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你這杆子投不远想投远用35#以上的杆,线用3#8编100克坠可不是新手使得了的。手臂力量不够大力抛投后出杆角度不能保持45度以上就炸线。先來100个俯卧撑再来100个引体向上,才是远投的基本功
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仰臥起坐到底能不能锻炼到腹肌 要多少个 ?什么姿势有没有其他的什么方式?我有两个四公斤的哑铃能不能帮助求告知,只是想有一個比较好的身材 并不是非要八块腹肌爆炸得那种!谢谢指教 !
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安史之乱剧情更丰富而且也更快,最后就是掌门传功就完事了当时我跟情缘一起做任务,他选世外蓬莱我选了安史之乱,然后我先满級了
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