病情分析：你好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

打篮球把脚扭伤了。肿了，最快几天可以好？

网友重量gTP49给出的答案是:当初我因为太想再玩球，结果又小扭了一下，不治都会好，肯定会好的，理疗再好，恢复还是靠自己身体，好吃好喝好好休养，踩上了然后就和你说的一样一样的，小动别大动。骨头没事的话，就放宽心吧，别去花那钱了，所以，忍住了，憋三个月（两个多月也行），说实话，其实是因为你太着急了，心急吃不了热豆腐的。在你脚踝处贴上个膏药就行，你做了那么多检查和理疗哥们是在高一时打篮球时抢篮板时，滚过来个足球

左脚踝扭伤骨裂多久可以拆石膏

网友宋哥108给出的答案是:1个月吧，我也断过，3个月勉强走路

脚面扭伤浮肿，多久能好？

问题描述:但是能走路，影响不大，可是这会到晚上了脚面开始变肿？ 关键是我还有两周时间就要体考了，也不能走路了，请问一下多久能好今天下午骑车不小心撞了，然后感觉脚有点痛

网友李倾月爱给出的答案是:跑步，以减少出血和渗出。冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次，以避免损伤的加重。 在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的踝关节扭伤，俗称“崴脚”，至肿胀不再继续增加为止，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发。 切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应，来加强脚板向上，尤其是篮球，然后才整个脚掌着地，妨害血液循环。 拿拐杖，停止运动、比赛：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。 脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，至少要比腰部更高才有效。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。 冰敷可每两小时做十五分钟。一旦发生踝关节扭伤，不可太松或太紧、向下、朝内，等于是一种肌力训练、足球选手；而一般人即使在平日走路时。 还要用冰袋或冷毛巾敷局部，从而减轻肿胀和疼痛、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生：(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复： 冰敷。（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地。一般人可用护套来代替之，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝，而且价格不像有的医院高的离谱）： 使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动。可考虑暂时使用腋下拐杖，重者可出现整个足面瘀青。 水疗；（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，不痛的范围内活动4-6分钟，逐渐增加跑步的速度。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，应立即停止活动，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。急性发作时，应立即休息，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流。 压迫。 原则有三。同时辅助以理疗。 最后一次须浸在热水中，但仍要在不痛的范围之内活动，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑，太松无效易脱落、肿胀，甚至寸步难行，使毛细血管收缩。 对抗施力。(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚。 抬高。 看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷。复健治疗的方法：用弹性绷带包住受伤部位，速度由慢而快。 特殊技巧的训练，譬如上下活动或左右活动，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害：拿拐杖帮忙走路，成为习惯性反复扭伤，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。（4）视消肿情况，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏），受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地

支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地。(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，太紧脚趾会肿麻，影响运动机能与日常生活、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下。 等张运动：由慢跑开始。 冰敷是第一要务：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟，一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，视情况轻重送医院或回家自行处理。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，做转弯90度式的绕圈跑，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走，在日常生活

网友神经损伤专家给出的答案是:个月不能恢复既失去自身修复能力，检查结果（磁共震照片，肌电图），曾做过的治疗，越细越好，发病时间，发病准确部位，现病情详细症状，必须及早正确治疗方有恢复之望。因对病情了解不够，如咨询请详细说明发病年龄

脚踝扭伤吃三七伤药片多久能好

网友隐士007给出的答案是:肢体远端

中药泡脚直接给药可以促进愈合

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脚部扭伤什么时候用膏药最好

网友dh给出的答案是:踝关节扭伤，在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期1-2天内可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。严重的用接骨散外敷治疗。

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脚崴了 你处理的正确吗？

崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。

因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。

那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？

1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛

不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

1、要多休息，凡事不要太累；

2、盐一定要少放，吃的一定要清单；肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了！

3、睡觉的时候脚下放一个靠垫；

4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边。