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草根达人谈长跑：像谈恋爱一样
来源：中国新闻周刊
草根跑者吴栋曾说：生活就是这样，当你害怕时，世界很险恶。若不去闯，前怕狼后怕虎，你就活得战战兢兢。
　　村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写道：&在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。&许多人都是在迷茫生活的转角处，发现了跑步这项略带孤独感，却也因孤独感而令人无限神往的运动，从战胜自己的过程中获得了快乐。
　　两三年间，跑步这项运动成了都市白领的最爱，介绍跑步经验和方法的书籍也越来越多。吴栋的《像恋爱一样去跑步》也是其中之一。他只是中国千万跑者之中的一个，却已成为杭州跑步圈里著名的草根英雄。2015年，他参加了在台湾垦丁举办的、&史上最虐&Ironman铁人三项赛，经历了226公里的疯狂挑战;也在杭州完成过穿越群山的超级马拉松，是经常站上全国各大马拉松比赛的&大神&。
吴栋旧照。
& & & & 其实，这位&大神&天生扁平足，读高中时还是体重170斤的小胖子，从来都是被人贴上&体育差&的标签。工作之后，忙碌的生活也让他无暇锻炼。四年前，他曾经因为应酬太多，喝酒喝到险些&不省人事&。那时，他和许多仍旧保持着不良生活习惯的人一样，生活得浑浑噩噩。
　　2010年，吴栋的女儿出生，他也调换了工作岗位，生活变得平静，也似乎失去了激情。吴栋跟&跑友&周靖杰一拍即合，决定报名杭州马拉松。开始练习的时候，他们刚跑了3公里就停下来买了两次水，完全摸不着头脑。后来，靠着傻劲儿和韧劲儿，终于几公里几公里地提高了起来。
　　正式比赛前，跑友受伤，吴栋一个人跑完了全程。后来他把这次第一次参加长跑比赛的过程比作&恋爱&：一开始总是犯错，从食物到服装和鞋子的选择，统统不对;过程中，他被一系列的错误选择弄得晕头转向，浑身不适;跑完之后觉得特别丢脸，发誓不再干&花钱买罪受&的傻事，要和它&一刀两断&;久而久之，却惦记上了这个过程，甚至日思夜想。由此，他真的爱上了跑步，不由自主地来到西溪湿地&跑起来&。
　　吴栋不只是自己跑，还对新加入的&跑友&格外照顾。除了写自己入门前的经验教训，在讲故事的过程中，他会把在跑步中获取的实在经验融进叙述中。比如：跑步时应当怎样呼吸、如何才能不伤害膝盖，不同地面对身体造成的影响、如何调整食谱、作为素食者如何保证营养，等等。
瘦下来的吴栋(右一)现场演示跑步方法
& & & & 最后，他在书中总结出了一套&简爱跑步法&，让许多掌握不了西方长跑人士专业技巧的跑友们，不再觉得长跑是令人恐惧的事。同时，&跑步法&还配合了&食谱&&作息&等健康的生活方式。
　　吴栋曾说：生活就是这样，当你害怕时，世界很险恶。若不去闯，前怕狼后怕虎，你就活得战战兢兢。如今，他在人生的&长跑&上换了方向，也选择了重新创业，再一次&战胜自我&。
《像恋爱一样去跑步》作者：吴栋 出版：鹭江出版社
　　　　　
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当我谈跑步时我谈些什么
在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起......最不一样的村上文字循着岁月流逝、地点变迁，唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的见所未见、所惑所思最是真真切切。
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