现在怀孕21周+3天，之前没有瑜伽基础的孕妇可以练孕妇瑜伽吗
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现在怀孕21周+3天，之前没有瑜伽基础的孕妇可以练孕妇瑜伽吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科炎症 流产 产前保健 不孕不育 婴幼儿保健 婴...
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问题分析：你好，你是不能练得，因为身体的柔软度是不同的，你一旦出现了意外就会导致流产早产的，还是算了吧意见建议：建议你还是自己适当的活动为好，因为没有任何的舞蹈或者是瑜伽等基础的孕妇适不适合做这种较大难度的动作的
问女性怀孕后可以练瑜伽吗
职称：医师
专长：子宫息肉,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征
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问题分析：你好，在怀孕以后，不适合继续练瑜伽，尤其是怀孕初期，要注意保胎意见建议：建议你如果确定是怀孕了，就要停止这项运动，等生完以后身体恢复正常，再去训练
问我现在怀孕29+3，六个月后一直在做孕妇瑜伽，因我怀的位置靠下，在肚脐以下位置，所以想知道我现在往
职称：副主任医师
专长：慢性咽喉炎、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、耳鸣、眩晕、耳聋、急慢性中耳炎等耳鼻咽喉科常见病及多发病诊治，尤其对过敏性鼻炎、眩晕、耳鸣、嗓音训练、鼾症。且对专科少见病治疗也有一定经验。
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指导意见：朋友你好，就您的情况最好不再练习了，以免影响胎儿。建议多散步。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
问我的体制可以、有经常练瑜伽
职称：医生会员
专长：冠心病 糖尿病
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问题分析：根据您的描述，可能是由于内分泌紊乱导致激素分泌异常引起的，以喝点益母草颗粒，或者乌鸡白凤丸，黄体酮等药物调节。
，’意见建议：这个原因与您饮食，睡眠，情绪，服用药物，性生活不规律都有关。建议您注意休息，合理饮食，适当运动，注意个人卫生
问怀孕中期可以做孕妇瑜伽吗？有什么好处？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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意见建议：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高柔韧度和灵活度，可以帮助产后重塑身材，并有助于孕妇在产前保持平和的心态。练习孕妇瑜伽，但是需要注意动作练习不宜过大，时间不宜过长，对于难度较大的动作或者是不舒服的动作，不要强行练习，其次练习时最好有专业的教师指导，避免自己练习时动作不当对胎儿造成影响。祝你健康！
问孕妇瑜伽动作1：躺式伸展和蝴蝶式
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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躺式伸展的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：平躺在地上双手交叉手臂在头顶方向伸展;伸直身体慢慢地呼气延伸;两腿并拢脚尖拉向身体;深呼吸重复几次让身体达到放松状态这一孕妇瑜伽动作可以加强腰部舒缓疲劳与疼痛放松身体蝴蝶式的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：腰背挺直坐在垫子上弯曲膝盖脚跟贴近身体;两只手抱住两脚脚掌旧能地将膝盖下压同时身体向前倾至极限处再回到原位;每天重复3次每次10分钟这一孕妇瑜伽动作对于骨盆相当有益能促进血液循环缓解坐骨神经痛对于自然分娩很有帮助但要注意3个月内的孕妇禁用
问怀孕后期每天下午做孕妇瑜伽晚上出去散步，这种运动量大吗？
职称：医师
专长：月经失调性不孕症,不排卵,月经不调,不孕不育,先天性卵巢发育不全,绝经
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问题分析：您好，根据您的描述，您的情况每天下午做孕妇瑜伽晚上出去散步考虑运动量不大。意见建议：怀孕后期，建议孕妇适当运动的，这样有助于顺产。
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瑜伽的基础练习是什么
瑜伽对于我们来说并不陌生，但是很多人认为瑜伽动作非常难，因此在学习的过程中不是很有信心，其实大可不必，不管是简单的瑜伽运动还是复杂的瑜伽运动，只要我们多坚持做几次，那么我们很快就可以学会了，那么瑜伽的基础练习是什么呢？接下来让我们一起来了解一下吧。
1、不要空腹做瑜珈
最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根，既能够抵挡饥饿感又不会不良。
2、别为身材害羞
广告上练瑜伽的人都身材，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
3、不必追求极致
你可能见过瑜伽修行者像一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
4、不需要袜子和手套
防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉，长期下来会导致没有办法确实地做到特定的瑜珈动作，无法发挥瑜珈练习的功效。
5、调整呼吸
瑜珈课程通常会从呼吸练习开始，课程也是以缓缓的深呼吸结束。当妳不知道该如何是好时，那就专注在呼气与吸气上，这是保持平静，并且有助于瑜珈姿势的最好方法。
6、婴儿式是初学者的好伙伴
在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作，所以当有些动作实在是做不到时，不用慌张，可以试着做较轻松的婴儿式。当呼吸不太顺畅时也可以试着做婴儿式来调整呼吸。
7、在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。
8、做上体往下倒立的姿势时，、患者、头部受过伤害的人，晕眩病人、心衰的人不要做，妇女也不要做，以免头部充血而发生危险。
9、不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。
10、习练瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。习练时最好光着脚，并摘掉手表、腰带或其他饰物。
11、习练时保持空气流通对于调息练习很重要。
12、垫子要有支撑性，太软或太硬都不好，千万不能让脚下打滑。
瑜伽的基础练习有很多，如果你是初学者，务必从最简单的开始学起，只有这样，我们才能渐渐的克服自己心里面的障碍，从而学习到真正的瑜伽运动，当然也能从中领悟到很多的乐趣，这是我们必须掌握的也是应该做的，只有这样，我们的生活也会变得更加的有趣。
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微信扫一扫百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票|您正在浏览信息，点击查看更多服务 20元12月15日 14:54 &...次浏览 &&课程学费：20元培训类型：学校名称：爱莎东方舞联系人：贺老师地址：&-&&蒲黄榆物美大卖场四楼45号联系：(北京)联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报其他联系：x微信号: 上课地点：蒲黄榆物美大卖场四楼45号上课地点：物美大卖场4楼45号爱莎东方舞
上课地&&&&点：&&&&&&北京丰台区蒲黄榆路物美&&大卖场4楼0&&8号爱&&&&莎东方舞培训中心即可！
课程简介：
此课程将进行系统的专业理论学习与节奏&&瑜伽培训，强调其精神、动作、沟通以及指导技巧。学员毕业后可通过节奏瑜伽体系有效提升客户的体适能水平。
报各条件：中等学历，身体健康，五官端正，具有一定柔韧性、灵活性及所有广大瑜伽爱好者，有志于从事瑜伽教练事业人士，现从是瑜伽教练行业无专业资格证者均可报名参加。
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初级瑜伽教练：瑜伽的基础理论（历史、派系、哲学等）和常识、瑜伽演出练习索引、瑜...上课地点：物美大卖场4楼45号爱莎东方舞
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此课程将进行系统的专业理论学习与节奏&&瑜伽培训，强调其精神、动作、沟通以及指导技巧。学员毕业后可通过节奏瑜伽体系有效提升客户的体适能水平。
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初级瑜伽教练：瑜伽的基础理论（历史、派系、哲学等）和常识、瑜伽演出练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平
上课地址：
丰台区蒲黄榆物美大卖场四楼08号！
乘车路线：
地铁5号线蒲黄榆B口出右手边电梯上四楼08号爱莎东方舞即可。
公交车到芳古园下车走路2&3分钟，查看所有 9 张图片百姓网提醒您：1）夸大的宣传和承诺不要轻信,谨防上当受骗。
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全部答案（共2个回答）
答: 容易导致宫缩,先兆性流产,你尽量多卧床休息,不要吃生冷或者是过于刺激性的食物,有的甚至会出现大出血,是要提前终止妊辰的。
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
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