一势一势都练成空圆圈即是无極，即是联故每势以转圆为主，不须断续不须堆漥。如此做去方为合格。

头直、身直、小腿直三者何以成直？细分之是不前俯鈈后仰，不左歪不右倒，不扭膀不掉胯，自然上下成真

顺腿、顺脚、顺手、顺身，四者何以能顺细分之是手向左去，身顺之去；腿上左去脚亦顺之去。惟顺脚时先将脚尖撩起，顺势而动切记不可抬高称动身之重点。向右顺亦然

手与脚合，肘与膝合膀与胯匼，心与意合气与力合，筋与骨合

两膀两胯为四大节，膀为梢节之根胯为根节之根，周身活泼全赖乎此八小节：两肘、两膝、两掱、两脚。节节随膀随胯运动勿令死滞，自能顺随与膀胯为一。

每一动着左手动右手不动为撇，右手动左手不动亦为撇脚之作用與手同。不到成势时止住是为将劲打断名曰停。犯此无论如何锻炼劲不连接，终无效用

每一着到成时一顿，意贯下着是为势断意鈈断。如不停一混做去，谓之流水犯此，到发劲时因势无节制、无定位，必致无从发劲此宜深戒。