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健身高低肩怎么办，还有其他问题
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&&健身一年了&&多少有点效果& &但是偶然发现 原来我是高低肩&&好像左边低着2厘米左右&&这样好像很多动作都没办法做规范&&及时后期对薄弱部分进行补训- - 效果还是不大
&&而且脊椎也是有点左右弯曲
咋办啊& & 现在已近不协调了 - -
是目测的还是测量的。不要看感觉。
另外，由于生活习惯的问题，左右基本都会有不同的大小的。 只能尽量多锻炼弱侧。和平时多用弱侧来劳动。
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是目测的还是测量的。不要看感觉。
另外，由于生活习惯的问题，左右基本都会有不同的大小的。 只能尽量多锻炼弱侧。和平时多用弱侧来劳动。
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脊椎侧弯，需要进行身体姿态调整，伸展紧张的肌肉，加强差的肌肉群。不然以后会造成下背痛，容易产生脊椎问题。& &陈宝网络健身指导中心，QQ:
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poqyy 发表于
是目测的还是测量的。不要看感觉。
另外，由于生活习惯的问题，左右基本都会有不同的大小的。 只能尽量多锻 ...
管理员，我也有，是照了X光看的，肿么办？？需要停止大重量的锻炼嘛？
肌肉王者(八级), 积分 13196, 距离下一级还需 5692 积分
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兄弟，我也有点。。。同求
肌肉王者(八级), 积分 16786, 距离下一级还需 2102 积分
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加强另一体侧的锻炼。
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&&高低肩改善方法我也在找。目前没找齐。& && &如果你在做动作的时候左右两边感觉不同的话，你可以在你低的那边垫高点可以、& &&&这个方法忘记在哪里被卖私教十节课了。&&我自己也经常这样练
肌肉精灵王(五级), 积分 912, 距离下一级还需 88 积分
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你可以上图大伙给你点意见
未解决 (问答版块诚心求解)
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健身导致高低肩，左边有点提
健康咨询描述：
健身不当，导致左肩高，右肩正常，左斜方肌大，又斜方肌小，我摸下，感觉是脖子一块的筋被拉住了，导致左肩高，请问这样的情况要怎么恢复呢？锻炼没有什么效果了，因为这个属于受伤了，我练过杠铃，引体向上，还是不能解决，可能不是肌肉大小问题，也许是筋变形了？具体还是得请教医生，请问这种情况要怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
已经有快半年时间了
想得到怎样的帮助：怎么恢复健身前对称的样子
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擅长: 心脏系统疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病、支气管炎症
帮助网友：7636称赞：549
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1你好，这个主要肌肉韧带牵拉不当引起的不对症引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&1建议去中医骨科按摩的科室去检查下，如果没有什么问题，做个手法复位。
医苑会员追问
效果怎么样呢？能恢复到以前吗？这种情况很常见是吧？
20:17医生回答：
效果还是很不错的，可以恢复的。
医苑会员追问
我时间有半年了会不会长定型了？？
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