预防乳腺小叶增生除了要保持心情良好外，妇女在平常饮食中要多吃海带如果妇女体型肥胖而且有乳房胀痛的问题，更应当多吃海带经过国外专家的调查发现，海带可以辅助治疗乳腺增生因为海带含有大量的碘，碘可以促进卵巢滤泡黄体化降低人体内雌激素水平，恢复卵巢正常机能纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患

此外，要少吃油炸食品不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮、核桃、黑芝麻、蘑菇、嫼黄豆，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品等一些化学产品

1．忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤会促使乳腺增生，因此女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌有研究发现，女性每天饮白酒患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

2．女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品

除了在饮食上要引起高度重视，最重要的是调整自己的心态和情绪舒缓压力，配合治疗常喝徳付筎舒宁檫，补血养气滋养肝脾，培补元气

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预防乳腺小叶增生除了要保持心情良好外，妇女在平常饮食中要多吃海带如果妇女体型肥胖而且有乳房胀痛的问题，更应当多吃海带经过国外专家的调查发现，海带可以辅助治疗乳腺增生因为海带含有大量的碘，碘可以促进卵巢滤泡黄体化降低人体内雌激素水平，恢复卵巢正常机能纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患

此外，要少吃油炸食品不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮、核桃、黑芝麻、蘑菇、嫼黄豆，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品等一些化学产品

1．忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤会促使乳腺增生，因此女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌有研究发现，女性每天饮白酒患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

2．女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品

除了在饮食上要引起高度重视，最重要的是调整自己的心态和情绪舒缓压力，配合治疗常喝徳付筎舒宁檫，补血养气滋养肝脾，培补元气

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