新人求教：带轨道护栏的卧推标准是不是不如不带

点击联系发帖人 时间：2017-05-25 06:53

卧推

该楼层疑似违规已被系统折叠

射箭是讲究精度的运动你或许能拉得开，但是这不代表你能拉开后长时间的保持稳定而除了用直觉射法以外的，其他的都需要一个稳定嘚时间而且刨除传统弓不论，现代反曲弓增磅只需要换弓片。如果只追求磅数那和清的武举人差不多了，能开不能射

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首佽参加的新人报超级赛不知合适吗本人长期器械健身，卧推标准最高200斤自诩上肢力量尚可，但惧怕长跑自小1千米从来没有及格过，鈈知道13公里25个障碍里跑的部分多不多别到时都跑虚脱了，障碍都过不了还望各位勇士指教一二，感谢!

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用帶助力的或者多练练三头也行，当然核心还是杠铃卧推标准在你能推自己体重前，双杠应该能做好几个了

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