瘦脸瑜伽 消除双下巴和脸颊下垂
日本高津美子博士创建的瘦脸瑜伽在日本大受欢迎，神奇的瘦脸效果让人惊呼。今天编辑就来教你其中的几个最强瘦脸瑜伽动作，帮你在一周内消除双下巴和脸颊下垂问题。
　　1、舌头上舔　　两眼瞪大，嘴巴微微张开保持微笑，然后舌头伸出，向上从左往右用舌尖舔嘴唇，同时眼珠向上看。做完后放松脸部，休息片刻再重复5次。　　2、圈起微笑肌　　眼睛张开，面带微笑，利用左手屈肘，利用拇指和食指指关节卡住左脸脸颊的微笑肌。这个动作能有效脸部高高的颧骨和赘肉。　　3、三角舌头　　头向后仰，眼睛张开看向天花板，微微张开嘴巴，嘴角成微笑状，然后将舌头向上伸出，停住5-10秒，收回舌头，放松脸颊。重复5-10次。　　4、鬼脸　　眼睛瞪大，眼珠向上看，同时口型成&o&型，嘴里吸气，脸颊向内收。停住5秒，然后放松脸颊。重复5-10次。　　如何瘦出小V脸：　　做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。　　1、抓出脸颊的赘肉　　涂上之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。　　2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑　　双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。　　3、托高脸颊的赘肉　　涂上霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
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1分钟简单瑜伽瘦脸方法 帮你击退双下巴告别大饼脸
年轻的美眉很容易有Babyface，什么、宽脸庞足足把清秀的感觉给摧毁。今天用一套比较简单的瑜伽方法，让你成功远离大饼脸困恼。步骤一：双手的大拇指和食指夹住下巴多余脂肪，往内的方向每隔1cm捏提一下。步骤二：当下巴的脂肪捏提到靠近耳根的位置，可重这个动作5-10次。步骤三：紧接着，双齿紧闭微微用力咬牙，顺着刚刚的动作捏揉耳根的穴位5秒，刺激脸部血液循环。步骤四：然后，食指与其他呈八字型，从下巴沿着腮帮侧边的骨头往中间按摩。步骤五：最后，四指并拢双手交替的将脖颈的肉肉向下巴处提拉，把已经掉下来的肉肉紧实起来。
（责任编辑：吴任飞 ）
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擅长：擅长面部美容整形，尤其对鼻部整形美容和面部、乳房自体脂肪移植有较深造诣;对小耳畸形再造、唇腭裂修复有...
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擅长：面部轮廓整形(改脸形)和眼部、鼻部、下颌角、颧骨、下颌的美容整形；面部年轻化手术，如：眼袋、眼睑松驰...
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擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……如何做瘦下巴瑜伽【人人网 - 分享】
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