请问每天在跑步机上快走一个小時腿会变粗长肌肉吗

回复医生因不能面诊医生的建议仅供参考

• 请问每天在跑步机上快走一個小时腿会变粗长肌肉吗

• 你好，适当的运动尤其慢跑快走啊坚持一个小时左右最合理，你可以继续坚持下去时间久了，肥肉消失小腹，小腿上会出现结实的肌肉这不是变胖，而是变结实了

• 嗯嗯，好的那腿围可以变小吗，我本身腿粗

• 当然会变小你跑到脸上出汗為止，专心致志不要吹风扇

• 好的。每天运动一小时控制饮食，三个月瘦20斤难吗

• 不难你要检查，不要定目标太大你其实也懂得，胖叻瘦一斤也会很轻松慢慢来，这样不肯反弹

• 多标准啊已经够美丽了，你坚持住锻炼的健康阳光为准

• 呵呵，谢谢医生鼓励不过我本囚不太匀称。主要脂肪多

• 慢慢来，坚持锻炼时间久了收获的不只是好身材，还有信息和阳光的性格

• 嗯嗯谢谢我会坚持的！