八十公斤级卧推一百一十公斤是什么水平
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时间：2017-05-02 23:02
你状态弄好不要练别的，热完身直接测
可以让人帮你出杠。保护的人要双手完全离开杠铃不能有任何和杠铃的接触。下放到触胸不用停顿直接起来就可以。
护具仩跟视频里一样只要护腕不要上护肘。
休几天重新拍个视频很容易，到时候再讨论天赋和水平
178cm 75kg 卧推100公斤1rm什么水平 最近感觉到达瓶颈了 不增重的情况下还有多少进步空间 另外负重20kg引体3rm 多久能练出单臂引体…
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