肚子老是胀气怎么办
防止胃中的气体堆积
核心提示：肚子老是胀气怎么办？这可能是你的消化系统出现了问题，消化不良，导致过多的胃气体残留在体内，所以导致肚子老是胀气。
当人的肠道出现问题，就会影响到胃肠功能，蠕动得比较慢，人在进食后食物难以消化，食物在体内残留过久，一旦发酵就会产生气体，不能排出，从而诱发肚子胀气。常见的一些列导致肚子老是胀气的胃肠疾病如消化性溃疡中的胃溃疡和十二指肠溃疡；慢性胃炎中的浅表性胃炎、糜烂性胃炎；还有就是肠道疾病中的直肠炎以及结肠炎，除了疾病引起的胀气，其原因还与饮食、生活、精神等因素有关，那么肚子老是胀气怎么办？
肚子老是胀气怎么办
肚子老是胀气的人应该在饮食上去注意，如容易产气的食物尽量不吃，豆类、番薯、栗子、花生及奶制品等，若想吃的话，豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，太硬的豆子不但难以消化还容易造成胀气；不要故意诱发打嗝，应该让其顺其自然，以免使气体更多地吞入胃内，加重腹胀；常常参加体育锻炼，以锻炼腹肌，或练习气功，做内养功，以促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外；另外，掌握一个简单的动作，在平时可以有助于排气，将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。
肚子老是胀气的人一定要养成一个饮食好习惯，在吃饭时避免狼吞虎咽，少食多餐，细嚼慢咽，饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧或坐在沙发上，可以适当出去走走，散散步。尽量不吃不易消化的食物，如炒豆、硬煎饼等硬性食物，以免其在胃肠里滞留的时间过长，产生较多气体引起胀气；少吃高纤维的食物，如豆类以及卷心菜、洋葱等；避免不良情绪，忧虑、抑郁、焦虑等不良情绪都可能使消化功能减弱，使得胃气增多。
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健康咨询描述：
吃饭的时候没有食欲，胃胀气。吃了药就会呕吐。昨天去医院做了肝胆彩超医生说胃里有气:
想得到的帮助：
我这是什么病症，需要做些什么检查么
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黄医生医师
擅长: 妇科和产科临床常见病和多发病的诊疗工作。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，胃胀，病名。胀病之一。主证胀满、胃脘痛。《灵枢·胀论》：“胃胀者，胀满，胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难。”《医醇剩义·胀》：“胃为水谷之腑，职司出纳。&&&&&&指导意见：&&&&&&引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
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&&&&&&你好，胃胀多是消化不良胃肠运动慢造成的胃炎胃溃疡的人常会胃胀.建议您少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病。只要注重日常饮食即可调养得很好.
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