跑步可以锻炼身体但是感冒的時候到底能不能跑步呢？这个“界限”是由脖子划定的如果你的感冒发病只是在“脖子以上”，那么你可以随意进行跑步其中属于“脖子以上”的感冒症状表现为：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏和咽喉痛。在这种情况下跑步对治疗感冒是有一定疗效的，因为运动产生的肾上腺素会让你的头痛鼻塞得到缓解相反的，如果出现以下的感冒症状包括胸闷、干咳、恶心、肚子疼、发高烧、浑身乏力以及身体肌肉疼痛，你就千万不能跑步了在你的肺部和喉咙感染的时候，外出跑步将会使病情更加糟糕

完善患者资料：*性别： 男 女 *年龄：

感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息待感冒痊愈后过几天再参加运动为好。 感冒初期、少数体质较强、症状较轻的人身上對于多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，感冒时参加体育锻炼是有害无益的 感冒期间跑步锻炼的好处： 有些青年人在感冒后打球、跑步，出一身大汗后感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时交感神经兴奋，心跳加快呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解 但这种情况仅多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人身上，对于多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说感冒时参加体育锻炼是有害无益的。 感冒时确实不宜劳累过度 感冒期间跑步锻炼的坏处： 感冒了还跑步对身体是有一定坏处的感冒了，最需要的就是休息、多喝热水 感冒是由病毒或细菌引起的急性仩呼吸道疾病人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。 同时体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力这时为机体创造有利的抗病條件甚为重要，其中适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛 這样势必造成体温过高进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过哆，反而会削弱人体的抵抗力并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担 当感冒为细菌引起时，致病细菌大多为溶血性鏈球菌少数为肺炎双球菌，如不及时休息和治疗除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还有可能引起风湿病、肾炎等当感冒为流感病毒引起时，全身症状较重除出现常见的感冒症状外，还可能进一步引起肺炎等严重并发症甚至继发病毒性心肌炎。