说完进攻说防守，巅峰姚明（05-08年）的防守在中锋里属于什么水平？
的比赛也看过不少，都是在0506年读高中的时候看的比赛。记得当时火箭的比赛真的太火了，中午12点一下课，吃饭时间的时候上百号人围着食堂的电视看火箭的比赛（食堂有4台电视好像，学校门口有条街，街上的饭店里也有很多学生边吃边看）。那时候学生极少有手机的，网吧倒是有，不过我们学生一般看新闻比赛都是通过电视。
大家手里拿着饭盒，边吃边看。有时饭都顾不得打了，先看比赛再说。而且电视放的位置还蛮高，都要仰着头看，但是还是有很多喜欢NBA喜欢火箭的同学看比赛，如果没比赛看，就看CCTV5的体坛快讯。总之，那时候很多同学喜欢看NBA，火箭的比赛当然最多人看了，还有就是的，火箭和湖人的比赛好像播的最多，印象中每星期2、4或者周末CCTV5都会播一场NBA比赛，地方台好像一星期才播一场。
那是我最喜欢的球队不是火箭，也不是湖人，而是热火，可惜热火的比赛电视很少播，只能通过新闻和一些杂志报纸了解热火队（我印象中那时看的最多的是篮球先锋报吧）。我了解并喜欢上也是因为在图书馆无意翻到的一本杂志，是介绍06年热火夺冠赛季的，书名忘了，里面都是些高清图片，再附加些文字说明介绍之类的。
真的很怀念那时的时光，很傻很天真，但无忧无虑，那时候我看NBA一方面是因为喜欢篮球，还有一方面是因为这是我的一种娱乐吧，学校学习压力蛮大的，也枯燥，看比赛可以放松下自己，什么烦恼都丢一边去了。
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回到正题，05到08应该是姚明的巅峰期，我说下我对姚明防守的一些看法，我的看法都是基于那时候看的姚明的一些比赛，可以说是印象流吧，错了希望大家不要骂啊。
第一，脚步移动慢。（0506年的时候我还在读高中）那时候我刚开始看姚明的比赛，我的第一直觉是姚明太慢了，像个木桩一样，很多时候队友都跑到前场去了，然后电视里竟然没有姚明，等了好几秒，姚明出现了，从后场慢慢跑过来，然后我就对我同学说，姚明打球不好看，感觉笨手笨脚的，我不喜欢看。现在想想也够傻的，姚明那身高那体重能跑的快就怪了，不过那是的我就是喜欢那种速度快的小个，对中锋不感冒。。。
由于脚步移动慢，姚明在防守类似一类有一手中投的内线很吃亏，姚明往里面站，布泽尔拉出来投篮，姚明贴身防他用脚步过你，季后赛对还有一些印象；还有就是防挡拆或者突破进来的速度快的小个子的时候也很难防，印象很深的一个球，在姚明面前交叉运球然后过掉姚明，背扣得分，那时我一看那球就感觉姚明是木桩，太慢了。
第二，力量不足。姚明的力量在NBA中锋里还算不上顶级，单防前期火花还好一点，因为前期火花进攻粗糙，背身勾手都跟现在没法比，但是姚明防这类的顶级中锋会很吃力。刚进联盟那会儿姚明根本顶不住奥尼尔，毕竟力量差距太大，也许只有巅峰大本可以限制一下巅峰奥尼尔。作为黄种人身体先天差距很难弥补。力量爆发力弹速弹跳在中锋里都一般。
第三，篮板+盖帽一流。印象中那是的姚明盖帽和篮板都不错，226CM的身高在中锋里还是有优势的，4届最佳防守球员大本的身高是206CM，奥尼尔是216CM。
职业生涯姚明&场均9.29个篮板，1.9& 个盖帽，职业生涯奥尼尔场均11.5个篮板，2.5个盖帽，职业生涯大本& 场均9个篮板，1.9个盖帽巅峰姚明&场均10.1个篮板，1.8个盖帽，巅峰奥尼尔（3连冠时期）场均12.4个篮板，2.6个盖帽，
巅峰大本（02-06赛季）场均12.4个篮板，2.5个盖帽
所以，巅峰姚明篮板和盖帽不能算顶级吧。
第四，姚明虽然力量不是顶级，但是有226CM的身高再加上221CM的BT臂展（大本臂展218奥尼尔臂展228），姚明站在哪里，哪里就是禁飞区。现役联盟第一中锋火花最怕碰到的可能就是姚明了。
日姚明20分6篮板1盖帽，火花8分7篮板2盖帽20051月24日& 姚明22分10篮板&，火花4分11篮板日& 姚明17分4篮板4盖帽，&火花12分11篮板日姚明29分11篮板&，火花7分9篮板日姚明37分7篮板4盖帽，火花16分12篮板日姚明19分17篮板3盖帽，火花21分11篮板3盖帽日& 姚明26分10篮板，火花16分8篮板日姚明22分13篮板，火花13分9篮板
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下面是在某贴吧看到的观点：
姚明可以长占内线时，比如在国际篮联的规则下（没有防守三秒，没有非法防守）。防守超强。 在NBA规则下，如果遇到喜欢在内线站着打、扛着打的对手或者外线对手突破，姚明已等在禁区时，防守很强，遇到喜欢在禁区两侧打挡拆的对手，防守很烂。比如防布泽尔。上赛季，和爵士的大战，第一场，布泽尔想在内线一对一硬打，被姚明防得没脾气。第二场以后，布泽尔拉到罚球线附近打挡拆，姚明防出来，他突破，姚明不防出来，他跳投。后面几场，姚明基本上没有限制住布泽尔。现在的姚明最怕的基本就是布泽尔这种类型。有中投有突破。没有其他队友的协防，姚明很难限制对手。基本就对对手的投篮听天由命。这是由于NBA的规则所限。
前小牛的后卫哈里斯曾经在一场比赛里绝杀火箭，最后一球他面对的球员正是姚明。我们看看哈里斯赛后是怎么说的？“我们故意用诺维斯基打中锋，把姚明引出来。然后执行挡拆战术，之后我对着姚明我还是很有信心的，这个战术我很有信心能过掉姚明”。 说到底，姚明防守速度快的球员不行，那么姚明防守内线球员怎么样呢？姚明面对内线球员的时候，基本上就是让对方投，不敢盖帽，他也盖不了，因为姚明反应比较迟钝，假如姚明选择盖帽往往是只能盖中对方的手，给对方罚球。 防守对方进攻做不好，那篮板应该行了吧？其实姚明也不及格，姚明的手像黄油手，对方稍微碰一下姚明手中的球或者有个小碰撞，抢赢的大多是对方。 ——————————————————————————
大家觉得呢？讨论下吧
PS：我不是姚蜜，更不是姚黑，我只会为姚明在NBA所取得的成就感到自豪和高兴！
[&此帖被Rocky洛奇在 18:10修改&]
这些回帖亮了
& & & 由于体型庞大，下肢强壮，导致移动不是很快，防守灵活内线时候比较吃力，但是放手态度积极，每一球都努力去防，用态度弥补身体的不足，一对一防守内线一流，对于外线的突破以干扰为主，一个人在内线是个巨大的屏障。
我只借鉴 他人的数据 不说话
0607年，48分钟数据
姚明对位对手有效命中率44.2%，霍华德对位对手47.4%
姚明的效率28.9，对位对手11.6，姚明净胜17.2
霍华德的效率23，对位对手12.9，霍华德净胜10.1
0708,48分钟数据
姚明对位对手有效命中率47.2%，霍华德对位对手48.6%
姚明的效率25.6，对位对手14.6，姚明净胜10.9
霍华德的效率25.8，对位对手14.6，霍华德净胜11.2
0809,48分钟数据
姚明对位对手有效命中率46.7%，霍华德对位对手48.9%
姚明的效率25.3，对位对手14.9，姚明净胜10.4
霍华德的效率28.6，对位对手15.8，霍华德净胜12.8
另外0506姚明对其他中锋48分钟效率净胜15.9
48分钟效率你可以把他理解为PER值，而火花做的最好的1011赛季自己是28.2对位是11.8，净胜16.4。
这是姚明的单防。
至于一直被人所诟病的协防。你可以查查已经不在巅峰期的姚明的08-09赛季火箭的防守数据，和之后一年由防守悍将海耶斯代替要明后火箭的防守数据。
别忘记了，以数据著称的火箭经理莫雷说的话：姚明的离开对我们最大的伤害不是进攻，而是防守。当然私以为和火花还是有差距的，你让姚明去顶现在火花的位置估计常常被罚下嘛。
防死现在第一中锋忠诚的水平
防死现在第一中锋忠诚的水平
& & & 由于体型庞大，下肢强壮，导致移动不是很快，防守灵活内线时候比较吃力，但是放手态度积极，每一球都努力去防，用态度弥补身体的不足，一对一防守内线一流，对于外线的突破以干扰为主，一个人在内线是个巨大的屏障。
大姚貌似并不惧怕身高体壮型的内线，反而是脚步灵活技术出色的内线专克制大姚。
另外有一个两米二多的大个子保护内线，不管你承不承认，他都是对方突破手的噩梦
如果想要从内线硬上姚明是要吃很大的苦头，姚明最大的缺点就是敏捷太低，遇到能投篮，又能突破的内线，姚明就要蛋疼不已，但是在一定的条件下，比如说禁区内的防守，姚明可以说是历史上的顶级
国际赛场无敌的存在
只要不是奥库这种 一般无压力
引用4楼 @ 发表的:
不黑，只能属于前三节就6犯的水平！
你妹
大姚没有增重前速度还可以的
不是很慢
增重之后大家都懂得
感觉是队友都落位了
大姚还没回到这边半场
但是有226CM的身高再加上221CM的BT臂展。。。。
那杜杜的臂展叫什么？
身高是硬靠山，力量是硬伤。。。
防守在中锋算A+-S-吧
引用9楼 @ 发表的:但是有226CM的身高再加上221CM的BT臂展。。。。
那杜杜的臂展叫什么？
两种BT是相反的……
我只借鉴 他人的数据 不说话
0607年，48分钟数据
姚明对位对手有效命中率44.2%，霍华德对位对手47.4%
姚明的效率28.9，对位对手11.6，姚明净胜17.2
霍华德的效率23，对位对手12.9，霍华德净胜10.1
0708,48分钟数据
姚明对位对手有效命中率47.2%，霍华德对位对手48.6%
姚明的效率25.6，对位对手14.6，姚明净胜10.9
霍华德的效率25.8，对位对手14.6，霍华德净胜11.2
0809,48分钟数据
姚明对位对手有效命中率46.7%，霍华德对位对手48.9%
姚明的效率25.3，对位对手14.9，姚明净胜10.4
霍华德的效率28.6，对位对手15.8，霍华德净胜12.8
另外0506姚明对其他中锋48分钟效率净胜15.9
48分钟效率你可以把他理解为PER值，而火花做的最好的1011赛季自己是28.2对位是11.8，净胜16.4。
这是姚明的单防。
至于一直被人所诟病的协防。你可以查查已经不在巅峰期的姚明的08-09赛季火箭的防守数据，和之后一年由防守悍将海耶斯代替要明后火箭的防守数据。
别忘记了，以数据著称的火箭经理莫雷说的话：姚明的离开对我们最大的伤害不是进攻，而是防守。当然私以为和火花还是有差距的，你让姚明去顶现在火花的位置估计常常被罚下嘛。
姚明防守算一流吧，容易受犯规困扰
巅峰姚明场均25+9的水平，不管防守怎么样，至少放现在毫无疑问的第一中锋！！
最重要的是对禁区的保护
引用11楼 @ 发表的:
两种BT是相反的……
大姚如果按照杜杜或者狼王那臂展。。。会怎么样？
姚明的防守啊.....可以防的魔兽没脾气，也能被布泽尔轰成渣.......这是为什么呢.......
不说别的，像姚明那样只能高举双手一动不动防守是不可能猛刷数据的，除非张伯伦
防守一定要放在队伍的防守战术体系里面看。单看姚明的篮板和盖帽那真是太*河蟹*了，怎么不看看姚明在不在场火箭全队的篮板数的差异呢，以及姚明在不在场对手战术有何变化、命中率是否增加、造犯规是否增多等方面。
复制内容如下。作者@
一直以来大家好想对姚明防守存在很大的争议
有人说姚明防守不行～移动慢～防拆档和投射型技术内线是软肋等等
比如防守布泽尔不给力（当然这本来就是错位）对杰佛森也吃力等等
也有人说姚明的身高和吨位是内线的天然屏障～能限制传统中锋和威慑对方外线
比如说让霍华德吃瘪
那么姚明对于球队的防守体系到底是个什么作用呢？
是拖后腿还是总体能提升呢？
这里通过球队的防守效率drtg这个数据来解析
注：防守效率drtg即让对手在百回合进攻中拿到分数
火箭队姚明加盟前后的防守效率drtg排名：
02年第29（联盟倒数第一）
03年第13（姚明加盟火箭的新秀赛季）
04年第5
05年第4
06年第6
07年第3
08年第2
09年第4
10年第17（姚明报废）
11年第20
12年第17
熟悉火箭队和姚明的球迷可能都知道～火箭队从姚明加盟之后的阵容变化了无数次
姚明身边的队友从弗朗西斯老猫卡托换成麦蒂阿尔斯通
从一闪而过的格里芬斯威夫特到斯科拉马丁兰德里穆托姆博
从吉姆杰克逊到巴蒂尔阿泰
教练从汤姆贾诺维奇到范甘迪到阿德尔曼
几乎不变的就是姚明了
而火箭队的防守水平却跟姚明保持了高度的相关性
姚明的新秀赛季火箭的防守水平直接从联盟垫底提高到了联盟中上水平
而随着姚明的成熟火箭常年位列联盟顶级防守球队
姚明伤退之后火箭直接从一流防守球队跌落到防守烂队
从数据上看姚明对于火箭的防守体系意义甚至超过了进攻端
而这些似乎并不能从盖帽/抢断等数据上很好的体现
单防顶级 协防平均水准。
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NBA谁的背身单打最无解? 姚明跻身榜单, 第一谁见都怕
NBA谁的背身单打最无解? 姚明跻身榜单, 第一谁见都怕
【导语】除非是最笨的老鼠，否则不会躲入猫的耳朵；但除非是最聪明的猫，否则不会搜察自己的耳朵。——史考特·拉夫背身单打是篮球运动中常用的进攻技巧，NBA大部分内线球员都拥有背身单打的能力，比如奥尼尔，姚明，邓肯，加内特，加索尔等等，他们都是NBA最出色的内线，当然，现役中具备出色背身单打能力的内线并不多，因为现在的中锋大部分都已经沦为了蓝领，他们更多的是承担掩护进攻和防守的任务，除了内线球员之外，外线球员也会精彩采用背身单打去终结进攻，NBA就有很多外线球员将这项技能练就的炉火纯青，下面就看一下NBA史上五大背打高手。5：姚明姚明是NBA最成功的中国人，也是最成功的亚洲人，姚明的基本功非常扎实，内线脚步轻巧灵便，进攻手段多样，其中背身单打就是姚明经常使用的进攻手段，在得到奥拉朱旺的言传身教之后，姚明的背身单打技术更加娴熟，不仅可以勾手，还能翻身跳投，也可以利用假动作制造对手的犯规，甚至是吸引包夹，来给对友创造机会。4：巴克利巴克利是迷你型大前锋，虽然身高不足，但他却能用自己的方式在内线占据一些之地，其中，最出名的莫过于他的背打技术了，巴克利号称用“屁股打天下”，在内线进攻时，他会用屁股顶开防守人，在顶到内线之后，转身就是一记暴扣，为了限制巴克利这种无解的进攻，联盟因此制订了《背身单打5秒》的规则。3：乔丹乔丹是将背身单打技术运用到炉火纯青的外线球员，作为联盟最出色的得分手，乔丹有很多进攻手段，所以你根本猜不到他下一秒会用什么方法终结进攻，在乔丹职业生涯的后期，他更多的就是利用背身单打来得分，无论是翻身跳投和转身突破，都叫防守者叫苦不堪，他的很多的动作也成了后辈模仿学习的教材。2：奥拉朱旺奥拉朱旺的“梦幻脚步”影响了很多人，即便是退役之后，也会有很多现役球星虚心求教他的背身单打和内线脚步，比如科比，詹姆斯，霍华德，姚明等等，都曾得到过奥拉朱旺的指点，巅峰时的奥拉朱旺简直是内线球员的梦魇，他将低位背身单打这项技术开发到了极致，就像奥尼尔说的：我不知道他一下秒会做什么动作，我根本猜不到。1：奥尼尔奥尼尔的背身单打技术也许不是最出色的，但他的背身单打成功率却是最高的，禁区内的奥尼尔杀伤力太大了，只要他背身拿到球，想要阻挡他就基本不可能了，他的体重和身高就像坦克一样，会碾压进篮下，然后在来一个泰山压顶式的暴扣，NBA为了限制奥尼尔在内线的统治力，允许了“联防战术”的出现，不过，这还限制不了奥尼尔对禁区的威胁，之后，又有了“砍鲨”战术，但都于事无补。【结语】《洛丽塔》纳博科夫 
多么灿烂的日子。洛丽塔！
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。巅峰姚明可以打哭霍华德,却对这三人毫无办法,其中一人是克星
姚明是NBA第一个亚洲选秀状元,也是少有的亚洲球员之一,他在NBA代表的不仅是中国,而是全亚洲,姚明的NBA生涯无疑是成功,从开始不被看好,到逐渐站稳脚跟,姚明一点点弥补自己的不足,努力训练,最终在高手林立的NBA打下了一片天地。
在赛季这四年算是姚明NBA生涯的巅峰期,他在这四年里,两次进入二阵,两次进入三阵,但这几年姚明的伤病也是最多的,在随着奥尼尔的东游并逐渐老去后,NBA第一中锋似乎就要落在姚明的头上,而此时霍华德横空出色,他劲爆的身体素质,超强的爆发力,让人们看到了NBA第一中锋的潜质。
霍华德在07-08赛季开始就连续5年入选NBA最佳阵容一阵,有两次都是压着姚明当选的,可这并不说明,霍华德就强于姚明,事实上面对霍华德,祛风湿骨痛,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎等问题,想解决就咨询-溦:(4个字母U跟上数字380)远离疼痛。姚明在数据上从来就没落过下风,在于霍华德的对决中,姚明每次都能得到23.6分10.4个篮板和2.1盖帽,而霍华德每次只能得12.2分9.8个篮板1.7盖帽,霍华德在防守姚明时,从来都没有好办法,他在对抗,身高,技术上都是完败姚明,只能用犯规阻止姚明,陷入犯规麻烦后,他也只能在替补席上看姚明发挥,而姚明面对霍华德则展现出了得分手段多样,传球好,内线脚步灵活等优势,这让霍华德根本无从招架。
每次都能打哭霍华德的姚明即使在巅峰也不是巨无霸般的存在,说他是NBA第一中锋似乎有待商榷,NBA中有三位内线球员在面对姚明时从来不落下风,甚至还略占上风,这几个人分别是邓肯,保罗-加索尔和艾尔-杰佛森。
在面对邓肯时,姚明从来占不到上风,姚明在邓肯头上只能得到17.5分8.4个篮板1.7盖帽,而邓肯则能砍下21分11个篮板2.4盖帽,邓肯一生荣誉满贯,新秀赛季就能砍下20+10的数据,未来也必定是NBA前五的大前锋,姚明在他面前吃不到甜头也算正常。
保罗-加索尔,目前仍然在NBA征战,他与姚明的对决每次都能碰撞出激烈的火花,俩人算是互爆,姚明面对加索尔的防守时场均可得16.8分9.5个篮板2.5盖帽,而加索尔面对姚明时能砍下17.9分8.3个篮板1.8盖帽。
最后一位,可以算得上是姚明的克星了,他就是艾尔-杰佛森,杰佛森在升高上矮姚明18cm,但是他却在攻防两端都能限制住姚明,他防守姚明非常有新的,而且下手快,姚明8次对位杰佛森都吃尽了苦头,面对杰佛森时姚明能得16.8分7个篮板1.6盖帽,而杰弗森能砍下18.8分10个篮板1.4盖帽的两双,姚明有一次被杰弗森打的毫无办法,赛后他也承认自己真的没有办法限制他。
如此看来,姚明到底算不算NBA第一中锋,这恐怕就是个仁者见仁智者见智的问题了,想必大家心中也有了答案。
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