疾病调理：
当前位置： >
健康之路视频和笔记:杨渝平,网球肘,高尔夫球肘,打封闭
所在栏目：
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨渝平。主题是《关节养护有门道(五)》。主要介绍网球肘的来历，生活中哪个动作易引起网球肘，肘关节疼能反复打封闭吗，网球肘的锻炼方法，哪个动作受限可能是高尔夫球肘，预防腱鞘炎的锻炼方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：关节养护有门道
杨渝平：北京大学第三医院运动医学科副主任医师。
网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。因此被命名为网球肘。炒菜、打乒乓球、敲键盘都可能患上网球肘。
网球肘其实动在手腕痛在肘部。过度活动或重复劳动、不爱运动都容易导致网球肘。
下面哪个动作受限可能得了网球肘？梳头？叠衣服？拧毛巾？
正确答案是：拧毛巾受限可能得了网球肘。剁菜、端盘子受限都可能是得了网球肘。
网球肘通过合理休息大多能够自愈。
专家现场演示网球肘的判断方法。
肘关节疼能反复打封闭吗？能？不能？
正确答案是：肘关节疼不能反复打封闭。封闭的成分主要是麻药和激素。有些肌腱打封闭非常危险。封闭打不好会造成肌腱断裂。
何嘉博士现场演示网球肘的锻炼方法。
肘关节内侧疼痛可能是得了高尔夫球肘。
哪个动作受限可能是高尔夫球肘？洗脸？晾衣服？拖地？
正确答案是：洗脸受限可能是高尔夫球肘。高尔夫球肘易被误诊。
腱鞘炎的发生主要是手、腕。
长期做下面哪个动作最易引起腱鞘炎？抱孩子？打麻将？弹钢琴？
正确答案是：长期抱孩子最易引起腱鞘炎。腱鞘炎又叫妈妈手。腱鞘炎是按摩师的常见病。
何嘉博士现场演示预防腱鞘炎的锻炼方法。
健康之路视频和笔记:杨渝平,网球肘,高尔夫球肘,打封闭
上一篇： 下一篇：
扩展阅读：
本文地址：
谁也不是 评论：
可伶天下父母心啊。
[ 健康之路 ]栏目最多关注
您可能会喜欢看:高尔夫球肘
点滴赞赏 温暖医生
好大夫在线温馨提示：大夫休息时间也在帮助病友哟，这份爱心是不是应该鼓励一下？(鼓励医生是自愿的，要量力而行哦)
高尔夫球肘;今天开始外肘也痛起来，就是网球肘
男，46岁。15年初肘部内侧不时疼痛，今天10月22日发生肘外侧疼痛（右手），推拉，手臂转折会疼，不动不会。
想获得的帮助:
如何调理保养？还是得去正规医院检查治疗？
30年的鼻窦炎 (填写)
网球肘诊断明确建议你封闭治疗。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
请选择吴建军医生的服务
在线咨询（专家在线解答）
电话咨询（极速接通）
好大夫在线不打高尔夫也会得——高尔夫球肘
高尔夫球肘，又称肱（gōng）骨内上髁（kē）炎，主要是由于前臂屈肌起点肱骨内上髁处反复牵拉累积性损伤所致，与网球肘（肱骨外上髁炎）的发病机理类似（参考“网球肘”一文），因常见于高尔夫球运动员、学生、矿工，故俗称高尔夫球肘、学生肘、矿工肘。
高发人群：
有肘部损伤病史者、羽毛球运动员、垒球运动员、田径投掷项目运动员等从事运动者均是高发人群。中老年人也可因劳累引起。
临床表现：
肘关节内侧局限性疼痛，尤其是在作前臂旋前并主动屈腕时疼痛加重，可沿尺侧屈腕肌向下放射；肱骨内上髁处有明显压痛；屈腕无力，提重物困难；肘活动正常。
高尔夫球肘是一种自限性疾病，一般保守治疗即可奏效；极少数患者症状严重，保守治疗无效，可手术治疗。
一旦发现自己有类似症状要及时就医，避免病情加重；谨遵医嘱治疗。
恢复锻炼：右手伸直，手掌朝前，用左手把右手朝后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。
腕旋前屈肌的锻炼把腕伸肌的锻炼动作改为手掌面朝上即可。
可用热敷袋帮助减缓疼痛，无效可考虑口服非甾体类抗炎药（双氯芬酸等）或是进行痛点阻滞注射。
对经久不愈的反复发作者，可据具体情况选择皮下神经血管束切除术、伸肌总腱附着点松解术等。
运动前先做一些热身运动及伸展运动，保证肌肉活动的柔韧性及弹性，以减少扭伤的机会。
尽量避免长时间及重复地运用前臂或手腕，如尽量安排小休或交替进行不同类型的工作，使前臂或手腕得到适当的休息。
改掉不良姿势，搬运重物避免过分发力，伤及筋腱。
充足睡眠和休息，以减低劳损的机会。
（图片来源于网络）
作者 武汉协和骨科医院 田洪涛
职称：副教授、副主任医师
擅长领域：人工关节置换 关节疾病：股骨头坏死、膝关节骨关节炎、风湿类风湿关节炎、强直性脊柱炎、关节感染、骨关节畸形；
门诊时间：每周1、3、6全天；
联系方式：电话：
欢迎关注我的微信公众号 骨外帅田爸或是新浪微博@骨外帅田爸
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
同名微博平台，医患一对一及时沟通交流
同名微官网平台，医患一对一及时沟通交流
今日搜狐热点网球肘、高尔夫球肘松筋及整复的手法治疗_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要网球肘与高尔夫球肘的区别_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
网球肘与高尔夫球肘的区别
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}