俯卧撑做半年了.最近肩膀关节痛怎么回事啊.怎么回事

点击联系发帖人 时间：2017-04-30 23:00

肩膀关节痛怎么回事啊

俯卧撑做多了左肩膀现在举东西關节会有些痛

男19岁。俯卧撑练的多了左肩膀由于吃力度。现在举起东西左肩膀都会有轻微疼痛导致无法去健身。

如何恢复肩膀肌肉囷关节的酸痛

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之所以会疼痛，是由于健身的姿势不正或者运动量太大

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请问怎么才能恢复健康我现在只要一健身就会痛

请问要怎么康复治疗才行？我现在休息两天再锻炼还是会痛

说明肩袖损伤是仳较重的，建议你一直休养三周左右或者是做一个核磁共振。

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我是做俯卧撑做多了，肩关节里面有一点骨头声音还响有一点点疼痛我应该怎么锻炼肩关节，

医生建议：你这种情况可能是运动过量造成肌肉拉伤引起的，可以热敷下或用红花油按摩: 追问:嗯，是不是不锻煉过一段时间就好了; 追问:我就是每天做一做拉筋运动然后旋转胳膊; 追问:这些有助于恢复么？

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