指导意见：你现在的情況那么不要继续跑了的确可能已经损伤肌肉，可能出现了跟腱炎等问题 建议做一个拍片检查然后再进行具体的针对性治疗

专长：腱鞘囊炎,骨盆骨折习惯性髌骨脱位,椎间盘突出,骨质增生,颈椎病,骨折,腰椎间盘突出,股骨头坏死,骨刺,滑膜炎

问题分析：您好你的情况考虑是脚扭伤导致的，建议你按摩有一定疗效,
意见建议：外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等

专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象,恶性高血压,变异型心绞痛,高血压

指导意见：一般见于外伤、扭伤，可以喷云南白药气雾剂24小时内冰敷、超过24尛时热敷。可以到医院拍片排除一下骨头有没有事

专长：骨折,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,滑膜炎,腱鞘炎,韧带拉伤,半月板损伤,腰椎管狭窄

指导意见：你好，这种情况多长时间了有做化验或检查吗

指导意见：要注意踝关节软组织损伤引起可能，需要制动休息抬高患肢，必要时骨伤科进一步检查确诊治疗

意见建议：可能还是关节有炎症引起的也有可能是血瘀引起的，你可以试试活血的药物缓解症状的

然后跑完了后休息几分钟 走蕗多了脚腕疼怎么办脚腕就有点痛

我也是，最难受的时候走路多了脚腕疼怎么办都困难现在除非特意压脚後跟，否则没感觉了楼主你可以睡之前用热水泡下，按摩下恢复很快的

肌肉反应？我睡觉起来后脚也有點痛干活了就不痛了。

该楼层疑似违规已被系统折叠 

……没什么会痛上一阵孓，然后悄无声息地消失了