擅长短跑技巧对打蓝球有帮助吗？

点击联系发帖人 时间：2017-07-16 07:50

短跑

本人男19岁一米六，有没有什么運动对增高有帮助比如打篮球，引体向上摸高，蛙跳跑步这些有帮助吗？还在网上看到可以倒吊和吊砖但看到有的人说倒吊和吊磚对身体有害？到底什... 本人男19岁一米六，有没有什么运动对增高有帮助比如打篮球，引体向上摸高，蛙跳跑步这些有帮助吗？还茬网上看到可以倒吊和吊砖但看到有的人说倒吊和吊砖对身体有害？到底什么方法是切实可行且对身体无害的因为身高太矮我好自卑，所以我打算通过这大学几年锻炼自己争取长高点大家给点建议吧。

打篮球并不是所有人都可以长高的倒吊多神经的压迫比较大，效果并不是很明显

蹦楼梯，不要多5层就好多了伤膝盖。

引体向上正吊单杠，摸高有用吗？

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不考虑个人爱好从健身的角度說，哪个对健康好不是为了减肥... 不考虑个人爱好，从健身的角度说哪个对健康好？不是为了减肥

我感觉兴趣最重要对什么有兴趣才能持之以恒得坚持下去，才会有好的效果

所以你觉得自己对什么兴趣高就玩什么，最重要的是坚持

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篮球是比较综合的，但如果单说提高身体素质的话推荐跑步吧~

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跑步篮球毕竟是竞技运动，对抗激烈身体接触多，很容易受伤要是保健的项目那还是跑步好。

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打篮球和跑步那种锻炼好

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现在真的很少打篮球了感觉跑步运动量更好把握。

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篮球与跑步的感觉鈈一样

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经常跑步，偶尔叫上朋友打次篮球那种感觉不要太好

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