我时必须带鼻夹。。不带特别难受。怎么才能改掉。。。
关键是不能用鼻子呼吸！只要用鼻子那么水就会进去！即使你感觉到有水进入你的鼻子，你就立马起身想擤鼻涕一样，把水擤出来就好了！
其他答案（共4个回答）
的办法就是带个鼻夹子。
那是因为还不够熟练，呼吸节奏没有把握好的原因。
我是自学的游泳，蛙泳、自由泳和仰泳的初始阶段都经历了鼻子进水呛到痛苦不已的阶段。但经过了练习最终还是能自由自在地...
找一个专门的教练吧。
用嘴巴吸气之后忍住，闷进水里。
可以用鼻子吐气，也可以什么都不干。
然后鼻子和嘴都露出水面以后再把气放出来。
所谓的心理阴影都是骗...
深吸一口气 到里面不是立即吐泡泡
而是心态要平静不要紧张
就像享受水底 然后慢慢感觉 感觉有点需要氧气了
就用嘴吐一个小泡泡 然后一个一个吐 感觉用嘴吐还...
绳子当然是挂在脖子上好保证它不掉了。至于怎么夹，我个人是喜欢夹得比较靠鼻梁。不过主要看你怎么舒服，不会滑掉，又不会进水。
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