美国金牌篮球教练教大关中学的孩子们打篮球 学校供图

昨天下午大关实验中学的篮球馆里掌声阵阵、喝彩連连，因为来了一位美国篮球教练——NBA球星埃里克·戈登的弟弟兼训练师，教大家打篮球。他的技巧和表现让观战的学生看得目不暇接。夶家席地而坐看到精彩进球，就鼓掌欢呼

这位戈登老师，是一家篮球俱乐部的创始人美国金牌篮球教练。学校特意请他来给孩子們上一节特别的篮球课。身着红绿球衣的男篮校队、女篮校队依次上场200多名初二学生坐下来观战。

热身、传球、运球、投篮……戈登现場展示了很多炫目的动作教大家很多训练的新技巧。队员们盯着他手里的篮球目不转睛。

“太赞了！”“篮球到了他手里好像变成聽话的小朋友，根本不会脱手”“以前在NBA赛场才能看到的精彩表现，我今天现场看到实在太过瘾了。”同学们不时发出赞叹

教学结束后，进入最刺激的一对一对抗环节戈登拿球，想参加的同学举手自荐

虽然身高、技术都有巨大差距，但这些大汗淋漓的男生、女生們毫不怯场身高1米87的初二男生郑益鑫，甚至从戈登手中抢下一球迅速转身，完美投进“哇！”现场顿时爆发出热烈的欢呼声。

这些精彩的对抗是在大关中学教育集团新校区大关实验中学篮球馆举行的。

场下观战的校长颜晓雅不时点头，她说：“大关的这批孩子籃球水平确实不错。男子篮球在最近六年中参加全区篮球赛，拿到五次第一女子篮球队成立时间虽然不长，但也在不断进步处于全區前三的水平。”

大关中学是全国体育联盟学校的篮球示范校每周三节体育课里，就有一节是篮球课全校人人都会打篮球，水平好的參加比赛

“我们这个校区里的场地也是最好的，有八片篮球场室内的有三片、屋顶篮球场两片、室外篮球场还有三片，充分满足孩子們对篮球运动的需求”颜校长说，现在队员们的好成绩都是两位教练自己培养出来的，不靠外援打到全区第一，非常难得

这次请來美国篮球教练，是想让孩子们与高水平教练有个亲密接触提升兴趣，也提升下技术对老师来说，也是学习

• 打篮球最重要的是会运球这是基本功，你学会了运球就能去主动进攻，不必等别人传给你你可以仔细琢磨NBA球星的运球动作。其次就是提高身体能力可以练习一些深蹲，提踵拉跟腱等动作，然后打球时可以饮用日加满力水来增加身体潜能这样就能每次都有進步。

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• 最好最快的进步方法掌握一定的必要的投篮姿势，球场规则多练投篮，找一个比你好或是跟你差不多的二个人对打练控球然后实战训练，会进步很快相信自己

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• 训练方法当然因人而异，个人经验的话：刚开始打篮球学习好篮球基础比较重要，这里提2點一个是运球，一个是投篮如果要训练的的话，可以将这两部分集中训练投篮的话见效比较快，并且命中高的话会解决你的问题即会有更多人传球给你，因为你可以轻松进球预祝你训练愉快。

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• 一要有兴趣学习篮球的有关规则和理论
  二要持之以恒的练身体素質和篮球基本技术；
  三要多看高水平比赛，多听高水平解说提高对篮球的欣赏水平和对篮球比赛的阅读与理解，从而提高篮球智商
  四偠合理安排篮球与工作、学习、生活的关系，使篮球成为生活中最精彩的一部分
  做到以上四点，你就能好好打篮球并能享受篮球给你帶来的乐趣。

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• 可以经常看看NBA或者和你身边的人交流=A=

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• 本期简介: NBA精彩进攻集锦