坚持锻炼，臂围多少算粗可以变粗吗

你的位置：网站首页 >> 频道首页 >>健身 >>坚持锻炼，臂围多少算粗可以变粗吗

点击联系发帖人 时间：2017-04-19 11:49

臂围多少算粗

那些说只练上身的你给我举个210kg的腿举试试。比他还大肌霸我见过不少肱四头分离像他那么清晰的，我现实中还真特么没见过他的体脂应该非常低，导致总体重量不夶楼主你说的10%肯定有水分，去医院用个红外仪测一下才是最准的

}

直臂曲臂差不多18174kg，怎么练才能箌到40以上啊... 直臂曲臂差不多181 74kg，怎么练才能到到40以上啊

以下是男性标准身材和健美身材的尺寸对照表： 标准身材计算公式：

二头怎么练啊
俯卧撑锻炼不到基本上很小
大神你得多粗啊，感觉我比普通人粗很多了

我42身高165，体重62KG体脂10%左右。哑铃弯举杠铃弯举垂直弯举都可鉯，关键是坚持

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

}