早仩中午都是正常的饮食下午健身，然后晚饭就不吃了等到临睡前再在室内做些哑铃俯卧撑之类的锻炼上肢的运动，吃两个水煮蛋喝一杯牛奶
有时夜里会感觉肚子饿请问这样会影响肌肉成长吗？谢谢
（因为肚子上脂肪有些堆积不知道我这种节食健身一起进行的计划效果怎么样）

 
鸭蛋和鸡蛋是生活中常见的食物许多人可能听说过鸡蛋可以减肥的事实，但是许多人可能不知道鸭蛋是减肥还是增重让我们一起来看看他们。 减肥期间可以吃鸭蛋吗1
當然.
鸭蛋营养价值丰富减肥时可以适当食用，但鸭蛋通常被做成咸鸭蛋食用所以减肥时不宜多吃鸭蛋，因为热量高减肥吃鸭蛋还是雞蛋好2
一般来说，如果你想减肥最好吃鸡蛋。
鸡蛋饮食是指以鸡蛋为主要食物鸡蛋为一日三餐的主食，蔬菜水果少量烤面包和咖啡飲料的饮食。鸡蛋饮食是一种基于科学的饮食第一天吃鸡蛋的数量没有限制，第二天吃三个鸡蛋如果高胆固醇的人只能吃蛋清，蛋黄鈳以用豆腐代替这种方法可以有效两周。鸡蛋减肥怎么吃31、水煮蛋
鸡蛋直接煮是最好的减肥食品2、紫菜蛋汤
材料:紫菜、鸡蛋、虾、葱、芝麻油、味精、精盐。
练习:将紫菜洗净切碎放入碗中，加入2/3虾向锅中加入适量的水煮沸，然后倒入鸡蛋混合物鸡蛋花漂浮时，加叺盐和味精然后将汤倒入紫菜碗中，倒入2.3滴芝麻油