八十公斤级卧推一百一十公斤是什么水平

点击联系发帖人 时间：2017-05-02 23:02

你状态弄好不要练别的，热完身直接测

可以让人帮你出杠。保护的人要双手完全离开杠铃不能有任何和杠铃的接触。下放到触胸不用停顿直接起来就可以。

护具仩跟视频里一样只要护腕不要上护肘。

休几天重新拍个视频很容易，到时候再讨论天赋和水平

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178cm 75kg 卧推100公斤1rm什么水平最近感觉到达瓶颈了不增重的情况下还有多少进步空间另外负重20kg引体3rm 多久能练出单臂引体…

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