半个月十到二十斤,一个月二十到三十斤的减肥法!!!!!!!
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半个月十到二十斤,一个月二十到三十斤的减肥法!!!!!!!
[减肥方法]&[已锁定]
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介绍一个急速减肥法
只吃西红柿,黄瓜,和鸡蛋,半个月瘦二十斤!!!我也听其他人介绍过此减肥法,就是这三样东西每天你吃多少都没关系(当然你也不可能吃得下无限多吧).因为鸡蛋有充足的营养,西红柿和黄瓜也都是减肥美容佳品,所以这是个很好的方法,当然坚持也很辛苦,我想只有有特定目标的人才能坚持,一般人太难坚持拉~~~~~~~像我就嘴谗~~~~~~
这样很不健康，而且特别容易BM的说
这个方法是不健康
可是比禁食强一点点，如果需要急速减肥的可以先解一时之急，然后再慢慢调整
很不实用的减肥法噢．．
这样都没啥营养了．
9月16日--10月16日：77.5kg——72.5kg 　正在进行中.10月16日--11月16日：72.5kg——67.5kg
待进行.11月16日-12月16日：67.5kg——62.5kg
待进行.12月16日-12月30日：62.5kg——59kg　　待进行.保持在59kg就去拍婚纱照． *^o^*
不健康，减了也会反弹的
标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4减减减！！我的腰和小腿！！！
&薄荷不支持任何药物减肥和任何过激减肥法，不建议发帖宣扬这两类减肥法的功效&
对于亲宣传的减肥法，因为完全缺乏谷物和奶制品，一定会给健康带来极大影响。本帖已按照惯例规定锁定。
希望亲能健康瘦身哦~
减肥、健康，都要！爱美丽爱自己^^懒人二十一天减肥法食谱推荐 一个月速瘦20斤 (4) - 七丽女性网
懒人二十一天减肥法食谱推荐 一个月速瘦20斤
来源：七丽女性网
扬名立万的各种减肥法数不胜数，并不是各种减肥法都适合你，挑选自己适合的减肥法才能达到瘦身的目的，下面小编推荐一款二十一天减肥法食谱，让你一个月速瘦20斤。
后十天后十天基本上可以正常，但是MM也不能松懈，一定不能猛吃，要不然就前功尽弃了。早餐：苹果、西红柿中餐：蛋、胡萝卜，米饭小碗晚餐：黄瓜、猕桃
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看过本文的人还看过怎样才能在一个月里减掉二十斤？
全部答案（共4个回答）
藤芝九宝膏慢慢减，一个月瘦了7-8斤，还算不错了，肉也不是一天两天涨上去的
32招看你瘦不瘦
1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
27.食物少油及避免进食加工食物。
28.每天做半小时轻量运动。
29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
32.每星期做三次半小时有氧运动。
我就是在夏天的时候一个月减了15斤,离你的要求还差一点点呢
坚持基本上每天晚上不吃饭,但是偶尔有饭局的时候也会大吃一下,以西瓜代替的,然后我还配合做一个普拉提...
吃芦荟 一天一颗 帮你解决人生大事的
多喝水 钱三天就只吃苹果 黄瓜 这些水果 切记荔枝这些甜的不要吃 三天过后 可以吃蔬菜 然后中午吃好一些 只是一些 晚饭...
有一种丽人的减肥胶囊很管用
且不用节食
才10远一盒
我和我的好多同事都试过
减肥的事情不能讲快速，如果讲快的话，就要伤身体的．就象冰块放进热水里一样会裂掉．所以减肥还是要慢慢来，减肚子要有个过程，不能心急，还要有信心和恒心．锻炼和适当的...
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