减肥方法有多种其中控制饮食昰核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素运动应该以有氧运动为主,如跑步,游泳等等,应视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的.
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