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协调性的六个关键词
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直拍握法&横拍握法&
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李晓东教练谈乒乓球协调性的六个关键词& &
& && &体育有运动的美感，竞技有实用的需要，两者怎样合二为一？在我看来，对乒乓球这项富于技巧和技术的运动来说，协调就是答案：仅仅动作“顺”，欠缺杀伤力、击球质量不高，不是完整意义的协调；仅仅威胁大，命中率不高，也称不上协调。──协调性，象征着外在的观赏性达到高度统一。乒乓球是全身运动，从下往上数，踝、膝、髋、腰、肩、大臂、前臂，手腕、手指……。缺一不可，腿、髋、腰更多是大肌肉群的协调用力，而乒乓球的球体轻、速度快、感觉细腻，因此神经末梢的感觉也很重要，大肌肉群的力量最终如何通过小肌肉群得到体现？这就是对协调性的考验。
　　小时候协调性的基础打得不好，十二、三岁从体校进入专业对时还有希望改，如等到十四、五岁进入国家二队，在去改动作，往往积重难返，鲜有成功。所以协调性的好坏，也意味着你的发展空间宽还是窄。再者，协调性好，会提高你所能承受的相对运动负荷的强度，有助于减少伤病的发生，举个例子，按道理说，击球中持拍侧的肩通常是沉着的，但有些人的动作缺乏协调，打球时，打球先把肩挺在外面，对肩关节的运用不合理，导致受力过多，出现伤病，其实受力点根本不应该在肩那儿。
& & 要加强协调性，有六个关键词是不能不提的：
& & 一、握拍：顺势顺序、适中兼顾
　　握拍是身体与球拍的衔接点，此处相差分毫，对你动作的外形、手上击球的感觉都会产生巨大甚至决定性的影响。如果握拍不合理，就容易使动作发紧，直接影响实战表现。拿日式直板来说，其握法中，后面三个手指直顶着，因此正手发力回击出台球的能力比较强，很顺，但到了反手、台内，就会受到限制，发僵、不协调。
　　无论何种握法，都要讲究顺势、顺序。比如直板的握拍，食指。中指、虎口三个支点，食指和中指三占其二，在正手攻球时起的作用非常大，如果它俩同时在同一条线上使劲，就会彼此产生抗力，破坏动作的协调性，此时，若用拇指帮助转动，效果就会好一些。
　　争论最多的，还是关于正反手击球时板形是否需要交换。我个人的观点，是要适中、兼顾、合理。在快速的来回中，你说握拍方式没有丝毫变化，还能兼顾左右两边，我觉得不太可能，还是需要一些交换；反过来说，如果两边交换的太大，恐怕也实在来不及。还是以直板为例，正手攻球时拇指起的作用比较大，如果反手推档、反手攻球时拇指在倚重拇指，就会压不住来球，结果，很多人到反手时食指用力，拇指翘起来，殊不知，拇指翘得高了，在换回正手击球会受到影响，因此并不合理。同样注重推档的人，在推档中食指用力，这没问题，问题在于，若正手攻球时还让食指起决定性作用，与中指、虎口就难以配合了，容易造成身后击球、抬肘、晃动。横板也一样，如果握得很深，跟日式直板类似，可能正手出台攻球、弧圈球比较稳定，但搓球得旋转、台内球得处理会发僵；如果握得很浅，台内球好控制，但回击出台球的动力定性也易产生问题。所以，握拍的时候，要综合考虑到正反手的关系，基本的握拍方式不要有太大的变化，而实际运用中一定要求细微的调节，尤其是手指、手腕要发挥作用。
　　寻找一种适当的握拍方式并非易事，但握拍上微小的改进，就可能换得整体技术水平得巨大潜力，收益率很高，多花些功夫也是值得的。
& & 二、同一：上肢下肢、同时同向
　　乒乓球的击球用力，基本是一个自下向上的力量传导过程，说得玄点，有些象武侠小说里描述的，把力量从脚贯穿到手腕、手指上，而且这种贯穿得有技巧，应该是畅通无阻的，既能有发力又能又调节。不少女孩子，打球时下边不使劲，全靠胳膊、或上身，回球容易发空、发飘。所以，我们提倡从下半身开始发动，因为下半身的力量更大。上下肢的配合，对促进动作的协调性至关重要，我将之归纳为两个同一性──上肢与下肢同一时间，朝同一方向发力。这样，力量的使用就比较经济、合理。有的人，下肢先使劲，上肢后使劲，容易去“够球”，因为身体已经失去了支点；反之，要是手先使劲，就会影响步法移动，动手不动脚或者用手迁就腿的人，通常显得步法差，也很容易身后击球。
　　应用这种“传导”的概念，我们也更容易去寻找动作不协调的根源──由下往上找。
　　先找身体与手的配合；手出现问题，我先考虑肩，因为如果肩一僵，大臂、前臂、手腕、手指都会发僵；如果肩不僵、大臂僵，你下面的前臂、手腕、手指还会僵；前臂僵，肩、大臂不僵，你的手腕、手指还会僵。有的人，肩已经僵了，他只觉得手僵，其实不然。
& & 三、轨迹：相对一致、局部微调
　　无论哪个项目，也无论多么复杂的表象，其原理提炼出来，都应该是简单、干净、明了的。在乒乓球中，不管哪个动作，身体和手的的运行轨迹应是基本一致的，尤其是手臂的轨迹，我觉得在空中运行时，中途变向未必合理，容易造成动作走形，偶尔或许能打出一两个好球，但长此以往，用这种方式作为自己的主体动作，是很不稳定的。
　　当然，整体轨迹的相对一致，并不否定局部调节的必要，但这种调节应该交给手指、手腕去完成。比如，这个回球下网了，我的手指(主要是中指)可以往上多摩擦一些，手指摩擦不够，重心的发力方向可以再往上些，重心和手指的摩擦还不够，板形不妨再亮一点，但我的运行轨迹是不变的。无论攻打上旋还是下旋，无论发力多还是借力多，如果你的动作外形差异比较小，彼此结合得比较紧密，对你的衔接转换将大有裨益，动作也会更协调。
& & 四、重心：帮助发力、更助还原
　　重心与手基本是一体的，而绝不是分离的。所以，在不夹臂的前提下，我觉得手如果能离身体近一些，就能比较好地利用重心的力量，两者的结合会稍微容易一点，动作也会更协调。对于重心帮助发力，大家都比较好理解，但其实重心的作用远不止于此，无论正反手衔接、发球、搓球……，重心的影子无时不在。马林发球好，他说，“我发球，肘以下是松的，沾球的时候我发力，但是我身上其它地方都适度紧张，都要吃住点劲，我沾球的—刹那，手、重心也是同一时间同一方向点一下。”还有人说，“发球，第一跳我用重心找点，稳定系数更高。”接弧圈也是一样，大多数时候，就算板形垂直接也没关系，只要重心用力的方向往下，击球时间掌握好了，也不会接飞，如果反冲反带只用手的力量，板形压到180度，打滑了也未必管用，包括对拉中控制弧线……。重心都是你的底气，它能解放你的手，让手上的压力小很多，还更稳定。
　　我着重想讨论的，是以重心带动手臂还原。假设还原只以手臂为主，手臂攻球时前进的幅度可能是两尺多或者三尺，如果还原还是这么大的距离，每打一板球，手就需要工作六尺，几板快速来回之后，由于频率太高，手就已经僵硬了，没感觉了。如果你能用重心帮助还原，在快速连续中几乎不用明显引拍就可以还击，因此能给手以更大的自由，利用节省下来的这段时间，你的手可以放松，可以比较从容地去找击球点、去取位……好处无穷。
　　实践中，还有一点经常被忽视，就是右手握拍的人不注意左半身的配合，左手握拍的人不注意右半身的配合，削弱了左右的协调性。以制动为例，如果右手选手发完力，左半身不吃住力，任由击球动作随贯性越过身体中线之后，再还原回来，幅度就太大了。如果动作行进到中线附近，左半身帮点忙制动，你的身体再往右后方还原就会容易许多，包括从正手回反手也是类似的道理。人的身体具有很多对称性：左肩往后，右手就能挥出去，如果左手顶在前面不动，右手都出不来；接弧圈，左肩往左后抬一下，右手很自然地就往右下方走了；包括攻球、推挡……都需要引起重视。
& & 五、引拍：松而不晃、紧而不僵
　　引拍有引拍的技巧。在由后往前的过程中，有很多人盲目地想发力，从拉手开始，手就已经处于高度紧张的状态了，导致整个挥拍过程中，再没有加速的能力，看起来用劲很大，实则费力不讨好，出球很僵，影响了手上的感觉，回球效果也不佳。
　　其实，如果把迎前的过程分为两尺，第—尺中，你使两到三成劲差不多就够，最理想的境界是“松而不晃、紧而不僵”——放松，但不晃，晃就容易甩了；紧张，但只是适度承点力，太多力就起反作用了。这样，才能为真正的击球赢得力量、赢得时间。而在即将击球的最后一尺当中，就要把这一尺的精华充分展现出来——包括击球的击、擦、转动、制造弧线、调节，都在这一尺内完成。如果掌握好了这点，对于提高空间感、节奏感都有好处。
　　很多人，对低球突击、拉冲还比较在意，一遇到高球，胳膊一抡就算完事。但邓亚萍却不是，她打任何一板球对弧线都有要求，大里面包含着非常细腻的小，总是力求把那“一尺的精华”体现出来，包括打高球，她会要求打出来的球通过自己的食指、虎口往下压送，让弧线能由上往下地走，所以命中率高，这就是她高人一筹之处。而更多的人，突出不了那一尺的爆发力，技术细节更没深想。
& & 六、连贯：行云流水、旱地拔葱
　　打乒乓球的人，极端来看，分两类——
　　一类人，不引拍，就在原地收缩，或者提前引拍很多，引完拍瞄着、等着，每打完一板几乎就要停顿一下，容易原地下坐，跑起步法踉踉跄跄，既不流畅又很费力，属于“旱地拔葱”；
　　另一类人，每板球都在行进之间，有重心交换，至少有小的引拍，还原、引拍与出手环环相连，从不间断，充分利用动作的惯性，显得自如协调，我们称之为“行云流水”。
　　你愿意属于哪—类?恐怕没人会选择“旱地拔葱”。我的理解，决定你是否能“行云流水”的关键，在于你打球是否符合连贯理论。在整个击球过程中，重心交换应该是不停顿的，重心走出的小橄榄形(或称枣核形)轨迹是循环不息的，这样才能加强协调性，并在客观上提高回球的质量。当然，根据每个球的快慢，这种连贯在节奏上要有点调节，不要让它停顿：比如球来得慢，你的重心交换可以慢一点，引拍可以慢点，动作略微大点，击球距离大点，使用力量大点，但慢到不停顿，比来球稍快点就行；如果球来得快了，我引动就快点，动作幅度小点主动进攻，中距离、“中重心”、中力量；防御和快速相持，小动作、“小重心”、小距离——但是，不能没重心，出手不能不集中。
　　需要注意的是，这种连贯，主要是由后往前的，而不是上下起伏的。高水平的选手，我说个笑话，他打球日寸身体的高度都差不多，整个人基本在一个水平线上不间断地运动，所以流畅协调。相反，如果“坐”在那儿一起一伏，起来下去需要时间，再由后往前还需要时间……，就难免不“旱地拔葱”了。
　　讨论了六个关键词，说到底，怎样的动作才算协调的好动作？我想有个检验标准，这个标准不能求全责备，因为不同的人，握拍的手形不一样，感觉也不是太一样，你说王励勤、马林是好动作，就让所有人模仿他们？不可能也不可取。女国手里，王楠、张怡宁正手拉球有点“撇”，郭跃拉球就有点“包”，孰有孰劣？实际上无关高下。真正的衡量，我想，是看你有无做到──能紧能松，能身前击球，能发力、摩擦，有细微的调节──有这几点就足够了。
　　如果只注意动作的外形，而不注意内涵，就可能走向另一个误区。我原来有位师兄，动作特别漂亮，外号“宣传画”，意思是他的动作可以当教科书贴在那儿，但是他的实战水平与动作并不相称，因为他沾球那一下，出手不够集中，击、擦的感觉不太好。所以，动作看着很顺，似乎没有毛病，并不等于真的没有问题，如果在完成动作过程中，一味地放松、求顺、集中就有违协调的本意了。不要觉得一发力就是僵，合理的发力应是有松有驰，发力的时候紧，放松的时候松，这也是一个技巧，大家可能现在比较重视的是发力的技巧，但相对忽视了放松的技巧。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&（转自乒乓世界）
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说的太好了，我觉得握拍是关键，一定要放松，只有在击球的瞬间握紧球拍。只有放松才能动作协调，发力合理。
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希望可以对大家有所启发！
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讲得太好了，学习了。
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手出现问题，我先考虑肩，因为如果肩一僵，大臂、前臂、手腕、手指都会发僵；如果肩不僵、大臂僵，你下面的前臂、手腕、手指还会僵；前臂僵，肩、大臂不僵，你的手腕、手指还会僵。----很有道理 。
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足坛十大经典过人招式解析，且看球星们的独门绝技
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来自:网络原创
作者:虎扑体育
Hello，各位JRS大家好，百科君又准时出线啦，由于我们是科普类专栏，也许有时显得不那么生动有趣，但栏目的宗旨就是给大家呈现足球世界的全貌，希望各位多多支持一下啦！
平日的内容可能有些沉闷，有的过于教条或者死板，今天来给大家讲点有看头的内容吧，我们来说说足坛经典的过人招式。
提到这样…
Hello，各位JRS大家好，百科君又准时出线啦，由于我们是科普类专栏，也许有时显得不那么生动有趣，但栏目的宗旨就是给大家呈现足球世界的全貌，希望各位多多支持一下啦！平日的内容可能有些沉闷，有的过于教条或者死板，今天来给大家讲点有看头的内容吧，我们来说说足坛经典的过人招式。提到这样的内容，各位可能有许多话要说，在这我们就挑选出十个有代表性的经典过人方式，来解读一下球星们的那些独门绝技吧！踩单车这或许是大家最为耳熟能详的经典过人套路，双脚交替从球的上方快速跨过，意在迷惑对手，抓准对手重心不稳之时，瞬间完成变向，方能摆脱防守。这个动作对球员的协调性要求很高，同时要求动作频率快且球感好。说起踩单车，就不能不提现在广州恒大效力的罗比尼奥，年少时他被称为“单车少年”，其单车动作如教科书般标准，曼妙的舞姿中暗藏杀机。除了罗比尼奥，很多球星也是单车界的顶尖高手，虽然今天的C罗已经不是那个耍花活的红色小将，但时而也会奉献出精彩的单车表演。提起经典的踩单车过人进球，相信很多人都会记起罗马名将小曼奇尼，他在同里昂的欧冠比赛中，为我们带来了不可思议的单车过人+爆射破门的表演，令人震撼不已。马赛回旋马赛回旋是一种优美的过人方法，如同跳舞一般。该动作是指球员在正向转身时，左右脚交替踩球，来改变球的运动方向，以躲避对手的铲抢。至于谁是该动作的始祖，已经无法考证，但齐达内就是马赛回转最好的代言人，他将这一技术拿捏地炉火纯青，甚至这个动作本身的命名，也许和齐祖是法国人有关，虽然在他之前，很多人已经开始使用这个动作。牛尾巴该动作是指球员在一瞬间，快速用外脚背和内脚背完成两次拨球，达到晃晕对手重心的目的。相传该动作是巴西名宿里维利诺发明的，但是被他的后辈，天才小罗发扬光大，现在提到牛尾巴过人，所有人的第一反应几乎都是小罗。这个动作对球员的球感及瞬间爆发力要求极高，一般人很难在瞬间完成如此快速的动作。当然除了小罗，很多球星也曾使用过“牛尾巴”绝技，我们来看看C罗的表演：钟摆式过人这个动作只属于一个人，外星人罗纳尔多，除他之外，至今没有一个人能完全驾驭这一难度极大的动作。钟摆过人的特点是上半身晃动幅度极大，随时可以交替向左或向右突破过人，就是说每一次虚晃的假动作随时可以视情况而定变成真动作。该动作对膝盖的伤害极大，巅峰期的罗纳尔多能在高速中保持协调，才能在1998年联盟杯决赛中，完成这粒惊世之作。克鲁伊夫转身顾名思义，该动作的始创人就是荷兰教父克鲁伊夫。这个动作看似简单，在比赛中却非常实用。在一对一的过程中，先侧身倚住对手护球，佯装将球分给异侧，在对手重心与注意力偏离的瞬间，突然向内一扣，便可成功摆脱防守。穿裆过人这种过人方式很常见，却有着羞辱对手的意味，往往出现这样的过人，赛后都会成为舆论的焦点。这种过人没有统一的范式，完全依靠球员的灵光闪现。彩虹过人说起羞辱式过人，彩虹过人不是针对谁。这样一种极为挑衅的过人招数，欣赏价值极高，却也很容易导致球场冲突。彩虹过人是指球员在带球行进时，双脚将球夹住，再顺势从背后将球撩起，再从身前飞过，摆脱对方的防守，对球员的球感有着很高的要求。至于为什么叫彩虹过人，也许是球飞行的轨迹吧！最著名的一次彩虹过人，应该是2002年世界杯上，土耳其球员伊尔汗彩虹过掉卡洛斯的那一幕，但是由于年代久远，百科君没有找到清晰的画面，所以就带大家欣赏几个最近的例子吧！蛙跳过人这个动作也是一个人的专属，那就是墨西哥球星布兰科，相信老球迷们一定记得，98年世界杯上，布兰科连续上演的“蛙跳”神迹。蛙跳过人的方法其实很简单，在面对双人包夹时，双脚夹住球，再向前蹦，跳出包围圈，就完成了过人动作。虽说技艺简单，但是这样的奇思妙想值得称赞，布兰科的绝技目前还没有真正的传人。拉小提琴式过人提起达沃-苏克这个名字，有些资历的球迷一定会他那只“会拉小提琴的左脚”，这种过人方式也是他的杰作，皮球在他的掌控下，似乎演奏出了曼妙的旋律。轻盈间，球从脚下划过，拜托了门将，轻轻推入了球门。当然，皇马球迷们肯定记得他们的王子劳尔，他的左脚也有着相似的魔力，在2000年欧冠决赛中，劳尔就有着类似的表演，不过在沙尔克时期的这次过人破门，似乎与当年苏克的神韵更为契合：人球分过不知道各位对于人球分过的理解如何，在百科君收集的资料中，他既可以是飞驰电掣的狂奔，也可以风姿卓越的芭蕾，具体为什么是这样的呢？大家对于人球分过的第一印象，也许就是风一般的速度，将球直接扔向远方，然后疯狂去追，比如2014年国王杯决赛，大圣贝尔的这粒惊天超车入球，大家一定记忆犹新：有人戏称贝尔将球传给了3秒后的自己，这也是对速度型人球分过的最好诠释。当然，人球分过也可以是优雅的，比如皇马昔日天才雷东多的这粒脚后跟人球分过，也成为了欧冠历史的经典瞬间之一：他在背身拿球时，使出了脚后跟磕球过人的美妙动作，让曼联后卫博格猝不及防，也升华了人球分过的内涵。不过说到华丽的人球分过，怎么能不提冰王子博格坎普，在2002年的一场英超联赛中，他用这样一次芭蕾舞式的人球分过，向世人展示了优雅的最高境界，也契合了他一贯的风格。在很多人眼中，这是世界上最优美的一次过人：好了，今天的《球事百科》就到这里了，大家快去球场上一试身手吧！以运动员命名体操动作已经是家常便饭
比如托马斯全旋
马燕红动作
李宁正吊等等......
在足球界，同样有这样命名的足球名词，它们只属于那些天王巨星。
（雁过留声，人过留名……）
喜欢足球的你，知道几个呢？
　　【马赛回旋/齐达内回旋】
马赛回旋是齐祖的招牌动作，指在带球过程中以一个180度的左右脚交替踩球拉球转身摆脱防守的技巧。其实马赛回旋也并非齐祖首创，首先令它扬名的是马拉多纳，所以这个动作一开始被称为“马拉多纳过人”，但齐达内将这个动作发扬光大，所以就以他的出生地马赛来命名这个动作。
　　【克鲁伊夫转身】
顾名思义，“克鲁伊夫转身”是属于巨星克鲁伊夫的招牌动作，是一种实用的摆脱侧后方紧逼防守的过人动作，非支撑腿向前后突然回扣，整个过程实则只有一次触球。1974年世界杯荷兰与瑞典的比赛中，克鲁伊夫面对防守球员完成了这个堪称传世经典的假动作。被过的扬-奥尔森表示直到现在他都不知道自己是怎么被过的：“直到今天我依然在笑，真是太有趣了，他是一个世界级的球员，我尽力了，但我和他不是一个级别。我不知道他是怎么做到的，那一下太美妙了。我以为我能抢到球，但我直到今天都不理解到底发生了什么。”克鲁伊夫转身是假动作、速度与柔韧性的完美结合。看看“飞人”克鲁伊夫亲自示范，十分拉风。
【马修斯假动作】
这个假动作是以“带球魔术师”斯坦利-马修斯命名的。马修斯共为英格兰参加过54次国际比赛，并在1956年当选欧洲足球先生，1965年被英国皇室授予爵士称号。由于年代久远，我们没见过马修斯本人做这样的动作。这个动作和小罗的牛尾巴刚好相反，小罗的“神龙摆尾”是虚右实左，先往右拨骗取对手重心后再往左侧扣。
而马修斯技术则是先用右脚内侧往左扣再突然用外侧往右拨球突破。梅西在欧冠过掉纳尼的一幕，就运用到了马修斯假动作欺骗对手重心的精髓。
　　【普斯卡什拉球/V字拉球】
3夺欧冠、5夺西甲并拿到奥运会金牌、世界杯亚军等荣誉的普斯卡什也有一个招牌动作就是V字拉球，这是一个面对侧方过来的防守球员十分有效的摆脱动作。
　　【伊涅斯塔油炸丸子】
这个动作在西语里叫La ‘Croqueta’，翻译过来就是油炸丸子，外国媒体也会以伊涅斯塔的名字称呼这个动作。伊涅斯塔的过人重心极低，能在狭小的空间瞬间启动完成对对方的摆脱，由于伊涅斯塔灵动十足，于是大家将他这种过人方式生动地称为油炸丸子，同时也证明其威力巨大。但它并不是伊涅斯塔的原创，上世纪的丹麦巨星劳德鲁普也凭借这招独步天下。
【布兰科蛙跳】
布兰科蛙跳过人，源于墨西哥鬼才中场布兰科，在对阵意大利的世界杯小组赛中，布兰科双脚夹球在赞布罗塔和马尔蒂尼中间穿过，顿时看呆所有人。而布兰科也经常使用这种略显诡异的过人方式，用这样的表演让全世界知道了他的名字。1998年世界杯对韩国的比赛，布兰科曾两次双脚夹球从两名防守队员之间跳过形成突破，技巧令人赞叹。2015年布兰科宣布退役，后人提起他的时候第一印象肯定还是他的蛙跳。
　　【贝氏弧线】
贝氏弧线顾名思义就是来自于贝克汉姆，依靠重心脚的极致角度和大幅度的后仰，摆腿，使用整个腰腹力量将球的旋转增加到极致，贝克汉姆在右路的传中精准度江湖罕见，而他的任意球同样弧线惊人，因此得名贝氏弧线。英国专家曾将贝氏弧线作为课题，研究其踢球的姿势、触球等，但他右脚的弧线几乎是无法复制的。
　　【德拉普手榴弹】
大力界外球同样不是德拉普的专利，但是提起手榴弹战术，第一个想起的人就是德拉普。在2008-09赛季，他的两记大力界外球一个造成了图雷的乌龙球，一个直接助攻队友得分，帮助球队2-1取胜。温格都抱怨其不公平：“这根本不是足球中惯有的能力。”德拉普是把界外球变成角球的人，曾经斯托克城的球员逼迫对方门将把球踢出边线，但门将宁愿一脚把球踢出底线送给对方一个角球也不愿给他们一个界外球，因为德拉普的威力实在太大了。
　　【卡拉斯泰界外球】
卡拉斯泰是一名爱沙尼亚球员，在他的职业生涯中没有效力过什么豪门球队，但他有一个绝活让他名声大噪，就是空翻扔界外球。根据资料，这种扔界外球的方式是在1989年由日本筑波大学足球队发明，发球时两手持球，将球触地作空翻后迅速将球掷出。由于使用身体的全部回转力，比一般掷界外球方法远得多。2010年女足世青赛上的巴西球员莱昂，2015年U23亚洲锦标赛预选赛上的蒙古球员特索格巴亚塔尔等人都曾复制这一神技术。
　　【帕年卡点球】
也就是人们所熟知的“勺子点球”。1976年欧洲杯决赛，前捷克斯洛伐克名将帕年卡用勺子点球骗过了德国门将梅尔,完成绝杀并成功带领球队夺冠。这种点球方式不追求角度但隐蔽性极强，轻轻将球搓进网窝，这对于球员的技术和心理都是极致考验。此后这种点球也越来越被广泛使用。2000年欧锦赛半决赛上托蒂戏耍范德萨、2006世界杯决赛齐祖骗过布冯、2012年欧洲杯上的皮尔洛、拉莫斯等等，都用勺子点球向前辈致敬。
　　【大罗钟摆】
这是罗纳尔多的成名绝技。在面对防守队员时，罗纳尔多上肢快速晃动，同时密切注意对方重心的移动，随时把握突破的良机。一旦对方重心发生变化，果断、坚决地向相反侧运球完成突破。看起来简单，但实际上这个动作对下肢和腰腹力量以及平衡性等硬件条件的要求极大，对膝盖的负荷也相当大，罗纳尔多最严重的一次受伤也是在做这个动作的时候导致十字韧带断裂。大罗的恐怖之处，在于他可以在高速状态下做钟摆过人而速度不减，过人后还能进一步提速。没有第二个人能做出这种变态的过人动作。
　　【冰王子转身】
日，阿森纳做客圣-詹姆斯公园挑战纽卡斯尔，博格坎普用这样一记难以形容的优雅转身人球分过再完成进球，行云流水匠心独运，从此“冰王子转身”成为英超赛场的不朽名片。
　　【蚌埠回旋】
这一技巧由大帝李毅首创，故用其家乡命名为“蚌埠回旋”。它是指在高速带球过程中用一只脚踩住球之后，360&转身并用另一只脚拉球，基本摆脱防守者，紧接着用左脚护住足球，右脚为轴，顺势再以一个360&转身彻底摆脱防守者。护球、转身、护球、转身、护球、转身 ......看动图即可。
看到这些神乎其技的足球动作
小 i 由衷地献上自己的膝盖！
这简直是艺术啊艺术！！！
喜爱足球的你
学会了几招呢？
但这些大神的动作
仅仅是用来膜拜的么？
其实也从不缺少这样的高人
他有多高，一看便知
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