会儿说道：“这个很复杂，反正记住，没运球的时候，后动的脚算中轴脚。”&&&&陆源在原地拿着球比划了一会，大概明白了白叶的意思，以及刚刚自己为什么算走步。白叶的解释并不完整，但对现在的陆源来说已经够用了。&&&&白叶接着说道：“重新开始，大乃哥，你也给我跟上，别偷懒！”&&&&王友荣听了白叶的解释还迷糊着呢，被白叶一吼，赶忙低着头开始运球绕桩子。&&&&“停！传球！”&&&&白叶朝着王友荣喊了两声，吧王友荣吓了一跳，拿球停了下来，走了两步，然后把球传给了白叶。&&&&白叶一接到球，说道：“你也走步。判断走步第二条标准，中轴脚落地之后再传球、投篮，走步！”&&&&说着把球扔回给了王友荣，一旁的陆源这回听懂了，只要大概明白什么是中轴脚，就不难理解白叶的话。&&&&两人继续练了一个小时的绕桩运球，练习的过程极其枯燥和单一，白叶在一旁不断指正两人在运球中的错误和坏毛病。&&&&中途陆源停下来喝口水，顺便问道：“白叶，我什么时候能像你那样把球在裤裆下面拍来拍去啊？”&&&&白叶白了陆源一眼，说道：“那叫胯下运球，等你把基本功练好了，胯下运球不学你都会。”&&&&陆源哦了一声，站起身，继续按照白叶给出的练习方案，进行几项基本运球动作的训练。&&&&陆源并并不知道做这些练习有什么意义，不过他一向不喜欢想太多。既然决定要加入篮球队，他就会一心一意地钻进去，就像当年在老马面馆打苍蝇一样。&&&&两人一直练到五点半，训练要结束了，白叶拿起自己的球，对两人说道：“下午教了你们什么叫走步，最后我运球给你们看看，你们判断判断，我有没有走步。判断对了奖励五块钱红包。”&&&&说完，白叶双手拿球，迈出第一步，同时开始运球。&&&&开始他迈着轻松的小碎步运球在房里转圈，接着他加快了速度，迈开步子快速运球。&&&&听到钱陆源早就来了劲，他紧紧盯着白叶的双脚和手里的球，看他有没有走步。&&&&盯着看了好一会儿，终于看到白叶运了一下球，这球被他拍的有点远，接着他一连串的小碎步跟上，球重新回到手里，赶忙喊道：“走步，走步了！赶上凌波微步了！”&&&&白叶停下运球，拿着球走到陆源跟前，说道：“走你个头，这不算走步。判断走步第三条标准，持球状态下才有走步，不持球，就没有走步。”&&&&白叶把这条最后的简单标准讲解给了陆源和王友荣听，两人看起来似懂非懂。&&&&刚刚这球，很多人都会认为白叶走步了，其实运球人在跑动运球的过程中，只要不翻腕端球，不胳膊夹球，不单手抓球，不双手触球，都不算持球。那么在这样非持球的状态下，并不存在走步问题。&&&&“非持球状态，那你现在两个手捧着球算不算持球状态？”&&&&陆源思考了一会儿，问道。&&&&“当然算。”&&&&“哦，那你刚才走过来还是走步了，给钱吧。”&&&&“…………”&&&&
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→ 篮球 后仰投篮 走步作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 11:39:00与好友分享： 更多网友提问：篮球 后仰投篮 走步
参考答案：走步了。
给你分析一下。
抛开投篮不说。如果是运球呢？这种肯定走步对吧。篮球场上只有三步上篮是无视走步规格的，其他都必须按着走步规则。你知道二步半吗。知道就可以知道他是不是走步了走步了肯定走不了
重心脚移动了
这很明显除了3步上篮，只要中轴脚动，一律走步，这样理解就简单多了！
如果是背身单打，左脚为中轴脚，右脚也无点地，做左右晃动的假动作，然后从右边转身后仰跳投，就没走步。如科比、乔丹低位单打那样，两脚同时离地。
楼主说的那样，首先停球时再点地，就已经确定中轴脚了，所以只要中轴脚一动，被视为走步！
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谷普下载 All Rights Reserved.关于走步的正确认识，别说中轴脚离地就是走步了。转自百度
我看过一个裁判教学视频，是专门培养裁判的，结论如下实际上走步一直很少有人正确的认识，所谓走步，指的是你从运球状态转换到停球状态后，你将可能确定一个轴心脚，左脚右脚均可，此时状态为基础状态，在这个基础上你可以随意移动你的非轴心脚，但是一旦之后你的轴心脚离地，就有大部分人认为你走步了，实际不准确，应该是，在你轴心脚离地之后，到轴心脚再次落地之前你必须将球处理掉，或者投篮或者传球。其实这是三步上蓝的真正&理论基础。有心的朋友可以实验三步上蓝，垫步，跳步，&以及后撤步跳投的慢动作，你会发现他们全部符合上述的基本原理，所谓走三步，这个三，其实只是直观概念不是没在原理&
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双子的夜晚
?higoodnight
啦啦啦啦啦啦
就干就完了！
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