胆固醇的优点和缺点各是什么
分享到：胆固醇的优点和缺点各是什么------，<span id="wppvp_tv_4人学习 ， 更多内容在 : , 胆固醇的优点和缺点各是什么西医把血液中的正常值设定在130～219mg/dl,只要检测值有所增加，医生就会使用降胆固醇药。因为胆固醇一直被认为是造成动脉硬化，进而导致心肌梗塞和脑梗塞的元凶。但是，胆固醇不仅是构成人体细胞膜的一种成分，也是形成胆汁、雄、雌激素的重要成分，它还是合成去甲上腺素的原料。去甲肾上腺素具有抗疲劳、消除紧张的作用。因此，也有医生指出：用药使胆固醇下降，会导致对疲劳的抵抗力下降，容易患上各种疾病。最近，大量的研究数据也表明：血胆固醇水平高的人更长寿。芬兰的赫尔辛基大学在1200名患有高血脂的病人中进行了一项调查，得到如下结论：实施饮食加药物降低血胆固醇的A组与任何手段都不使用的B组相比，10～15年之后，心肌梗塞的发生率和死亡率，A组明显高于B组。在赫尔辛基进行的另一项研究表明：与进行诈骗等活动的智能犯相比，暴力犯罪的犯人，血中胆固醇值更低。另外，美国的北卡罗莱纳大学发表了一项研究结果。在对消防人员进行的一项研究表明：血中胆固醇值高的人与低值人相比，前者表现优秀，有较强的责任感和社会交往能力。当然，血中胆固醇值过低也不好。血中胆固醇值如果过低，脑内的神经递质5-羟色胺就不能很好地发挥作用，表现出情绪不稳定、易出现反抗的或暴力的倾向，有时，还容易引起交通事故。在日本，1980年厚生省（现在的厚生劳动省，即卫生部）对国民调查对象中的1万人进行了长达14年的跟踪研究。结果证明：胆固醇值维持在240～259mg/dl的水平是"健康长寿"的最佳胆固醇值范围。同样，对大阪府八尾市的1万人进行的11年的跟踪调查也表明：数值在240～279mg/dl是最健康、有益于长寿的胆固醇值。（1997年）茨城县经过对40～79岁男女10万人进行5年跟踪观察后发现：胆固醇值越低，总死亡率，特别是肿瘤的死亡率越高，胆固醇值在240mg/dl以上的人群，总死亡率最低。每年有400万人服用抗胆固醇药"Stachin"，年利润达到3000亿日元。但是，它却有很多副作用，如：导致横纹肌（骨骼肌）溶解症（溶解，患者主诉肌肉疼）、肝功能障碍、血小板减少（出血）等。因此，如果对胆固醇过分敌视，反倒对健康不利。标题：网址：
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分享到：拉伸前臂（小臂）的方法是什么------，<span id="wppvp_tv_6人学习 ， 更多内容在 : , , 拉伸前臂（小臂）的方法是什么此项动作涉及的部位、肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、拇长屈肌、屈趾长肌、桡侧腕伸肌、尺侧腕伸肌、小指伸肌、伸指长肌。1.双脚分开，相互平行，并保持其间距与肩同宽，弯曲左臂，同时上臂紧贴身体左侧，左臂手掌朝向身体。2.将右手放置于左手的手背处，轻轻发力，使得左手手掌逐渐向身体躯干方向移动。3.此时，转动左手手掌，使手心朝向外侧。同样，借助右手的，使得左手手背向身体躯干方向移动。4.换另一侧，按照原动作顺序重复该组动作。标题：网址：
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分享到：消耗热量的运动方法都有哪些------，<span id="wppvp_tv_7人学习 ， 更多内容在 : , , 消耗热量的运动方法都有哪些基本上运动要持续30分钟以上，才会开始消耗，下面几项是可以参考 的运动：(1)每小时跑8千米，可以消耗约525卡。⑵玩橄榄球半小时，可以消耗约200卡。⑶游泳半小时可以消耗约315卡。(4)玩棒球半小时可以消耗约330卡。(5)跳绳半小时可以消耗约279卡。(6)玩回力球半小时可以消耗约308卡。(7)骑脚踏车兜风半小时可以消耗约237卡。标题：网址：
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