是动作不对吗
什么动作合理
肱二头肌和肱三头肌比较容易受剌激，也容易发达，做俯卧撑时用力较大。而胸肌受剌激较小，运动量不足时，膨胀的感觉就不明显。也可能是你臂部肌肉比较弱，还不能带动胸肌运动。坚持下去，慢慢会有感觉。
锻炼胸肌还可以配合哑铃飞鸟，杠铃卧推，扩胸器拉力器等。
其他答案（共1个回答）
你的胸应该是没有充分扩展开，背有些弓。起伏的过程不是依靠胸大肌的放松和收缩完成的，手臂承担了主要的力量。
可以用哑铃去矫正。
无论做任何动作力求标准，胸肌的畸形是因为长期练习时不标准的动作造成的。
臂部肌肉锻炼
上臂三头肌 臂屈伸
两手正握或反握杠铃或两手合握一个哑铃。将其高举
过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。全身直立或坐...
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这个不是我熟悉的地区→ 我平时经常做俯卧撑锻炼手臂力量和胸肌，但
我平时经常做俯卧撑锻炼手臂力量和胸肌，但
健康咨询描述：
我平时经常做俯卧撑锻炼手臂力量和胸肌，但是不知道为什么左边的胸部比较大，右边的比较小啊？
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擅长: 皮肤疾病
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