第46集 国际电视系列 蕙兰瑜伽_腾讯视频
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副标题要不要瑜伽的博爱来自分享。我们郑重地向您推荐我们的产品，为了更好的分享，在此附上获得产品的渠道
第五集：一套前弯与后弯姿势可以灵活、强健和调整脊柱。像狮吼般可以维持呼吸道的健康。
第六集：猫伸展带领臀部的动作也柔韧了脊柱。鱼式和其他的后弯可增强脊柱并扩展了胸部，也让呼吸增加深度。
第七集：以臀部的平衡帮忙伸展腿后肌腱。当扭转动作温和地按摩腹部器官时，虎式让臀部更结实。幻椅式快速地增强了大腿肌！
第八集：蕙兰示范一个强壮胳臂与伸展全身的姿势。接着几个姿势运动了小腹，也伸展了腿筋和大腿内侧。
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这套制作精良的瑜伽初级系列DVD三碟套装，集灵活性、
我们都需要一处心灵庇护所，去疏离现实生活中如影随形
它是浓缩的精华，精选自畅销二十五年拥有百万读者的最
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&2017 蕙兰瑜伽 京ICP证110925号 |
上述为"蕙兰瑜伽"的正确写法 ,请勿写为"惠兰瑜伽"
免责申明：本网站仅用于提供一般信息，并且非为代替或提供专业医疗指导之目的。对于任何用户根据本网站内容所作出的诊断或行为，我们不承担任何责任。如您对自己的身体状况或健康有所疑虑，应与您自己的医生联系咨询。瑜伽的博爱来自分享。我们郑重地向您推荐我们的产品，为了更好的分享，在此附上获得产品的渠道
第十三集：一个简单有效的增强精力呼吸练习，让能量集聚在脐轮，可增加精力和活力。蕙兰还示范了灵活及强健关节、加强平衡、
扭转与后弯的方法。
第十四集：蕙兰教您如何用加盐的温开水清洁鼻窦，从而减少患感冒和鼻窦感染的机率。
第十五集：蕙兰为您示范舒松神经、伸展并扭转脊柱的姿势。
第十六集：跳水式强健背部和大腿以及增强心脏的搏动。身体做成球状能给脊柱一个非常好的伸展，树式则能增进平衡。
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