健身时我听到过的最惊悚的一句话就是：“健身有啥好的，健身的男人丁丁都小的可怜。”。由于是听一位在健身方面建树颇深的老教练说的，听到这句话，我差点吓得连手机都掉了。
　　然后他给了我一些图片，只能说是惨不忍睹。让我差点信了这句话。
　　作为男人，这句话可是晴天霹雳啊！
　　要是这是真的，我该和各位读者怎么交代。。
　　回家之后我迅速进行了一系列的搜索，最后才安下心来：普通的健身并不会让男性的丁丁变小。不过这个问题也引起了我的好奇：健身对丁丁的尺寸有影响吗？
　　影响丁丁尺寸的因素是什么？
　　第一是遗传，这个毫无争议。先天的因素已经决定了一个基础。
　　青春期的睾酮水平是第二位的。睾酮又叫睾丸素、睾丸酮，是主要的雄性激素之一。睾酮的分泌影响着男性生殖器的发育。在青春期（男性的12-20岁之间），睾酮的分泌状况决定了这辈子丁丁的尺寸。
　　当青春期结束，丁丁已经基本生长发育完成，基本就定型了。睾酮在一定范围内的波动不再会影响丁丁的尺寸。
　　对于我们普通的健身来说，对于身体睾酮的分泌是有促进作用的。也就是说，进行普通的健身并不会让丁丁的尺寸缩短。
　　但是有一种情况的健身是能够导致丁丁的“缩水”的――竞技性健美。
　　何为竞技性健美？
　　上面这些就是。由于竞技性健美对于外源性的睾酮没有非常严格的管控，导致滥用外源性睾酮的情况在健身圈子里非常普遍。而一旦使用外源性的睾酮，身体就会反射性的减少自身睾酮的产量。
　　这就导致一旦赛季结束，运动员不再接受外源性睾酮，加之身体自身的睾酮含量不足，就导致生殖器的萎缩。这也就是为什么本文开头的那些运动员看起来都小的可怜的主要原因。
　　那么健身会让丁丁增大吗？
　　我想肯定很多朋友关注这个问题。就像上面说的一样，青春期通过健身刺激的睾酮水平的分泌的确在某种程度上能促进尺寸的提高，但是没有确切的研究数据。
　　对于结束青春期的朋友来说，这个问题只能很遗憾地说――并不可以。
　　对于绝大多数人来说，只要不从事高强度的健美比赛，普通的健身不会让尺寸变小。而在青春期进行一些力量训练反而有可能让尺寸增加。至于看上去的大小，更大程度上只是主观上的错觉。毕竟当你把肌肉练起来，练饱满了，对比着看，丁丁当然小了一些，但这仅仅是对比的而已。
　　最后大鸥绶⒒傲耍何也环
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健身男丁丁太小？！我这里粗就够了
摘自公众号：发布时间： 18:47:42
有那么一段时间总有人围绕健身男丁丁尺寸做文章作为健身10年左右的小编只能呵呵了丁丁几乎天生的基因决定了它的尺寸真正的硬汉不是每天在那里care自己丁丁的尺寸今天小编要告诉你粗硬才是真正的汉子但是不是说的丁丁 真正的男人就是拥有粗硬的手臂彰显着浓重的荷尔蒙像这样粗硬的男人总让人产生一份敬意即便吃饭的照片可能都会爆红网络人体暴露最多的部位之一就是手臂手臂粗硬才是看得到的荷尔蒙！强大二头三头不仅仅让人向往给人视觉振奋！更是男人力量和魅力的象征！拥有粗壮的手臂绝对可以让形象彻底改变看看这个世界上最硬的硬汉前后对比照想要拥有这样的手臂你必须进行二头和三头以及小臂的训练 讲真太细不男人！粗壮才真汉子！ 接下来我们看看肌肉大咖是怎么锻炼手臂的 5届冠军西斯在锻炼二头 4届奥赛冠军卡特在推三头 形体健身男神steven cook增粗进行中狂戳视频 正如你看到的他们都是用了一个设备－－握套： 这是增肌尤其手臂肌肉的利器 为什么这个握套可以让肌肉变得又硬又大又利器！原因之一是因为他们增加杠杆的粗度。为什么粗杆有这种效果？ 增加肌肉活动 较粗的杠会增加手上、小臂、大胳膊以及全身的肌肉活动。肌肉活动增多意味着肌肉变大并且力量增加。失衡和受伤减少 较粗的杠释放关节处的压力，并将压力转向肌肉部位，因为粗杠将重量分散到手部的大部分（想象一下用一根粗杠和一根细杠举重的区别）。同时会使得小胳膊肌肉拉伸（小臂上层的肌肉）和屈肌，这两者的量是相似的，因此可以避免失衡，力气减弱和受伤。 练出肌肉粗杠可以使你的手部，手指和小胳膊的力气变大，这样你的身体就会最终停止“抑制”力量、大胳膊和背部以及胸部的肌肉增加。自然运动粗杠很好地利用了人手的自然功能―举起重的、不好拿起的物体集中注意力要举起粗杠难度相对更大，因此你需要更加集中注意力。有的人认为举粗杠仅仅可以使他们变得更有力气。 发力的肌肉会利用其它邻近部位的肌肉，如果他们是该发力动作的一部分，就会增加这些肌肉的力量。 现在越来越多人重视这个问题，所以更多人开始采用增加杠杆厚度的握套来进行训练！ 用Fat Gripz训练背后的理论1.增加肌肉运动如果你使用Fat Gripz，那么你就不是仅用一个拉力器材动用手和小臂的力量。神经生物学和诺贝尔奖获得者谢灵顿认为，肌肉越是发力，它邻近部位的肌肉才会被激活―增加其力量。 因此，这意味着通过手和小臂的发力，你会增加肌肉活力，增强你的大臂，肩部，胸和背部的力量。不仅如此。抓住Fat Gripz的杠和抓住拉力杠是完全不同的感受。你的手，小臂和上臂被迫用力，这样会有助于增加他们的力量和大小。 2.你应该将重量更均衡地分散到全身如果你是第一次使用Fat Gripz，你会注意到，在像手腕、肘部和肩部这些关节部位的压力会变小。 通过握杠时两手的距离增大，实际上你将重量更均衡地分散在你的关节。这会帮助你： 3.减少伤害的风险使用Fat Gripz:不用其他锻炼方式，不用在体育馆花更多时间―保持有效的训练不要改变―就增加Fat Gripz 使用Fat Gripz，你无需做任何特殊的握力训练：不用抓器，不要小臂拉伸或者弯曲。你无需任何其他器材。甚至你无需在体育馆花更多时间（除非你喜欢胳膊燃烧的感觉。）
把他们放在杠上，正常锻炼。你会立刻有不一样的感觉。使用Fat Gripz，你在做的是功能握力训练。你在举重的同时增强了你的握力―使这些锻炼变得更加有效。 最适合杠铃，哑铃，引体向上和缆绳Fat Gripz能很好地与任何杠类器材配套使用有了Fat Gripz，你无需做任何特殊的握力训练：不用抓器，不要小臂拉伸或者弯曲。你无需任何其他器材。甚至你无需在体育馆花更多时间（除非你喜欢胳膊燃烧的感觉。） 你可以像往常一样做相同的锻炼项目―仅需添加Fat Gripz，你会立刻在锻炼的同时增强了握力和小臂的力量。 没有什么理由可以拒绝一对它只需要55元！增肌利器点击阅读原文购买吧！或者淘宝直接搜索：4172021最后送大家一个训练视频
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这个价钱难道是黑暗的？？ 非要打电话才能说的价格？真想不懂 这个人
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真的受不了
直接说价钱不行 非要拿别人号码
恶言相向 也是醉了
后来又回复了
再bb 就真的要疯了
云浮嘅健身房年卡要3000+？？
个啲销售系禁烦伽。
隐形车衣PPF车漆透明膜什么价格？上海隐形车衣贴膜哪里好?
你唔比手机我地点拉业绩？
大家底制佢
影衰晒我屋企金凯莱
xuanyaoxing123：回复 桥桥桥桥桥兄 :其实练肌肉有心可以了。器材进口与否根本不重要，一副哑铃也能够练，上次我去了金凯莱听课，基本上比我身材好的没几个。好意思说健身的。
价钱肯定唔可以随便乱讲啦，同买车一个道理，去4s店先会同你讲
明显想要你电话
有时候你想约个炮，却不小心谈了场恋爱。有时候你想好好谈个恋爱，却发现只是约了个炮、我喜欢牵了手就能成婚的故事，却活在了一个上了床也没有结果的时代……
就是的我交了顶金非要我去参加红酒会才给说价钱
装着那挂仔，周街走还以为是哪个捐款机构
看到100顶800
真实价钱未确定我就笑了。
非要人家到距度体验过再倾价钱
冇固话嗰咩？
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