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& 早上跑完步小腿酸痛会不会长肌肉？...
"网友求助"早上跑完步小腿酸痛会不会长肌肉？...已回复
我本来想减肥的...会不会长肌肉？怎么样才能防止跑完步长肌肉？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1位网友提供帮助
会员9227307 04:00:13
您好我们锻炼稍微剧烈一些往往会肌肉酸痛的这个是劳累导致的经常锻炼肯定会增加肌肉的力量但是不至于说就粗了；长跑运动员你看过吗？没有说腿很粗大的吧 回复人的回复
08：29：05我说的比较清楚了不会出现这个的；跑完步后适当休息可以按摩小腿的肌肉
问怎么样跑步才能防止长肌肉
职称：医师
专长：妇科炎症
&&已帮助用户：48260
病情分析： 这个跑步不长肌肉的是机器人,所以你只要运动都会长肌肉意见建议：你要的是健康还是残缺的审美观这个你要想清楚,你真以为没有肌肉就美吗那是你的问题了.
问怎么样才能不长肌肉锻炼减肥呢？
职称：主治医师
专长：病态窦房结综合征,冠心病,酒精性心肌病,心功能障碍,阵发性室性心动过速
&&已帮助用户：23132
指导意见：您对肌肉是有一定防范心理的，觉得那是男性美的标志，其实不用担心，女性有轻度发达的肌肉也是健美的。
问跑步之后，大腿小腿都死有肌肉了，我本来是想减肥来着...
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
病情分析： 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做56次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸. 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效.平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍.意见建议：3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持.
问那就是我现在可以先不跳绳改成跑
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：124377
指导意见：建议你可以进行对症的运动及按摩腿部就可以，可以有效的代谢脂肪，及加强多进行饮食的调节，避免油腻的食物。
问左旋肉减长肌肉吗，这个怎么样？有用过的知道吗？
职称：医生会员
专长：骨科、胃肠道疾病
&&已帮助用户：57376
病情分析：你好,对于你所说的情况,建议你详细说明一下你的具体病情,好为你解答
意见建议：
问手脚都有点肌肉怎么样才能减肥肉但又不长肌
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209885
指导意见：你好，可能是属于体质性的，这种情况临床可以多锻炼试试，饮食节制的啊。
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
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日累计回答人
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我不做剧烈运动，为何我小腿长期酸痛？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我又不做什么剧烈运动。1、什么原因产生的？2、应该看什么医院、什么科？3、属于什么病？4、怎么治？
你好、根据您的症状、建议你到正规医院中医推拿科检查治疗腰椎、我认为你腰椎间盘有突出的表现、还有平时不要躺觉看书看电视、不要靠床头看书看电视、不要久坐、久站、注意保暖。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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对脊柱源性和软组织损伤引起的相关疾病和疑难√杂症的治疗，运用传统的中医手法和现代新医治脊疗法对颈椎病...
李天军，男，主治医师，擅长对脊柱源性和软组织损伤引起的相关疾病和疑难√杂症的治疗，运用传统的中医手法...
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树兰（杭州）医院最近经常小腿肌肉酸痛，无力，请问是不是缺
最近经常小腿肌肉酸痛，无力，请问是不是缺
最近经常小腿肌肉酸痛，无力，请问是不是缺钙现象？
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：65701
问题分析：你好，你说的这种情况，有可能是缺钙导致的，不过也有可能是肾虚引起的腿酸，乏力，可以适当的检查一下，然后再具体治疗的意见建议：建议你可以做个微量元素看看是否有缺钙的，肾虚可以到中医科看看的，如果是缺钙导致的话，可以适当的补充一些钙剂，和多吃一些高钙的食物，如排骨，虾皮，牛奶等的，另外肾虚导致的话，吃点六味地黄丸，或者五子衍宗丸来改善的，平时注意适当的加强运动
职称：医师
专长：高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋...
&&已帮助用户：36293
问题分析：你好，根据你提供的信息还不好判断是不是这样的情况，因为低钾血症也可能引起这样的情况，建议你可以考虑检查一下电解质和微量元素看看。意见建议：或者你也可以考虑补充一下维生素D和钙片还有饮食上增加一些蔬菜水果的食用来帮助改善情况，同时适当的增加一些体育运动。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
&&已帮助用户：32929
问题分析：您的情况常见劳累过度、休息不好，缺钙，心理因素等问题导致的小腿肌肉酸痛，无力。意见建议：建议放松心情，注意休息，平时多多按摩腿部、多运动，改善下肢的血液循环，平时注意加强营养，如：肉类、蛋类、鱼类等适当吃，早晚一杯高钙牛奶，还可以使用物理疗法，如：穿紧身裤、弹力长袜，帮助血管收缩、血液回流。
职称：三级营养师
专长：女性营养保健,肥胖人群营养调理,青少年营养保健
&&已帮助用户：3605
健康指导：你好，根据你描述的情况，是缺钙的症状，建议平时适量的补充一些钙片，维生素，或者氨基酸，坚持一段时间，慢慢会有改善，多吃蔬菜和水果，饮食可以多喝点汤类，如排骨玉米汤，鱼汤，每天坚持做半个小时的有氧运动，如爬山，慢跑，做家务等
问小腿肌肉酸无力，按摩又感觉酸痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1842
考虑筋膜炎，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，大多数人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。
问最近经常小腿肌肉酸痛，无力，请问是不是缺？最近经常...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 单从症状上很难确定是不是缺钙，因为很多疾病都表现为乏力，酸痛。意见建议：建议到医院做全面查体，主要查血常规，排除病毒细菌感染，查甲状腺功能，
问小腿肌肉酸痛无力是不是看本科室
职称：医师
专长：内科、上呼吸道感染、感冒、
&&已帮助用户：34030
问题分析：小腿肌肉酸痛无力最好去医院神经内科看看，可以检查一下神经传导情况，如果最近长期站立关系比较大。意见建议：晚上最好可以使用些热水泡脚处理，多进行局部按摩，减少站立导致腿部肌肉疲劳的可能性。可以进行针灸治疗改善症状的。
问小腿肌肉酸痛无力,并且肌肉发硬。
职称：医师
专长：妇产，传染病
&&已帮助用户：40427
病情分析：你好，建议你最好是到医院检查确诊后治疗的
意见建议：
问小腿肌肉酸痛无力发抖
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
病情分析： 根据你的描述，很大一部分原因是由于缺钙导致，考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.
问睡觉时小腿肌肉酸痛无力，发木
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,习惯性便秘,慢性胃炎
&&已帮助用户：45532
意见建议：你好，考虑与气候寒冷有关系，再就是考虑机体末梢循环不良引起，腰椎间盘疾病也可以引起，建议查明病因，对症治疗，可以口服舒筋活血片、复方丹参片等药物治疗，每晚注意用热水泡脚，适量运动，增强机体体质。
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