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&范老板的跑步情结
宝宝1岁1个月LV.14
　　乍一看范炳祥，你一定会被他的长相所吸引。中等的个头，黝黑的皮肤，结实的肌肉，国字型的脸上有着浓浓的眉毛和一双炯炯有神的眼睛，一副眼镜平添了几份帅气。
　　老范是昆山润和园林绿化市政工程有限公司的老板。也是阳光俱乐部的得力助手，因其酷爱跑步，人称范跑跑。
　　老范是一个随和，热心，慷慨之人，只要俱乐部有活动，他总会积极前来参加，但更多的时候是担当后勤：开车，拍照，跑前跑后乐此不疲。霸道的路虎，高清单反相机... ...这些似乎都是为跑步而生。
　　 没有集体活动时，城西体育场总少不了老范活动的身影，独乐乐不如众乐乐，他总不忘带上几个身边的朋友一起加入到跑步行列。
是一种全神贯注的活动
，大汗淋漓之后
休息、饮一大瓶饮料
满足的回家。
　　 老范的健康意识和行动也感染了家人，在他的积极影响下，范嫂也经常来参加活动，投身后勤服务。
　　 虎父无犬子。负责任的父母一定会灌输孩子关于健康的观念，老范经常教育儿子多锻炼身体，言传身教，经常带小范一起参加活动。儿子今年考上了南京东南大学成贤学院，半个多月前只身骑车从昆山到湖南，行程2000公里左右。
　　青春不是依年龄来界定的。老范说，再不疯狂我们都老了。每每看到他，总是乐呵呵的，那么精力充沛，朝气四溢，从骨子里透出的潇洒。
　　 很多时候看到周围的人糟蹋自己的身体，美其名曰为了所谓的事业，前途，我真的想大声呐喊：即使拥有了全世界但失去了健康或生命，又有什么意义呢？ 健康和美丽是需要花时间和精力去经营的，每天用心一点点，你就会收获到让许多人艳羡的年轻和健康，这个世界上最容易也最难的事就是坚持，人人在他面前都是平等的，这也是上天对人类的最好的考验。
　　跑步，就这样进行下去！
　　（撰稿/美编：老祁）
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什么病不能跑步 这两种人不适合跑步
来源：七丽时尚网
跑步真的是一项最简单、方便的健身运动了，而且还有那么多好处，真的很想叫周围身边的人一起参与进来！然而，不是所有人都适合跑步哦
体重过重的人因为跑步时会让下肢承受三到六倍的压力，所以体重过重的人会很容易使下肢受伤，建议先减肥减重再开始跑。或者从快走开始慢慢再过渡到跑步。心脏病患者任何一项运动都会使心率发生波动，所以患有严重心脏病的患者还是尽量避免吧，即使要开始也必须在专业医生的建议与审核下进行。
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