为什么开始健身了体重反而会变重什么开始健身了 体重反而会变重
为什么开始健身了体重反而会变重
为什么开始健身了体重反而会变重
我刚开始健身只做有氧，不做力量训练，而不是减去骨骼肌肉，饿了是得吃。同时也有一部分伙伴，但是这食物的选择就要注意了，因为肌糖原和肝糖水是运动中主要供给身体消耗的能源，一般来说它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原、力量训练会增加肌肉比例大致从以下几点分析1，为什么体重还增加呢，运动后胃口变的比以前更好，更容易产生饥饿感，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗；2。所以说你的体重增加是因为糖原的增加和水分的储存3饮食方面很多伙伴在运动后，有些人采取节食，这自然是不可取的。大家害的明白一点，同样质量的脂肪和肌肉的体积是1：3左右。在大家刚开始健身时，进行力量训练会增加肌肉比例，试想锻炼后肌肉长了1斤，而脂肪减少1斤，虽然体重上没有变化，但是体型的变化确实很明显。这点大家得明确、体内糖原增加以及水分的驻留，身体还会按（糖原）1：（水）3的比例来存储水，举个例子来说如果你身体储存1斤糖原，那么还会再储存上3斤水，也就增加4斤体重，认为我运动后自然要吃食物补充能量。这也是没错的？本来不运动的人突然开始进行运动后体重增加，增加的不是脂肪所以不用担心，体重的增加主要是体内糖原的增加以及水的驻留！在运动的时候；3。且这种变化在运动初期表现的尤为明显2体内糖原的增加以及水分的储存这时有人会说了，这个时候出现管不住嘴的情况，尽量选择低热量、从饮食角度的分析。1力量训练会增加肌肉比重减肥主要是减脂肪。在运动后通过饮食肝糖原会被迅速补充储存，饱腹感强的食物。减脂你需要耐心罗马不是一日建成的健身，塑造好的身型也是如此时间所有美好的食物都要有足够的耐心，去等待，在等待中坚持你终将收获一个不一样的自己一个更强壮的你一个更美的你
大致从以下几点分析 1、力量训练会增加肌肉比例; 2、体内糖原增加以及水分的驻留; 3、从饮食角度的...
要想减肥,就是“管得住嘴,迈得开腿”,但通过运动的减肥女生会纠结一件事:为什么开始运动之后,体重反而...
为什么跑步越来越重
健身多久能看到效果
健身变... 为什么开始健身,反而体...
运动使身体内脂肪减少,肌肉增加,故体重并不下降。 运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解,致使脂肪减...
动作次数与健身的关系 每组1～4次主要增长绝对肌力和体力,6～12次主要增长肌肉围度,16～20次主...
这有几方面的原因,有可能是你吸收好了,吃的多了,也有可能是体育锻炼的方法不对,其实体育锻炼减肥不在于...
你平时多做一些有氧运动,边减脂边增肌就不会变重了
可能是方法不对,或者在减脂的同时增肌更明显了。 主要看你想怎么健身。我不太清楚你那边的情况,欢迎继续...
你可能感兴趣的内容如何测算孕期体重增加合理值现在越来越多的孕妇认识到了孕期不能一味的增加体重，体重增加过多，不仅会增加患上妊高症和糖尿病的风险，更会影响自然分娩。但是，孕期体重一定会增加，到底增加多少才合适呢?BMI数值(身体重量指标)是判断身体内脂肪含量的健康指标。我们可以通过孕前体重值来推算出妊娠后期体重合理增加的最大目标值。不过，这个数值只供参考，详细情况最好向主治咨询。BMI的计算方法：BMI=妊娠前的体重(公斤)÷〔身高(米)〕2BMI 值19.8以下，偏瘦，增长目标12公斤;19.8-24.2，标准，增长目标 10公斤;24.2~26.4，偏胖，增长目标5公斤; 26.4以上，肥胖，建议维持孕前体重。举例来说，身高1.6米、孕前体重55公斤，其BMI数值为55÷(1.6×1.6)=21.48。对照上述表格，妊娠期间增加的体重应该控制在10公斤以内。另外，一般来说，在怀孕前，将自己的BMI值控制在22左右是比较理想的。我们上面的这个公式是专业用于测试孕期体重增加幅度的，如果你的体重增加超越了这一幅度，则要设法进行适当的控制。当然，为控制体重而忍饥挨饿是绝对不行的。孕期体重增加的标准范围是多少怀孕期间的体重是必然会增加的，但是这个增加要有一个合理的范围。如果孕期体重增加太多，那么就可能引发很多孕期健康问题，增加妊娠高血压和糖尿病发生的几率，同时也会给分娩带来困难。但是如果体重增加过少，控制得太严，又会导致营养的缺乏，从而造成胎儿发育不良。那么孕期体重增加的范围是否有一个标准呢?当然有。怀孕期间，妇女的体重一定会增加，这包括胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤)，以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量，还有怀孕期间子宫及乳房的增大www.Tulaoshi.com、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。但是，依据怀孕前体重过轻、标准或过重的情形，每个人孕期可增加的体重也有所不同。孕前体重标准者，孕期体重建议增加11.5-16公斤;如果怀孕前体重过轻，怀孕期体重应增加12.5-18公斤;若是怀孕前即体重过重，孕期体重建议只增加7-11
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孕期体重增加过快 孩子易肥胖
在生活条件越来Tulaoshi.com越好的今天，物质资源非常充裕，所以怀孕后在饮食上不会存在匮乏的情况，相反却容易出现营养过剩的情况。一人吃两人补，很多准妈妈在孕期敞开胃口大吃。母婴专家指出，孕期体重增加过快 孩子易肥胖。这样的孕妇，其孩子未来患肥胖症的风险将增加。年间，研究人员玛吉&达文波特对加拿大安大略省的172名孕妇进行了研究，发现超过一半的孕妇在孕期体重过度增加，她们生下胖小孩的几率是常人的2.7倍。出生时胖的小孩，以后患肥胖症的风险大得多。还有研究称，孕妇吃得过多可能导致生产时的并发症。专家建议，孕妇应适度控制体重，为宝宝健康打下坚实基础。一般来说，孕妇在孕期如果体重增加超过12.5公斤，就算体重过度增加。如果孕妇孕前就肥胖，这一标准要降低，如果孕妇在怀孕前很瘦，标准可适度提高。温馨提醒：孕期体重增加过快 孩子易肥胖。为了避免孕期体重增长过快，所以，孕妇要适当锻炼，如进行30分钟左右中等强度的散步，还可适当爬爬楼梯，运动量以每次3到4层为宜。 整个孕期体重增加别超过15公斤
很多孕妈妈在孕期的时候，不注意合理饮食，吃得多、动的少，这样下去的话，势必会出现体重增长过快的情况。而现在很多孕妈妈检查出来妊娠糖尿病、妊娠高血压症，都或多或少的与体重增长过快有一定的关系。母婴专家指出，整个孕期体重增加别超过15公斤。一般来说，女性在妊娠前13周体重应该没什么变化，13周后每周体重增加应在350克左右，直至妊娠足月，体重总增重应控制在12.5公斤左右。如果在怀孕前13周即有体重增加，超过怀孕前体重2.5公斤，或在13周后平均每周增重超过500克，整个孕期体重增加超过15公斤，就视为妊娠期体重异常增长，需要采取相应的措施。专家说，孕妇体重增长过快、过多，对孕妇本人和胎儿发育都不利。其危害主要有以下几个方面：一是孕妇易造成脂质、糖代谢紊乱，妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。二是易导致胎儿发育过于巨大，增加胎儿发生宫内窘迫的几率和分娩困难。三是孕妇腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，分娩
新生宝宝前几天的大便颜色与次数
新生宝宝在出生后的几天内排出的大便称为“胎粪”。一般会维持2-3天。1、颜色宝宝出生24小时后，体内会排出一些黑绿色、黏稠的焦油状物质，我们叫做“胎粪”。当宝宝还未出生，这些“胎粪”就已经存在于他的肠道内了。出生后，在他开始正常的消化之前，需要把这些物质先排出体外。一般这种黑绿色的胎粪，仅在宝宝出生的2～3天内出现。宝宝进食后，他的消化系统慢慢适应他所吃的食物，大便也开始转成棕绿色，半流体状。要不了几天，他就完全适应了，大便颜色转成淡黄色或棕tulaoShi.com黄色，大便的性状也开始逐渐变得比较干，次数也由毫无规律（几乎每块尿布上都沾满），逐渐变得有规律、有次数可循。宝宝大便呈绿色的原因
宝宝的大便颜色及性质反应婴儿的身体状况，新手妈妈需要先了解宝宝的各种大便。宝宝大便呈绿色的原因是什么呢？1、婴儿在着凉、消化不良的情况下都有可能会出现溢奶、拉绿色大便的现象，你如果无法判断是哪种情况所致，就需要去看医生，检查大便的情况，如果有感染，需要积极的治疗。如果化验情况正常，可能孩子消化不良或腹部受凉所致。2、在孩子没吃饱的时候，孩子因为饿而导致肠胃蠕动过快，便便就绿、稀。3、如果你认为宝宝吃得很多，那就是消化不良，给她吃妈咪爱吧。4、另外，为了宝宝的健康，须摄取足量的铁质，吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。小儿腹泻食谱
小儿非感染性引起的腹泻，多是喂养不当造成的，不建议妈妈用药治疗，以下是为妈妈推荐的小儿腹泻食谱。1.胡萝卜汤营养分析：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。制作方法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦。每日分2～3次。2.蛋黄油营养分析：1岁以下婴儿每天服用1个蛋黄的油，分2～3次服；1岁以上幼
月经前几天是安全期传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期。安全期是一种避孕的计算方法，相比起避孕药等避孕方法，计算安全期避孕的副作用更低，因而为大多数人所选择。一般月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期。而现在的说法是月经前3天和后4天。一般月经周期一直准确的女性，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕。除此之外的日期则相对安全。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。除了使用天数计算的日历法外，还有基础体温法和分泌物观察法等安全期的计算方法。值得注意的是安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。月经刚过是安全期吗一般来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期。而现在的说法是月经前3天和后4天。一般月经周期一直准确的女性，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕。除此之外的日期则相对安全。尽管理论上月经刚过是安全期，但是因为月经刚过这几天属于排卵前安全期，受诸多因素的影响，降低了它的安全性。医生表示，安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。月经期是安全期吗如果你有疑问，月经期是安全期吗？在医生那里得到的答案会是否
月经来潮的前几天或结束的后几天总有少量出血是病态吗
月经前2---tulaoshi3天有少量出血这是属于正常现象，这是由于卵巢分泌的黄体素和雌激素在没有骤然下降之前（月经前），早以出现分泌量的不足，使子宫内膜有局部的脱落，阴道就出现了少许的出血。若上述两个激素下降的比较缓慢，在应当降到最低值时，还存在较高的量时，子宫内膜不能很快剥落，阴道就出现了少许出血。若上述两个激素下降的比较缓慢，在应当降到最低值，还存在较高的量时，子宫内膜不能很快剥落，有少许残留，或者卵巢在下一个月经周期开始时，分泌的雌激素量不足，内膜不能很快全面增长，都会发生月经后几天仍有少许阴道出血现象。 总之，这种出血现象是由于卵巢的内分泌功能不协调引起的。对此不必太过担心，也无需治疗。专家提醒：如果这种少量出血不是出现在月经前后而是出现在月经期间，无规律者或是出血持续较长时间者，都应当去妇科就诊。为什么不必把月经来潮看成是“倒霉”？
在许多女性中间，习惯地把月经来潮与倒霉或脏了连同在一起；她们往往把这两个词作为月经的代名词，这种看法是错误的。 月经是女性一种正常的生理现象，如果青春期后的女性，在没有妊娠、哺乳和绝经的情况下，而无月经来潮，那才是真正的倒霉。对于女性来说，有规律地月经来潮，证明她的神经内分泌系统功能良好，生殖器官无明显异常或畸形，基本上具有生育能力。也就是说，她已经具备了女性最基本而又最重要的特征和生理功能。尤其是月经每月有规律地来1次，说明一些与月经有关的神经系统、内分泌系统、生殖系统等情况良好，至少可以说明你的月经正常，怎么能说是倒霉呢。月经到来的时间不稳定有什么问题？
有的女孩子18岁以前就来月经了，也有的到了18岁还不见月经。这些情况大多数是不正常的，应该到医院进行检查，在医生指导下进行适当的处理。8岁前来月经还要注意与其它不正常的生殖出血加以区别。例如误将母亲的避孕药当小糖片吃了，停药后生殖道出血；生殖道内放入异物引起刺伤和炎症而出血，也有
备孕期间要将体重调整到正常范围　　BMI值（孕前体重）=体重÷身高（米）的平方。　　如果BMI值小于20，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养。如果BMI值在20-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食揭开。如果BMI大于或等于25，说明准妈妈体重有些超重，需要将体重减至标准范围内。如果BMI值大于或等于30，说明准妈妈体重过胖，要尽量减肥。　　备孕期间如何减重　　1.早餐吃饱，不要吃油炸、高热量的食物图老师；中饭吃七分饱；晚餐尽量少吃，也可少食多餐。吃饭时要细嚼慢咽，延长进食时间。以增加饱腹感。平时吃惯零食的准妈妈，要尽量选择在两餐中间食用，且不吃垃圾食品，不吃高脂肪甜点，以选择新鲜的水果或蔬菜为宜。　　2.加强锻炼，以中等或低等强度运动为宜，如每天爬楼梯20层，晚上原地跑步半个小时或外出散散步，周末进行户外活动，爬山、游泳、打球等，但不要过于疲劳。　　备孕期间如何增重　　1.三餐不可少，且要营养均衡，食材品种及颜色越多样越好。三餐间要加2-3次点心，选择高蛋白及高营养素的食物，如优酪乳、三明治、卤蛋、豆浆、混沌、水果等。多喝排骨汤、鱼骨汤和鸡汤，以增加热量及营养素的摄取。　　2.选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，使体重稳步增长。　　3.不管是身体还是心理都需要充分休息，晚上最好在10点30分左右睡觉，早上7点半左右起床，不要熬夜或加班。　　准备怀孕的准妈妈和准爸爸，可以在计划怀孕前的3个月制定健身计划，加强运动，让身体更健康。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）孕妇孕期体重增加多少才算正常　　一般建议在孕期美国女性宜增加体重25-35磅，当然体重过低 的女性，在孕期可多增加一些体重。那么，怀孕期间孕妇的体重标准达到怎样的标准为宜呢?　　怀孕期间孕妇的体重标准达到以下标准为宜　　1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克;　　2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克;　　3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。　　前后共增加12千克左右为宜。　　如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，
备孕期间要将体重调整到正常范围　　BMI值（孕前体重）=体重÷身高（米）的平方。　　如果BMI值小于20，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养。如果BMI值在20-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食揭开。如果BMI大于或等于25，说明准妈妈体重有些超重，需要将体重减至标准范围内。如果BMI值大于或等于30，说明准妈妈体重过胖，要尽量减肥。　　备孕期间如何减重　　1.早餐吃饱，不要吃油炸、高热量的食物；中饭吃七分饱；晚餐尽量少吃，也可少食多餐。吃饭时要细嚼慢咽，延长进食时间。以增加饱腹感。平时吃惯零食的图老师准妈妈，要尽量选择在两餐中间食用，且不吃垃圾食品，不吃高脂肪甜点，以选择新鲜的水果或蔬菜为宜。　　2.加强锻炼，以中等或低等强度运动为宜，如每天爬楼梯20层，晚上原地跑步半个小时或外出散散步，周末进行户外活动，爬山、游泳、打球等，但不要过于疲劳。　　备孕期间如何增重　　1.三餐不可少，且要营养均衡，食材品种及颜色越多样越好。三餐间要加2-3次点心，选择高蛋白及高营养素的食物，如优酪乳、三明治、卤蛋、豆浆、混沌、水果等。多喝排骨汤、鱼骨汤和鸡汤，以增加热量及营养素的摄取。　　2.选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，使体重稳步增长。　　3.不管是身体还是心理都需要充分休息，晚上最好在10点30分左右睡觉，早上7点半左右起床，不要熬夜或加班。　　准备怀孕的准妈妈和准爸爸，可以在计划怀孕前的3个月制定健身计划，加强运动，让身体更健康。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）孕妇孕期体重增加多少才算正常　　一般建议在孕期美国女性宜增加体重25-35磅，当然体重过低 的女性，在孕期可多增加一些体重。那么，怀孕期间孕妇的体重标准达到怎样的标准为宜呢?　　怀孕期间孕妇的体重标准达到以下标准为宜　　1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克;　　2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克;　　3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。　　前后共增加12千克左右为宜。　　如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，
控制体重 增加受孕机率
　　现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。　　1.改善你的饮食　　学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。　　2.达到一个健康的体重　　一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。　　3.开始补充维生素　　图老师健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸，一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。　　4.制定（并坚持）一个锻炼计划　　一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。　　5.停止酗酒、吸烟和摄入毒品　　众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及产后的行动障碍有关。　　6.减少环境中的危害　　某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。　　7.停止使用避孕药　　如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一
体重增长标准 宝宝每个月体重应该增加多少
　　一般说，小儿体重的增长是随年龄的长大而增加，年龄越小，体重增加越快。　　新生儿出生后2～3天，由于胎粪的排出、胎脂的吸收及丧失水分较多，加上初生孩子吸吮能力弱、吃奶少，可以出现暂时性的体重下降，甚至比出生时的体重还低，临床上称&生理性体重下降&。到出生第3～4天，体重减轻可达出生体重的6～9%。如：出生时体重3700克，到第3～4天可以减轻222～333克，此后，随着孩子吃奶量的增多，机体对外界环境的适应性逐步调整，体重会逐渐增加，恢复到出生时体重。若下降超过出生体重的10%，或生后第10天仍未回升到出生时水平，那就不是正常的&生理性体重下降&了，应该找找原因，是否喂养不当、奶量不足，还是小孩生病了。　　宝宝的体重增加也是衡量奶水是否充足的一个标准。在出生后第一周，宝宝的体重有所减轻。但是随着宝宝的生长，在头几周，如果奶水充足，宝宝的体重平均每周都要增加115-200克。最初3个月，宝宝每周体重增长180－200克，4－6个月时每周增长150－180克，6－9个月时每周增长90－120克，9－12个月时每周增长60－90克。按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。　　儿童保健专家提议，在小儿出生后的2、tulaoShi.com4、6、9、12个月应各称一次体重；1－3岁，每隔半年称1次；3－7岁每年称1次。将每次结果标在生长图上，描成体重曲线，然后对小儿体重曲线的形态和趋势进行客观的评价。如果孩子的体重曲线与标准体重曲线平行，表示生长速度正常；如果体重曲线平坦或向下，则表示生长缓慢，应该积极寻找原因。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）孕期孕妇体重增长标准是多少
　　孕妇体重的增加主要来自两个方面：一是胎儿、胎盘和羊水的重量;二是母体、子宫、乳房的增大、血容量的增加和水分额外潴留及皮下脂肪沉积的重量
如何锻炼孩子的胆量
老人都说孩子三岁看一生，如果孩子胆子很小，这也怕那也怕，长大后岂不是也什么都怕。对此，家长也很苦恼，不知道该怎么办了，如何锻炼孩子的胆量是家长最关心的话题。育儿专家表示，其实要锻炼孩子的胆量也不难，只要做到三件事，便可以改变。 如何锻炼孩子的胆量第一、在家别太宠溺胆怯表现比较严重的孩子，往往在家中受到过多的宠爱与纵容，与社会的接触欠缺，这不免使其对公共场合、集体活动产生了未知的恐惧。专家建议，在家时，家长可别让孩子太由着性子，或凡事替孩子包办，而应适时放手，让他多到社会上去见识见识。第二、鼓励使人大胆专家告诫，父母千万不要给孩子扣上没用、胆小鬼的帽子，一味指责只会更加打击本就自卑的他(她)。当孩子表现不如人意时，父母应当耐心地予以安慰和鼓励。第三、不要操之过急要想让胆小的孩子&勇往直前&，家长与老师都不能操之过急。与此同时，父母也可与老师一起轻轻推一把，引导孩子多多参与社会活动、参与同龄人集体行动，以培养其交往能力和沟通技巧。鼓励为主、推动为辅，让孩子由两面派蜕变为表里如一&的自信派。因此，想要锻炼孩子的胆量其实并不难，关键在于家长如何去教导孩子跨出第一步。育儿专家说，什么都是万事开头难，家长一定要细心以及有耐心，要多给孩子锻炼的过程。 解答孩子为何体重不增加
　　孩子为何体重不增加，做了家长后，就会总是担心宝宝的各方面。太重了担心，体重不增加也担心。不过，对于宝宝正常的喂养，为何体重不增加，这个问题确实应该了解一下。我们来看看，孩子为何体重同步增加?　　孩子为何体重同步增加?　　Q：我家宝宝7个月了，吃东西胃口不是很好，一天主要就是吃奶粉和米糊，这几天给他吃一点鸡蛋羹，差不多一个的量。可是我家宝宝从4个月以后好像体重就没有增长，一直维持在7kg左右，身长也只有68cm。请问这是为什么呢?　　A：身长反映宝宝长期以来的营养状况，与遗传也有一定关系。体重反映近期的营养状况。从宝宝目前的身长值看，属于正常范围。从宝宝体重增长速度看，4～6个月每月应增加600克以上，6～7个月应增加250克
气温高真的会影响胎儿体重吗
　　怀孕期间，孕妈咪除了对本身的体重数字会斤斤计较之外，胎儿的体重也是孕妈咪最在乎的事，特别是当医师告知胎儿的体重比妊娠周数小或体重过大时，孕妈咪难免担心。最近听说气温高低也能影响胎宝体重，这是真的吗？一起去瞧瞧。　　一、真or假，气温高低影响胎儿体重？　　&以色列本&古里安大学和哈佛大学研究人员共同研究发现：婴儿出生体重同母亲怀孕期间的气温存在关联，孕期气温过高会增加婴儿体重轻的几率。为了解新生儿体重与孕妇孕期气温间的关系，研究人员针对美国麻省年的孕妇进行了研究。在对其他的风险因素进行修正后发现，孕期最后三个月气温增加8.5摄氏度，足月出生婴儿的平均体重会减轻17克。　　&miwww.tulaoshi.中国环境科学研究院专家研究发现，2008年北京奥运会期间出生的婴儿，比2007年和2009年同期出生的新生儿，平均体重重23克。研究人员认为，这是因为北京奥运会期间关闭了大量高污染、高排放企业，污染被削减了18%~59%，环境质量更优良。　　&日本专家查询了年日本的婴儿出生和妇女流产记录发现，随着气温的升高，女孩的出生率比男孩明显增高，且夏天到冬天这个阶段差异更为明显。研究人员认为，气温变化确实影响新生儿性别，而男性胚胎相较于女性更易受到外界环境的影响。　　气温影响胎儿体重的说法还处在研究阶段，我们暂且不说，我们来看看其它我们能够控制或改版的因素吧。　　二、影响胎儿体重的因素：孕妇　　当胎宝在孕妈咪的肚子里慢慢成长时，他们可谓是一体的，同呼吸共命运。什么对胎儿体重有影响？当然少不了孕妈咪自身因素了。　　&孕妈咪的健康状况　　如果孕妈咪身体不好或患有某些疾病，胎宝宝的营养供给就会受到影响，从而也会影响其个头。孕妈咪患有妊娠高血压综合征、慢性肾炎、贫血、心脏病等，会造成宝宝发育迟缓，体重过轻；孕妈咪患有糖尿病，血糖会比较高，可造成宝宝长得较快、较大，甚至成为巨大儿。　　&孕妈咪的生活
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