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武汉理工大学体育课程教案1
武汉理工大学体育课程教案
任课时间：--07
场地与器材 形体房、放音设备
周数 ：第一周
课次 ：第一次课
课程内容与任务 1．形体艺术课程简介与芭蕾形体训练；
2．艺术体操手臂基本动作及基本步伐。 1．了解芭蕾形体的概况及锻炼价值。
2．掌握芭蕾舞基本站姿与方位及艺术体操基本步伐。
介绍体育英语名词：rhythmic gymnastics（艺术体操）;waltz（华尔兹）;
部分 教学内容 组织教法与要求 时间 次数
第一部分准备部分
20分钟左右 课堂常规
体育委员集合整队，清点人数，报告老师。
师生问好。
教师考勤，检查上课服装。
宣布本学期课程安排与任务。
宣布本次课内容与任务。
安排见习生。
1．绕场慢跑：
2．徒手操：
踏步：March
走步：Walk
一字步：Easy Walk
V字步：V step
漫步：Mambo
一．课堂常规
1.队列队形：成四列横排体操队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
2．组织教法：口令指挥
3．要求：集合动作快、静、齐。
二．准备活动
1．徒手操队列队形：成四列横排体操队形散开。
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
2．教法：跟我做
3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。
第二部分基本部分
60分钟左右 一．形体艺术课程简介及内容安排
本课程专门为当代大学生设计，全面锻炼身体，美化人体形态，提高审美意识，包括了芭蕾形体训练、艺术体操身体动作组合（华尔兹组合）、现代艺术体操徒手套路.
二．芭蕾形体训练
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艺术体操课程理论考试试题
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艺术体操课程理论考试试题
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3秒自动关闭窗口导读：形体课理论试题，1.形体美是一个科学的概念，经过后天的形体训练，才是科学意义上的“形体美”，答：形体训练，3.形体训练也是可以针对身体的某一个部位，4.形体训练的内容具有????????，5.形体训练具有一定的????????，8.形体是????????的外在表现，11.舞蹈的形体训练主要是通过???????和技巧，12.形体美的构成是由??????、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成，13 形体课理论试题 一、填空题 1.形体美是一个科学的概念，只有在体形好和????????的基础上，经过后天的形体训练，达到外在美和内在美的和谐统一，才是科学意义上的“形体美”。 答
自然美 2. ????????是内外结合的全身运动，运动量可大可小，动作可难可易，体力上也可自由调节。 答：形体训练 3.形体训练也是可以针对身体的某一个部位，????????进行锻炼，对体态的某一个动作进行纠正，以达到强化体态和体形的效果。 答：某一块肌肉 4.形体训练的内容具有????????。 答：多样性
5. 形体训练具有一定的????????，具有针对性。 答：运动量 6. 华尔兹步舞步的第一步是________？ 答：柔软步 7.人体????????它是人体各个部分之间的对称和适当的比例所给予人的美感。 答：自然美 8. 形体是????????的外在表现，它是一门艺术。 答 人体外形 9.人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的????????。 答； 整体美 10.线条是指由????????直至脚跟所形成的一条与地面垂直的直线。 答. 头顶 11. 舞蹈的形体训练主要是通过???????和技巧，通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情感和本质的形象。 答：舞姿 12. 形体美的构成是由??????、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成。 答. 线条 13. 形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、????????。 答 肤色
14. 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、????????练习、基本形态控制练习。 答 基本素质； 15. 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、????????。 答；艺术性 16. 华尔兹舞步的后两步舞步是????????？ 答：足尖步 17. 人的基本姿态是指站、坐、行、????????。 答：卧 18. 华尔兹步是由________步组成？ 答 一次柔软步+两次足尖步
19. 形体练习时，大多采用________怎样的呼吸方式为宜？
答：混合式呼吸 20. 一个人的????????具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。 答： 体形
21. 形体训练起源于芭蕾、舞蹈、______的基本功训练。 答：体操 22. 人体上、下身的比例一般为????????，符合人正常发育规律的特点。 答： 5：8
23. 人体的对称是????????对称。 答：上下
24. 人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有????????的对比。 答：身高与体重
25.人体形态美的标准是体型美、姿态美、????????。 答：健康美 26. 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈????????是对的。 答：小八字
27.人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，????????就是人体静态美和动态美的结合。 答：姿态美
28. 手臂波浪练习时，正确的动作顺序是_______。 答：肩-肘-腕-指
29. 形体训练中芭蕾的基本脚位有_____。 答： 5个 30. 形体训练的基本手位有_____。 答：7位 31.在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是????????。
答：全面锻炼身体原则 32. 在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是????????手。 答：四位
33. 在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是????????手。 答：五位
34. 在形体训训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是????????手。 答：六位
35. 在形体训训中，双臂保持弧形侧举，是????????手。 答：七位
36. 在形体训训中，双臂保持弧形上举，是????????手。 答：三位
37. 在形体训训中，双脚脚跟相对，两脚尖方向相反，是????????脚。 答：一位
38. 形体训练中古典的基本脚位有_____。
答：4种 39.人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、????????，第二个含义是线条起伏对比恰到好处 答：简洁
40.健美的含义有二：一是????????、二是符合人体美的标准。 答：健康 41.体型指人体的外型特征与????????，主要指各部分之间的比例。即人类身体结构的类型。 答：体格类型 42.体型的类型主要由人体的脂肪蓄积、肌肉发育程度、和环境、????????性别差异等决定。 答：遗传的影响 43. ???????是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。
答：体形 44.健康是形体美的基础。体型是形体健美的基础特征，优美的姿态为形体健美增色。????????美是形体健美的核心 答：气质 45.先天的身体形态条件好，只能称作体形好，而非????????。 答：形体美 46.形体训练在实践中有二种类型，其一是有表演比赛性质的专门性形体训练，二是????????的形体训练， 答：普通大众 47. 形体美内容包含外表美与????????。 答：内在美 48.外在美侧重于形式，内在美则是??????。 答：核心 49. 内在美它是指人的思想、气质、??????、风度等深层次的本质的东西表现出来美。 答：情操 50. 健康的人体美应该是体形美、姿态美、动作美和??????的有机结合。 答：气质美 51.体形美通常地说就是人体各部分整体的??????的比例关系。 答：合理 52.形体美的基本要求，骨骼??????，比例协调；肌肉丰满发达；有弹性；皮肤光滑柔嫩；五官端正；体态大方；双目有神。 答：发育健全 53.形体美也具有??????、民族性，其审美标准是不可能永恒的，一成不变的，“环肥燕瘦”就充分体现了时代的审美标准。 答：时代性； 54. 形体训练“外在”指外在的形体美训练，“内在”指?????。 答：艺术修养 55. 形体运动是以健康为目的，健身为??????， 答：基础 56.形体训练既注重形体外在美的训练，又注重美的欣赏力、??????等内在美的培养。 答：美的情操 57. 美的标准就不会是一成不变的。对于人体美，不同时期、不同地域有??????，它带有特定的“理想”的色彩。
答：不同的标准 58. 理想的身材、??????是形体美的重要标志。 答：匀称的体形 59.??????是构成人体外形的重要因素。 答：肌肉 60.人体的外轮廓线主要是由??????来决定的。 答：肌肉 61.形体训练不仅是锻炼身体的??????，而且是培养一个人的谈吐、行走等礼仪的方法。 答：外表 62.通过体形训练，不但得到一个好的身体，而且会获得令人羡慕的好??????。 答: 仪态 63.生命在于运动，减肥，保持??????也在于运动。 答：形体美 64．对学生进行审美教育，是学校教育的一项重要任务，??????是人的天性。 答：爱美 65. 用美来点缀自己的生活，而进行??????训练正是进行美育的一种良好教育手段。 答：形体美 66瑜伽运动起源于??????。 答：印度 67. 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干节制能力的课程，它的发源要追溯到??????年战争中的集中营。 答：1914
68. 进行????????不仅能使肌肉发达，还可以促进骨新陈代谢，提高骨骼的抗拉、抗压、抗扭等机械性能，促进骨骼的生长、发育，消除体内多余之脂肪，达到健美的效果。
答：形体训练 69. 一个人的形体美包括多方面，首先是形体；其次???????。 答：体态 70.形体训练的???????多种多样，丰富多彩。 答：内容 71.从营养学的角度讲，保持形体美的食谱，应该以高蛋白、适量碳水化合物、???????搭配食用最好。 答：低脂肪 72.维持正常体重对人的???????和形体美很重要。 答：健康 73.只要我们养成锻炼身体的习惯和???????的习惯，美好的形体就会相伴我们到永远。 答：合理膳食 74普拉提健身起源于???????。 答：德国 75. 形体训练是进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和???????以及美的表现的主要途径。 答：心理美 76. 形体训练的主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为???????。 答：指导
77. 形体训练主要以身体训练为主要???????。 答：手段 78. 形体训练以发展专项素质为???????。 答：基础 79. 形体训练以塑造健康优美的形象为???????。 答：核心 80. 形体训练以提高形体的控制力与表现力为???????。 答：重点 81. 形体训练以培养学生的良好个性与高雅气质为???????。 答：目的 82. 在形体训练中还应注意???????的区别，训练时不能一刀切。 答：男女 83.形体训练，它一方面能全面锻炼身体，另一方面又可以有重点地雕塑人体形态，培养良好的???????。 答：姿态 84.形体训练要掌握形体锻炼的???????、基本技能和基本技术。 答：基础知识 85．形体训练能提高形体的???????，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。 答：美感 86. 形体训练适合的人群比较广泛，尤其适合???????。 答：女性 87. 形体美是一个人的“门面”，它能给你??????，使你在心理上处于优势。 答：信心 88. “人体是美中至美”，这是艺术大师??????的名言。 答：刘海粟 89.由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多??????。 答：不良体态 90.形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用??????和双人配合练习两种形式。 答：单人练习 91.通过对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和??????。 答：柔韧性 92.形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从??????原则。 答：易到难 93. ?????控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。 答：基本形态 94.通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的??????，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。 答：原始状态 95.形体训练是以要求练习者规范动作坚持练习，??????，逐步改善其原始的自然的动作，进而使参与运动的身体各部分能协调地配合。 答：养成习惯 包含总结汇报、文档下载、考试资料、外语学习、人文社科、专业文献、经管营销、教学教材、应用文书、IT计算机、行业论文以及形体理论试题(新)等内容。本文共6页
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一、平步：
预备姿势：正步站立，双手叉腰（左脚为例）。
1、左脚向前迈一步，重心移至左脚。
2、右脚前脚掌向前一步，重心移至右脚。
3、左脚前脚掌向前迈一步，重心移至左脚。
4、5、6动作同前，左右脚相反。
行走练习的方向：可向前、向后、斜前、斜后等多种方位反复交替练习。
二、追步：
预备姿势：正步站立，双手叉腰（左脚为例）。
1、左脚向前迈一步，重心移至左脚。
2、右脚前脚掌向前迈一步，紧接着左脚向右脚靠拢。
3、右脚前脚掌向前迈一步，重心前移。
三、旋转步：
预备姿势：正步站立，双手叉腰，90度旋转步（以左旋转为例）。
1、左脚向左斜前方45度迈一步，同时身体也左转45度，重心移至左脚上。
2、右脚向左斜前方迈一步，同时身体也左转45度，重心移至右脚上。
3、左脚向右脚靠拢。
1、第一拍步幅稍大些，第二、三拍是足尖步，步幅略小些。整个动作平稳、流畅，上体和髋部要相对稳定，不要扭动。
2、跳慢华尔兹时，要沿舞池逆时方向行进，以防互相碰撞。
3、在学习慢华尔兹时，要跟上音乐节奏踏上节拍；要有优美的姿态，做到“肩平、背直、腰挺、膝松弛、气上提并舒缓”。
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