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【邯郸光彩月嫂高级催乳师培训】漂亮妈妈产后恢复教育篇――开奶、催乳、还是通乳？怎么选?
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开奶、催乳、还是通乳？怎么选?
何时做开奶最好
早接触、早吸吮是开奶的最佳方式，建议产后半小时内开始哺乳，可以第一时间刺激垂体释放泌乳素，使乳房泌乳。
有的妈妈在产后3天就出现了双侧乳房胀满、硬结、疼痛，有奶水但宝宝吸不出的现象，多数是因为催乳太早、吸乳不力，导致了乳腺管瘀堵。
如果在喂奶初期几天，尤其是产后24小时内，运用适当的按摩手法，使粘连、闭合、扭曲的乳腺管打开，使之畅通，可以有效预防上述现象的发生，也使日后的哺乳能顺利进行。
催乳的艺术
奶水太少不够吃的情况下应选择催乳。产后催乳的黄金期是在分娩后第2周开始到满月，产后第1周就催乳会导致奶水浪费和发生乳腺炎的风险，而产后3、4个月再催乳效果又远远不及了。
催乳并不是喝点催乳汤、点按几个穴位就马上可以解决的，必须根据妈妈奶水少的具体原因对症纠正，比如、喂奶方法不正确、乳腺管不通畅、气血不足、肝郁气滞等。
通乳是哺乳和回乳顺利进行的保证
在哺乳期的任何阶段都可能出现乳房硬块或疼痛，有乳汁淤积、乳腺管堵塞的现象，这种情况下选择通乳。通乳的作用是把堵塞的乳腺疏通通畅，通则不痛，问题将迎刃而解。
育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。
回乳期是乳腺炎的又一个高发期，如果乳腺管不通就回奶，这样奶水会残留在乳腺管中，时间长了就会形成淤积，如有细菌感染就会发炎，形成乳腺炎。
因此，乳腺畅通是顺利哺乳和回乳的前提。
催乳和通乳相辅相成
乳汁淤积需要通乳，催乳则要辩证，依照妈妈的个人体质，通过中医治疗手法和食疗配合七到十天甚至更长的时间调理，通常情况下，一般先通乳，再做催乳。
有乳腺增生和容易乳瘀堵的妈妈，建议哺乳期经常做专业的乳房护理。
妈妈的乳房是宝宝的粮仓，只有好好守护才能给宝宝最好的食物。
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满月发汗又名满月汗蒸、月子汗蒸、月子发汗、满月汗、产妇发汗其实都是统称为满月发汗
满月发汗前提条件
1、产妇需要血色恶露排干净，后期可能会有一些褐色或者分泌物颜色的话，就没有什么影响了，就可以正常做满月汗了。
2、产妇第一次发汗时间大概是产后30,31天的时候做较佳，如果在产后三十天左右的时候恶露依然挺多的话，建议往后推迟，等血色恶露干净之后再汗蒸。
3、产妇没有高血压或者心脏类疾病。
满月发汗怎么发：
第一步：给宝妈做一个乳房护理 时间大概是20-30分钟左右;
第二步：给宝妈做全身经络按摩疏通，时间安排大概是30分钟左右;
第三步：是中药熏蒸，熏蒸时间安排是20分钟左右;
整个三步流程下来大概是需要2个小时左右的时间。
满月发汗的较佳时间：
如果月子期间月子做的非常好的话，做一次就可以了;如果有一些受风寒症状表现的话，较好做三到四次，时间安排分别是产后30,42,60,100天
30天，祛除产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病。
42天，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。
60天，彻底排出体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境，增强免疫力!
100天，固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外!
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