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肾虚的10大症状，看看你在不在行列。对补肾还有一个极大的错误看法，那就是很多人补肾是为了在床上获得片刻的鱼水之欢，却很少有人能从身体健康的角度去补肾。
勃天下黑玛咖的原料采用最优质的玛咖果加工提炼而成！原料全部产自于秘鲁海拔高度达米的安第斯山区，其品质及勃天下玛咖稀、勃天下玛咖酰胺含量是普通玛咖的3-5倍
初级、中级、高级健身计划制定方案。对初学到训练三个月的人来说，每周应练三次（隔天练），采用三天三分化的练法。
健身必吃西兰花的10个理由。增强免疫系统。西兰花含有大量beta胡萝卜素，锌元素和晒元素，这些元素对于人体免疫系统至关重要。
38岁男人90天健身改变.教练建议我每天练后拍摄一张照片纪录我的健身过程，事实证明这是一个非常好的方法，每当我意志放松或想提前离开健身房的时候，我都会提醒自己照片的对于力量你们一无所知，健身怎么吃蛋白粉？不知道为什么，蛋白粉在国内普罗大众的眼里，走了两个极端，一个是被妖魔化，一个是被神化。想当年，本喵搬回一桶蛋白粉回家时，我在喵妈的眼里是这样的：每天苦口婆心让我别吃别吃，吃多了会这样的：而对于刚健身的新喵来说，蛋白粉却仿佛就是神秘的仙丹，吃了就能变罗尼：其实，蛋白粉是一种科技含量超级低的产品，在美国，随便什么小作坊都能生产，简直是LOW到爆！吃蛋白粉和吃鸡蛋效果一样，而远不如直接吃肉。因此蛋白粉适合以下人群购买：没钱人！（说的就是你！）本喵经常幻想，如果每一顿都可以吃牛排都好啊！再来500g三文鱼刺身！这才叫增肌饮食嘛！！这才配得上高大上的肌肉是不是？！但是，现实是残酷的，我只吃得起蛋白粉！！！！！有人说了，对于鸡蛋，好像蛋白粉还贵些，我吃鸡蛋行不行？那当然是行的，你很快会成为你社交圈的“吃蛋狂魔”！你妈眼里的“蛋黄浪费王”！你愿意每天吃十几个鸡蛋，增加你的社交压力，随便你！懒蛋蛋镇楼。最后记住吃蛋白粉的秘诀：1、健身者，推荐吃乳清蛋白（买吗，别买植物蛋白，什么安利纽崔莱蛋白粉滚！），再有人说我广告，就右上角X不送！真是的！无不无聊啊！2、任何时候吃都行！！！真的！补充蛋白质任何时候都适合！如果一天你靠饮食达不到蛋白质的吸入量，那么就来一杯嘛！干嘛非得要锻炼才喝？！3、其实这么多补剂，我只推荐吃肌酸：）好了，写完了，喝一杯蛋白粉先！原创不易，欢迎规范转载，本文同时首发于公众号【健身意义（搜kapaiwang）】，纯兴趣免费接收各种咨询。28854 条评论分享收藏文章被以下专栏收录下步喵的下步庙，这里会分享我的生活心得，和觉得有意思的东西喵。例如健身、创业和互联网~蛋白粉必须健身后半小时内吃吗？我正健身时吃了再健可以吗？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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因为我拉完单双杠，做仰卧起坐时间可能长一点。做完都凉了
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看到过有人健身中途吃的。我个人觉得以健身后半小时为基点，前后推移半小时都不太有问题，哪能那么准确。如果健身时间真的很长的话，我个人是练之前半小时吃，之后半小时再吃，只是吃的蛋白粉种类不一样。
饭必须早中晚吃吗？我肚子饿了想吃可以吗？= =其实无所谓的
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：我是健身新手 健身吃蛋白粉增肌效果不错.是教练建议食用的 我用的是植物蛋白.
我是说效果是暂时的??还是稳定的??求有教经验之论....拜托
&&&&&告诉你！吃蛋白粉肌肉长的是快！去是去不掉的！
当你的肌肉长大以后皮也会撑开，但是一不
我是健身新手 健身吃蛋白粉增肌效果不错.是教练建议食用的 我用的是植物蛋白.
我是说效果是暂时的??还是稳定的??求有教经验之论....拜托
&&&&&告诉你！吃蛋白粉肌肉长的是快！去是去不掉的！
当你的肌肉长大以后皮也会撑开，但是一不练肉就会垂下来知道不？
但是皮缩不回去的1那时候你的肉就全垂下来了！
也就是说只要你吃了蛋白粉你一不练着辈子你就完了！
我健身5年了！这样的情况我见的太多了！如果不信你就吃吃看吧！
但是别忘了我没有提醒过你！
健身着东西要靠自己长时间的锻炼！吃这些东西都是捷径！当然也要付出
一定的代价！我建议你还是慢慢练吧！虽然效果没有吃药那么显著！但是起码
是扎实的肌肉！就算以后不练了不会担心掉肉而且那么难看 &&&&&&
这是听别人说的 可信??求有教经验之论....拜托
看了那为仁兄说的话只能说明他太业余了，太不把相关信息当回事了，而这种人现在是占多数的。其实健身要了解的知识是很多的，运动生理学，解剖学，人体力学，体能学，营养学，美学等。所以健身要面对几个问题：为什么要健身（动机）？要练到什么程度才有好的体型和体能（目标）？要怎样达到，要付出多少时间和精力（具体的训练计划）？有些人胡乱练也会有成绩的，但是由“事陪功半”得来的。
就算不吃蛋白粉，不练的话肌肉也会萎缩的，我就不信不吃不练还能保持强壮。况且要取得好的成绩是需要长期有计划地坚持锻炼的，不会“以后不练了”的，健身应容入到生活中去。
阿诺德18岁就成为宇宙先生了，上臂围有五十多厘米，但他健身的时间不到5年。说明时间不能证明一切，所有事情要成功都离不开正确的方法，毅力和时间。有些人用坚强的意志和大量的时间把肌肉练出来了，但用的确是“笨方法”。如果说合理的营养加上强度足够的训练能在一定时间内增肌两公斤，但你会选择“慢慢练”，用更长的时间和更多的付出去增肌半公斤吗？
还有，如果是真正的蛋白粉，那应该是营养品，而不是“药”！吃药会对身体产生副作用的，而营养品侧没有。
健身的三大要素是训练，营养，恢复！...
看了那为仁兄说的话只能说明他太业余了，太不把相关信息当回事了，而这种人现在是占多数的。其实健身要了解的知识是很多的，运动生理学，解剖学，人体力学，体能学，营养学，美学等。所以健身要面对几个问题：为什么要健身（动机）？要练到什么程度才有好的体型和体能（目标）？要怎样达到，要付出多少时间和精力（具体的训练计划）？有些人胡乱练也会有成绩的，但是由“事陪功半”得来的。
就算不吃蛋白粉，不练的话肌肉也会萎缩的，我就不信不吃不练还能保持强壮。况且要取得好的成绩是需要长期有计划地坚持锻炼的，不会“以后不练了”的，健身应容入到生活中去。
阿诺德18岁就成为宇宙先生了，上臂围有五十多厘米，但他健身的时间不到5年。说明时间不能证明一切，所有事情要成功都离不开正确的方法，毅力和时间。有些人用坚强的意志和大量的时间把肌肉练出来了，但用的确是“笨方法”。如果说合理的营养加上强度足够的训练能在一定时间内增肌两公斤，但你会选择“慢慢练”，用更长的时间和更多的付出去增肌半公斤吗？
还有，如果是真正的蛋白粉，那应该是营养品，而不是“药”！吃药会对身体产生副作用的，而营养品侧没有。
健身的三大要素是训练，营养，恢复！只有在正确的训练，合理的营养补充，充分的恢复这一过程的完成，肌肉才会生长出来，需要保持或增长更多的肌肉，就要不断地完成这样的循环！这是生理规律，也是健身之道！只吃不练会成一个胖子；训练刻苦但营养跟不上则肌肉和体重（瘦体重）也不会有大的变化；训练和营养都充足但生活制度不好（吸烟，喝酒，缺乏睡眠，压力太大等）也无法强壮。可见，成功的健身是讲究系统性和全面性的，不是“慢慢练”磨出来的。
话又说回来，蛋白粉的使用是建立在大强度的训练下的，马虎训练或训练不得法也是对营养品的一种浪费，初学者应注重学习基础的训练技术，不要依赖营养品，任何时候营养补充都应以日常饮食为主。
其他答案（共2个回答）
粉可以提高人的抵抵抗力！！！
你男朋友想增长肌肉的话就需要比一般人更多的蛋白质.
然而不光摄入重要,吸收也很重要.易于人体吸收是蛋白粉的最大优势.
所以在教练的指导下,根据自己运动的量补充足...
增肌训练时，比较瘦的人适合吃增肌粉，不是很瘦的人则可使用蛋白粉。如果你的经济条件较好，有喜欢大块的肌肉，那么你可二者同时使用，能让你缩短增肌的时间。
更多详情关...
正氮蛋白是在乳清蛋白进行了氨基酸配比改良和添加了一些能帮助身体维持正氮平衡的成分。正氮蛋白能够更好的让训练者保持肌肉增长状态，维持体内的正氮平衡。正氮平衡能够让...
牛肉、土豆可增强肌肉韧性，国家举重运动员都有这两种食品，可以尝试一下。
含碳水化合物少的食物：
蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。
水果：葡萄、桃。
谷类：过量之白米。
甜食类：可可、巧克力、饼干。
饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可...
答: 见过啊，有名的品牌了，做足部护理的，买了他家的修脚器和护脚霜都挺好用的，现在已经有百年的历史了，我买过这个品牌的产品，东西是正品，物流也挺快的
答: 你好
膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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