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女性为什么要坚持健身 女人只囿到了一定的年龄才知道肌肉的好，女性25岁之后每年会流失百分之1-2的肌肉 肌肉流失会怎么样.. 胸部失去承托力，导致胸部下垂 臀部也是如此 肌肉流失会导致身体储水能力， 微量矿物质同时流失皮肤干燥容易衰老。 好多女性都害怕做力量训练 可是你知道吗，女性的睾酮素只有男性的16分之1 也就是说你必须要花16倍的努力才能和男人一样， 所有放心大胆的去做力量训练吧 你不会练的满身肌肉， 只会让