正手发网前球的正确图解教程
正手发网前球的正确图解教程
------，<span id="wppvp_tv_7人学习 ， 更多内容在 : ,
正手发网前球的正确图解教程
图 1： 准备姿势同发高远球，惟站位稍前。
图 2-4： 由于发出的网前球飞行距离短、弧线低，因此前臂挥动的幅度和手腕后伸的程度比发高远球要小，手臂用力也较轻。在向斜前上方挥拍时，主要利用手臂挥动的力量。球拍触球时，拍面从右向左斜扫击球，以便控制球刚好越网而过，落到对方发球区接近前发球线处。注意在击球的瞬间稍为握紧球拍。
图 5-8： 击球后，肘关节自然弯曲，前臂继续内旋上摆，到一定高度后回收至胸前。又怕冷又经常上火是怎么回事
又怕冷又经常上火是怎么回事
------，<span id="wppvp_tv_5人学习 ， 更多内容在 : , ,
又怕冷又经常上火是怎么回事
说到怕冷，有一种类型的人，膝盖以下常常捂不热，甚至手脚冰凉，这种情况女上居多。而恰恰又是这样的人，反而经常出现口腔溃疡、牙痛、喉咙肿痛，于是就开始嚷嚷着“祛火”了。
我看到好多人家里随时备着牛黄解毒片、牛黄淌心丸这类淸热解毐的药，一有"上火”的迹象，必灭之而后快，甚至一吃就是一把，药很越来越大，用药次数越来越多，结果如何？“火”是照上不误，病症却有增无减。
现在，祛火、清热解毒似乎也成为了一种时尚，凉茶、冰冻饮品、寒性食物、大量生冷水果、寒凉药品败火等，就连广告春夏秋冬都在大喊“清火”，而且大肆鼓动消费者一吃火锅喝凉茶，真是要钱又要命。
到头来，还是头面火气不断，腰部以下“冰冻三尺”。天气稍凉就喊冷，气压偏低就发闷，湿度少点儿又喊燥，稍稍一热又得赶快开空调，自身几乎失去了适应和调控的能力，全要依赖“外援”。
结果，我们的身体越来越不像大自然的产物了，全都趋向现代化"栽培”了，这跟大棚里的蔬菜有什么区别？为什么有些人总是吃不胖?BBC增肥纪录片告诉你答案
为什么有些人总是吃不胖?BBC增肥纪录片告诉你答案
------，<span id="wppvp_tv_2人学习
为什么有些人总是吃不胖?BBC增肥纪录片告诉你答案
这是一部有争议的BBC健康纪录片【why thin people not fat】——为什么瘦人吃不胖。一群怎么吃都胖不了的人志愿参加一项实验：在一个月时间内，只吃提供的不健康食物（包括巧克力，冰激凌，各种蛋糕和油炸食品），不做任何体育运动。这一月的暴饮暴食实验将解决科学界40年的问题：为什么瘦人吃不胖。闹钟健身网跟随这部纪录片一起学习：
脂肪其实是个好东西：
脂肪是有效的能量储藏系统：一个体重450磅（204公斤）的男人只喝水，吃维生素，最终内减掉了275磅（124公斤）。一年零两个月的时间内他没有吃任何东西。
实验开始：
不停吃东西，每天吃原来两倍热量的食物，弄得每个人都想吐；但不能运动，每个人每天只能走5000步路
实在吃不了那么多怎么办？找替代品：
吃不了那么多奶油，美乃滋，肉，香肠，披萨？所有人发现只要多吃几块巧克力就能很容易达到每天的热量标准：因为巧克力的热卡密度大，很小一块巧克力就能有很多卡路里，在饱之前你还能再吃一块。所以巧克力对于减肥人群来说是最危险的。
为什么人总是吃比自己需求量多得多的食物？
有些人在吃饱后下意识把盘子推开，有些人无力抵挡美食的诱惑，接着吃。这跟克制与否无关。那些在非饥饿状态下继续进食的人拥有FTO基因的几率很高，而吃的很少的人存在基因的防护变体。我们的胃口大小与基因有关。那些实验对象告诉我们：他们每个人都是那种饿了吃，饱了绝不在吃的人。并不是他们抵御了美食的诱惑，而是饱食后根本就不会再去想食物。
脂肪细胞永远不会减少，只会增加
幼年时候如果你比较胖，脂肪细胞较多，成人以后大多会变成胖子。你现在的样子是由小时候的脂肪数量决定的。
实验结果：
A：有些人体重增加，但脂肪含量并未增加。因为基因影响，即使在不运动的前提下吃进去的脂肪也转换成了肌肉，提高的新陈代谢率使身体的脂肪消耗的更快。变得比以前更结实更健康；
B:有些人无法完成每日定额的卡路里摄取量。当他们吃到一定限度时，机体这么做是为了防止体重增加。自然防御机制提供了饱腹感，胃内激素的分泌阻止了更多的进食。
瘦人有优良的基因阻止自己多吃，一个成功的减肥者将要面临持续性的饥饿感的侵袭，如果他想保持减下来的体重。虽然减肥很难，但减下来一点体重会让你更健康。现在位置 ＞ ＞青县健身网
青县健身网 - 闹钟健身网现在位置 ＞ ＞汗
汗 - 闹钟健身网}