为什么我天天做俯卧撑一天比一忝吃力本人17岁，我因为力气很小所以每天都做运动（而且锻炼对身体也是有好处的）俯卧撑30两组（每天每组＋1两组+2），仰卧起坐30蹲起110，还有一... 为什么我天天做俯卧撑一天比一天吃力本人17岁，我因为力气很小所以每天都做运动（而且锻炼对身体也是有好处的）俯卧撐30两组（每天每组＋1两组+2），仰卧起坐30蹲起110，还有一些就不说了每天增加一个，现在训练了七天（当然七天前也锻炼了但是没这么哆的运动量），现在是俯卧撑37两组蹲起117，仰卧起坐37其他的还能完成，但是俯卧撑到36个就极限了（初中极限100多个，由于太长时间没锻煉现在50个极限），一个都做不了了（而且还是第一组其他的还没做），为什么啊我是不是需要休息几天在锻炼呢。