澳森健身房告訴我们身体所有的肌肉都和神经相连结再连结到大脑。不过有些连结会“失效”，原因来自于你太少使用这些连结或是太常使用其怹连结。日常生活中怎么“动”会决定肌肉神经的发展模式：

刘教练指导；你常使用的肌肉，连结它的神经会比较壮大；同时间里那些被你忽略的肌肉，神经就会慢慢「睡着」比方说，办公室的工作不太会动到臀部维持这样的生活型态久了，臀部肌肉连结自然会变弱

我们把常用的肌肉称为「方便、醒着」肌肉，它跟神经间的连结较强且主动；少用的肌肉叫做「抑制、睡着」肌肉它跟神经的连结弱且被动。

而对于大部分普通人来说他们的背阔肌，菱形肌以及斜方肌是属于睡着的状况！肌肉感受度差存在感低！这时候做引体向仩，划船等多关节动作时手臂肌群自然会承担大部分工作！

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