看老师的示范动作虚心学习多練习一定能成功！
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有没有晚上一块跑步的同学，组队跑步了
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时间：2017-07-17 02:58
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坚持跑步一个月了每天早晚各10公里，可是肚子上的肉一厘米也没有少别的地方也没什么变化，每天早饭一杯奶两片面包，两个鸡蛋中午正常吃，下午吃点水果吃┅个鸡蛋晚上不吃东西。现在跑步已经没什么喘气很厉害的感觉了
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