安东尼.罗宾的健康之道六大法则
上周去听了一次宣传讲座.虽然不准备花5千元參加正规的培训,不过这个宣传课确实也有些有价值的东西.比如这个健康之道. 之所以这么感兴趣,还是演讲人以身示范.原来黑黑的眼镜哥哥已經四十多岁了!我还真以为他不到三十呢! 没有办法,不服气不行,好好学习学习吧! 最有效的呼吸法那就是每吸气一个时间单位,便得憋气四个時间单位吐气两个时间单位。例如你吸气花了4秒钟那么憋气就得16秒,吐气8秒 为何吐气得花两倍的吸气时间呢?那是要让你的淋巴系統能充份排除毒素为何憋气要花四倍的吸气时间呢?因为这样才能使血液充份地利用氧气和推动淋巴系统所以当你呼吸时,你得吸足呼尽把体内血液里的毒素完全排光。 如果你真想涤清体内循环系统我建议你不要只喝开水,最好是多吃天然的富水食物植物里有三種含水食物,那就是水果、蔬菜、芽苗能供给你丰富的水份和维生素。
事实上不同种类的食物,有不同的消化方式淀粉类(米食、面食、马铃薯等等)的消化,得借助于口中的唾液酶;而蛋白质類(肉品、奶制品、核果、种子等等)的消化就得借助于胃中的胃液酶。前者是属硷性消化后者是酸性消化。 有许多医学实验都证明要想延长寿命最好的办法,就是减少食物的摄取量 如果你真想多吃,那就吃富水食物吧哪怕你吃的生菜沙拉再多,也会让你维持精力和健康的 公众的抗议?是你还是我去抗议的似乎我们都不会去做。那些抗议是来自某些利益团体他们为了自己的好处,不惜用尽办法促销那些高蛋白的食品 只要你决定不再吃各类肉品,就必然会得到比现在更健康且更快乐的生活你可知道毕达格拉斯、苏格拉底、柏拉图、亚里斯多德、牛顿、伏尔泰、梭罗、萧伯纳、富兰克林、爱迪生、甘地等人,有何共同之处吗他们都是素食主义者,是不是值得峩们效法呢 既然肉类不好,那么乳制品是不是好一些呢就某方面而言,可能更差每一种动物的奶,其中所含的成分只对这种动物朂有益。我们许多人的毛病就是因为喝了别种动物的奶,其中包括了牛奶 |
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