（M plantaris日译称足底肌），大小不一，亦可缺如，位于与之间，起自外侧踝及膝关节囊，肌腹窄短呈梭形，在比目鱼肌上缘处即形成一细长健，经腓肠肌与比目鱼肌之间的内侧下降，抵止于跟结节。
此肌的功能意义不大，在屈曲时，可向后牵引膝关节囊，并有协助运动的作用。支配神经为胫神经发出的坏肌支。动脉由胭动脉分支供应。
据钟世镇等359例标本调查，跖肌缺如率为8.08%（正负1.44%）。另据叶鹿鸣等500例尸体调查，拓肌缺如率为9.2%。据记载，跖肌在人类为退化肌，与上肢掌长肌相类似，断肌的足底部分，形成跖腱膜，但与小腿部之间，并不直接连接。
在临床上处理手指及断裂损伤，作肌键移植修复时，有时便取材于跖肌肌腱。
跖肌的演化
在哺乳动物如猴、犬等，跖肌是一个很大的肌肉，其行于跟骨后面的沟内，抵止于各跖，有屈跖作用。在人类跖肌渐退化，并被分为小腿部和趾部两部分，趾部演化为足底腱膜，小腿部演化为人类的跖肌，其上提跟骨的作用已被强大的小腿三头肌取代。
变异类型/跖肌
1、一般型：
此种类型的起始部，都位于腓肠肌外侧头的深面，起于股骨外侧踝后上面及膝关节囊的后面。肌腹斜向下内方，穿过胫神经干及由干上发出的比目鱼肌支之间下行。向下经过腓肠肌与比目鱼肌之间，在肪肠肌机腹移行于腱膜处，新肌腿由腓肠肌腹内下缘穿出，沿跟腱内侧缘下行，止于跟结节内侧分。
止端展宽型
2、止端展宽型：
此种类型的待点是，在跖肌下端1.9-3.1 cm处，肌腱展宽，形成一三角形，最宽处由1.2-2.2 cm。而止端都止于跟键深而前方，跟结节上方。
3、融合型：
跖肌腱在腓肠肌腹内下缘处，立即与跟腱腱膜及跟腱融合而消失；或踢肌健与跟叭健多次逐渐融合。
4、无健型：
跖肌肌腹下分成为腱膜，腱膜宽2.1 cm，长2.0 cm，在腓肠肌深面与之融合。
5、觅健塑：
具有宽而薄的，呈膜状，腱宽可达9.5 mm，腱下段逐渐变窄，有4.5 mm。
拉伤预防/跖肌
跖肌拉伤是小腿三头肌拉伤的一种特殊类型，是运动创伤的多发病。所以应该提高对此病的认识，并采取以下积极预防措施：
1、在训练之前,特别是冬季野外训练应该做好充分的准备活动，使机体及各肌肉群适应剧烈的运动。
2、在腿部力量训练中，除注意股四头肌力量的练习外，也应强调大腿后群肌及小腿三头肌力量的练习。
3、对于经常发生小腿三头肌痉挛、疼痛的运动员，要注意观察，训练时应绑上护腿或弹力绷带。
手术切口位置/跖肌
暴露成人跖肌腱合理的切口位置根据跖肌的投影位置，暴露跖肌腱作手术切口时，应在内踝（最高点）上方6 cm处，沿跟腱内侧缘，作一 2cm的纵行切口为宜。在该切口范围内，浅筋膜中见有大隐静脉属支，直径约2 mm。的分支，直径约0.2 mm。切开深筋膜之前，须仔细观察，隐约可见跖肌腱沿跟腱内侧缘并行，轻轻按压跟健内侧缘，使两键分离，以便辨清跖肌腱的位置。提起深筋膜，作一长 2cm的纵行切口，以钝器将深筋膜与跖肌腱分离。切开深筋膜时，切忌不可过深，并注意将深面的跖肌腱剥离，否则有一并提起跖肌腱，在翻开深筋膜时将跖肌腱切断或找不到跖肌腱的过失。切开深筋膜后即可见肠肌键紧贴跟腱内侧缘，它的深面和内侧有比目鱼肌肌腹下分纤维。
相关探讨/跖肌
研究大鼠、家兔和人跖肌的肌纤维型构成比例与分布。应用肌球苷三磷酸酶 (ATP酶 )和琥珀酸脱氢酶 (SDH酶 )染色法，观察比较各型肌的组织化学特性。结果表明肌球蛋白ATP酶染色,大鼠、和人跖肌的肌纤维可分成Ⅰ型、ⅡA 型、ⅡB 型肌纤维 ,横切面呈多边形或椭圆形 ,分别约占25%、35%和40%；琥珀酸脱氢酶染色,肌纤维呈蔚蓝色，以镶嵌交叉排列，可分为中染SO、深染FOG和浅染FG三型,分别约占25%、30%和 45% ,种系间无显著性差异。ATP酶活性反应肌纤维收缩的,而SDH活性反应肌纤维的代谢特征,两种分型的方法有所差异。
相关特征/跖肌
探究家兔跖肌肌内神经、运动终板及肌梭的分布。方法：改良Sihler’s染色法、乙酰胆碱酯酶染色法及HE染色法。结果 :肌的起端 ,神经主干上发出若干细小分支 ,尤以内侧部为多；肌的中上部 ,可见 2— 4条“L”形初级支,分布到内侧部肌纤维；3—5条初级支 ,穿越肌内腱膜板后司外侧部肌纤维。运动终板呈线状排列于跖肌两缘 ,矢状和冠状切面上可见“V”形终板带 ,横断面上呈“S”型。肌梭为 (16 .94± 1.72 )个 / g。结论:家兔跖肌的、运动终板和肌梭分布与肌纤维排列有关；肌内神经分支密集的部位 ,运动终板聚集呈带状,肌梭密度高；跖肌具有划分亚部的特征。网球和沙滩排球，比较有用到这块肌肉。姚明的队员老巴里，也是伤在这块肌肉上。
参考资料/跖肌
[1]《解剖学杂志》 /Article/CJFD2005-JPXZ.htm
参考文献/跖肌
[1] 《国人跖肌形态的初步调查》 1979年01期《山东大学学报》
[2] 《跖肌拉伤8例报道》 2001年05期&
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贡献光荣榜疾病：小腿腓部肌肉疼痛和压痛
小腿腓部肌肉疼痛和压痛是静脉血栓形成的特征性表现，静脉血栓形成是静脉的一种急性非化脓性炎症，并伴有继发性血管腔内血栓形成的疾病。病变主要累及四肢浅表静脉或下肢深静脉。其临床特点为患肢局部肿痛、皮下可扪及有压痛的条索状物或伴有病变远端浅表静脉曲张等静脉回流受阻现象。偶可因血栓脱落而造成肺栓塞。
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认识小腿后群肌肉帮助预防损伤
　　5月10日消息，小腿肌肉拉伤在羽毛球运动中常有，但是要首先认识一下小腿肌肉。
　　小腿后面的肌肉叫&三头肌&，由腓肠肌和比目鱼肌组成。此肌肉有3个头，其中2个构成此肌肉的浅部即腓肠肌，比目鱼肌这个头在深层。3个头向下组成1个总腱，这就是我们常提到的&跟腱&，&跟腱&止于跟骨。还有一束叫&跖肌&，它是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉，行走于比目鱼肌与腓肠肌之间，止于跟骨的内侧缘或附着于跟腱。
　　图1、腓肠肌；
　　图2、比目鱼肌和跖肌；
　　图3、折肌在腓肠肌和比目鱼肌之间。
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>>小脚脚肚子那肌肉为什么会疼痛？？是不是感
小脚脚肚子那肌肉为什么会疼痛？？是不是感
小男生 当时年龄：
小脚脚肚子那肌肉为什么会疼痛？？是不是感染了艾滋病
跖肌是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉，跖肌是退化的肌肉，是使踝关节跖屈的肌肉中最小的一个。其参与运动的作用并不大。球类（尤其网球）、赛跑、跳高、跳远等项目，当膝关节伸直时再突然蹬地提踵起跳时往往导致跖肌断裂。另外，在膝关节伸直位时突然一个严重的外翻或内翻扭伤，也可以使腓肠肌内侧头或外侧头拉伤。还有一个不容忽视的因素是，小腿三头肌长期过度紧张疲劳，致使该肌僵硬，弹性明显下降，在突然外力的情况下更易引起该肌拉伤或断裂。尤其过于肥胖或者患有某些消耗性疾病的人群，也易发生此伤。临床中很多病例就是发生在正常走路时，只是做了一个突然加速的动作，就引起该肌群的拉伤或断裂。症状1棒击感：这是发生跖肌腱和小腿三头肌断裂时的第一感觉，也就是伤者突然感觉有人在身后朝向自己的小腿“猛击一棒”或“猛踢了一脚”。2剧疼，多被迫停止运动或中止比赛，不能做跳、跑等动作。3跛行。4早期局部表现：刚受伤时，小腿的外形上多无改变，稍晚可以出现肿胀、变形及皮下出血。这时顺着跖肌腱走向可以发现个敏锐的压痛点。如果腓肠肌完全断裂，会发现有一明显的凹陷，皮下有瘀斑。你好，建议：首先可局部冰敷止血，之后加压包扎，24小时后可以辅助理疗...
跖肌是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉，跖肌是退化的肌肉，是使踝关节跖屈的肌肉中最小的一个。其参与运动的作用并不大。球类（尤其网球）、赛跑、跳高、跳远等项目，当膝关节伸直时再突然蹬地提踵起跳时往往导致跖肌断裂。另外，在膝关节伸直位时突然一个严重的外翻或内翻扭伤，也可以使腓肠肌内侧头或外侧头拉伤。还有一个不容忽视的因素是，小腿三头肌长期过度紧张疲劳，致使该肌僵硬，弹性明显下降，在突然外力的情况下更易引起该肌拉伤或断裂。尤其过于肥胖或者患有某些消耗性疾病的人群，也易发生此伤。临床中很多病例就是发生在正常走路时，只是做了一个突然加速的动作，就引起该肌群的拉伤或断裂。症状1棒击感：这是发生跖肌腱和小腿三头肌断裂时的第一感觉，也就是伤者突然感觉有人在身后朝向自己的小腿“猛击一棒”或“猛踢了一脚”。2剧疼，多被迫停止运动或中止比赛，不能做跳、跑等动作。3跛行。4早期局部表现：刚受伤时，小腿的外形上多无改变，稍晚可以出现肿胀、变形及皮下出血。这时顺着跖肌腱走向可以发现个敏锐的压痛点。如果腓肠肌完全断裂，会发现有一明显的凹陷，皮下有瘀斑。你好，建议：首先可局部冰敷止血，之后加压包扎，24小时后可以辅助理疗等。在可以忍受的情况下尽早下地活动，但踝关节要保持正常站立的角度，不得伸展或弯曲（目的是避免撕裂部位的伤势加重和减轻提踵痛），防止局部瘢痕的形成。临床发现，早期锻炼对防止粘连的发生十分重要，尽量不限制日常活动为宜。
你好，根据你的描述肌肉拉伤，不能用力了。建议你如果在24小时内的话可以做冰敷处理，避免患肢活动。三天后可以给予热敷，理疗等治疗。注意休息，一般会很快痊愈的。
多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
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